Boucling

j'ai plus d'anxiété du tout depuis que je prends ces compléments

73 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

2
OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois

Vas-y ça marche tu conseilles quelle marque ?
Dans mes souvenirs il me semble que j'avais testé le Magnesium 1 fois et j'avais du mal a dormir les nuits, je sais pas si ça venait de ça

pure encapsulation redis moi si ça marche, tu prends une pillule a chaque repas

P2

pseudo23123

il y a 2 mois

j'ai essayé aussi pleins de changement alimentaire etc mais le seul truc qui fonctionne c'est faire du sport dehors qui augmente le rythme cardiaque (sprint, hiit, foot 5v5 etc) la muscu en salle n'a rien fait appart me faire perdre du fric et du temps et en plus c'est à l'intérieur

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois

C'est une sorte de magnésium ou deux choses différentes?

Selon le topic ce serait le magnésium et l tyrosine ceux agissent le plus pour l'anxiété?

Ça a mis combien de temps avant que tu ressentes les effets?

C'est une sorte de magnésium.

Tout ce que je prends a plus ou moins un impact sur le stress, je pense que je suis tombé sur le truc qui a comblé une carence et rétabli la chimie, mais oui, c'est fort possible que ce soit un de ces deux-là. ou la vitamine d ou le l glutamine désolé je sais pas exactement

ca ma pris 3 semaines

BW

BatmanWin

il y a 2 mois

Par contre j'ai une question
Les packs d'eau qu'on trouve dans le supermarché et qui contiennent du Magnesium, ça n'aide pas contre l'anxiété ?
Ça ne doit pas être le même magnésium peut etre

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


Le magnésium aide a réduire l'anxiété.

Ensuite il faut savoir qu'une grande partie de la chimie de notre cerveau est produite dans le système digestif.
En prenant soin de ta flore intestinale et notamment avec la glutamine, tu permet également de réguler la chimie de ton cerveau (notamment la sérotonine).

je veux bien te croire

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


Par contre j'ai une question
Les packs d'eau qu'on trouve dans le supermarché et qui contiennent du Magnesium, ça n'aide pas contre l'anxiété ?
Ça ne doit pas être le même magnésium peut etre

Aucune idée

VA

vaginelle

il y a 2 mois

C'est une sorte de magnésium.

Tout ce que je prends a plus ou moins un impact sur le stress, je pense que je suis tombé sur le truc qui a comblé une carence et rétabli la chimie, mais oui, c'est fort possible que ce soit un de ces deux-là. ou la vitamine d ou le l glutamine désolé je sais pas exactement

ca ma pris 2 semaines

Merci, il faut que je me fasse une cure comme ça aussi, je vais essayer la même chose mais il y en a tellement je suis un peu perdue, tu les commandes sur internet? Si tu as le temps je veux bien les refs de ce que tu prends!

BW

BatmanWin

il y a 2 mois

Mais est-ce que du coup tu as moins de peur à faire des choses difficiles, à te lancer dans des projets ou à avoir tendance à moins procrastiner par exemple ?

MM

MarreMote

il y a 2 mois


Par contre j'ai une question
Les packs d'eau qu'on trouve dans le supermarché et qui contiennent du Magnesium, ça n'aide pas contre l'anxiété ?
Ça ne doit pas être le même magnésium peut etre

Pas assez à l'intérieur, en plus la forme de magnésium s'y trouvant est mal absorbé https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

BW

BatmanWin

il y a 2 mois

Pas assez à l'intérieur, en plus la forme de magnésium s'y trouvant est mal absorbé https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Intéressant

CV

Cvonclauzvitch

il y a 2 mois

Le manque de magnésium joue énormément sur l'humeur.

70% des français ont une carence en mag.

Il faut faire 1 à 2 cure de 15 jours par ans.

Symptômes :

Consommer régulièrement des fruits de mer, des légumes verts, des fruits secs oléagineux, des légumes secs (lentilles, haricots rouges, pois chiches) ou encore des bananes si vous 'e voulez pas acheter du magnésium en pharmacie.

CV

Cvonclauzvitch

il y a 2 mois

Symptômes : Soyez donc attentifs aux signes visibles d'une carence, comme le tressautement des paupières, les crampes, ou les palpitations.

MM

MarreMote

il y a 2 mois


Le manque de magnésium joue énormément sur l'humeur.

70% des français ont une carence en mag.

Il faut faire 1 à 2 cure de 15 jours par ans.

Symptômes :

Consommer régulièrement des fruits de mer, des légumes verts, des fruits secs oléagineux, des légumes secs (lentilles, haricots rouges, pois chiches) ou encore des bananes si vous 'e voulez pas acheter du magnésium en pharmacie.

Aucun intérêt de faire des cures, il faut en prendre régulièrement
Merci GPT cependant

C1

Cornecul10

il y a 2 mois

Aucun intérêt de faire des cures, il faut en prendre régulièrement
Merci GPT cependant

Pour le magnésium si, ca fonctionne par cures, ca sert à rien d'en prendre tout le temps tu vas vite dépasser le maximum de ton corps

CR

Cravatestylax

il y a 2 mois


Par contre j'ai une question
Les packs d'eau qu'on trouve dans le supermarché et qui contiennent du Magnesium, ça n'aide pas contre l'anxiété ?
Ça ne doit pas être le même magnésium peut etre

Ça peut donner la diarrhée

G2

gunsmoke211

il y a 2 mois

L'op tu prends tout en même temps ? Genre le matin avant le p'tit dej où il faut espacer les trucs ?

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


L'op tu prends tout en même temps ? Genre le matin avant le p'tit dej où il faut espacer les trucs ?

J'ai demandé à chat gpt quand les prendre mais c'est marqué sur les boites certain avec le repas d'autre entre

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


Mais est-ce que du coup tu as moins de peur à faire des choses difficiles, à te lancer dans des projets ou à avoir tendance à moins procrastiner par exemple ?

En fait les trucs que je veux pas faire et que je faisais par anxiété je les fait plus ou alors à mon rythme car je n'ai plus la peur. Je ne fais que ce que j'ai envie de faire quand j'en ai envie donc rien n'est difficile. Et j'ai pas forcément envie de faire des choses difficiles alors qu'avant je me serais forcé par peur.

Du style j'ai un taff à rendre tant que j'ai pas envie de le faire je le fais pas et si y'a des répercussions j'accepte les conséquences sans avoir peur.

Avant j'aurai fait insomnie sur insomnie et j'aurai eu peur qu'on me fasse des réflexions qu'on me juge, de rater ma vie ou pleins de penser parasites. Maintenant j'en ai juste rien à foutre. C'est comme si j'avais repris le contrôle de mon cerveau et que j'étais plus la marionnette de mes angoisses qui me mettaient dans des situations qui ne sont pas faite pour moi. Maintenant je vais vers ce qui est fait pour moi.

MG

MoineGentilEnt

il y a 2 mois


Pour répondre à ta question oui les compléments peuvent être très efficace. L'anxieté est aussi une inflammation du a des bugs hormonaux ou trop de sucre ( qui engendrent des bug hormonaux) les p'tites carences accumulées finissent par nous faire giga buguer car nos mode de vie modernes nous empêche de sécréter des hormones positives.

Perso en plus de tout ça je fais douche froide aussi et c'est un réel plaisir. Comme toi je sais pas qu'est ce qui agit exactement mais c'est le jour et la nuit.

C'est de la merde inutile les douches froide, juste pour les influenceurs "go alphaaa euhssouuu"

MG

MoineGentilEnt

il y a 2 mois

l'OP tu devais avoir une petite anxiété si ça part avec de simples compléments https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

VE

Veranisol

il y a 2 mois

Ouais enfin vu que vous prenez 30 trucs on sait pas ce qui marche au final

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


l'OP tu devais avoir une petite anxiété si ça part avec de simples compléments https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Non c'était général absolument tout me rendait anxieux moi les autres les situations les pensées les sentiments, jusqu'à mon propre corps genre ma respiration. mes mouvement occulaire.

J'essayais de méditer en respirant pour me calmer et j'avais peur de m'étouffer si je respirais mal, le mouvement des mes yeux pendant la méditation pour calmer mon esprit me rendait anxieux j'avais peur que ce soit pas normal. Je réagissais à tout avec une peur que je savais absurde en fait c'est comme si mon corps était stressé de base et c'était cet état qui gênerait la panique

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


Ouais enfin vu que vous prenez 30 trucs on sait pas ce qui marche au final

Sûrement une carence en magnésium c'est souvent ça d'après chat gpt