Achète des abats, c'est riche en protéines et c'est pas cher
Bien cuisiné avec le bon assaisonnement c'est pas dégueulasse.

Trop maigre 1m80 60kg
En plus je suis a la salle et je peux rien prendre en muscle avec ces apports d'anorexique

exact avec creme fraiche evidemment

ahi
regarde des recettes sur tiktok j'en sais rien moi

Avec des nouilles, des oeufs et des légumes -> nouilles sautées

Avec du riz, des oeufs et des légumes -> riz frit

Possibilité de faire un gratin ou juste gratiner le fromage au four

Avec une casserole -> sauce fromagère

C'est naze, lentilles, haricot rouge etc je connais zero putain de saveur et c'est mou comme un cul