Boucling

Je fais 250 pompes toutes les 48H

35 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois

Des questions ?

GC

GrosConEnHP

il y a 8 mois

Mon chinois en fait ce nombre chaque jour et il en fait pas un topic

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois


Mon chinois en fait ce nombre chaque jour et il en fait pas un topic

Comment tu le sais ?
Faut pas faire tout les jours sinon zero récup

LB

LeBretonDu35

il y a 8 mois

Propre khey

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois


Propre khey

C'est une discipline et ça se peut se faire partout

ME

Melenconnne

il y a 8 mois

250 branlettes

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois


Mon chinois en fait ce nombre chaque jour et il en fait pas un topic

Pourquoi tu réponds pas ?

LB

LeBretonDu35

il y a 8 mois

C'est une discipline et ça se peut se faire partout

Bah je sais j'en fais aussi Par contre j'en fais pas autant

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois

Bah je sais j'en fais aussi Par contre j'en fais pas autant

Tu fais quoi comme series ?
C'est juste une histoire de régularité en fait

L-

Le--Gourmet

il y a 8 mois


Des questions ?

Ca fait quoi de muscler 30% de ton corps alors que tu reste un phasme à 70% ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

P6

pipicaca669

il y a 8 mois

je fais 20x10 et toi ?

LB

LeBretonDu35

il y a 8 mois

Tu fais quoi comme series ?
C'est juste une histoire de régularité en fait

Généralement quand je m'entraine je fais 8 séries de 10 avec 1 min de pause entre chaque. Desfois quand je suis vraiment chaud je monte à 10 séries donc 100 pompes mais généralement je m'arrete à 80. Après j'utilise des poignées pour pompes, çà donne encore + d'amplitude et c'est beaucoup plus dur donc pour moi 1 pompe avec poignées = 1.5 voir 2 pompes classiques donc c'est comme si je faisais 150 voir 200 pompes au final

KH

Kholkoze

il y a 8 mois

250 d'affilée ?

ON

OrdoNuevo

il y a 8 mois

Généralement quand je m'entraine je fais 8 séries de 10 avec 1 min de pause entre chaque. Desfois quand je suis vraiment chaud je monte à 10 séries donc 100 pompes mais généralement je m'arrete à 80. Après j'utilise des poignées pour pompes, çà donne encore + d'amplitude et c'est beaucoup plus dur donc pour moi 1 pompe avec poignées = 1.5 voir 2 pompes classiques donc c'est comme si je faisais 150 voir 200 pompes au final

Lol non.

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois

Ca fait quoi de muscler 30% de ton corps alors que tu reste un phasme à 70% ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

C'est un gainage du corps complet et je fais quelques haltères aussi

LB

LeBretonDu35

il y a 8 mois

Lol non.

De quoi non ?

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois


je fais 20x10 et toi ?

50x4 et ensuite 25x2

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois


250 d'affilée ?

Non

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois

Généralement quand je m'entraine je fais 8 séries de 10 avec 1 min de pause entre chaque. Desfois quand je suis vraiment chaud je monte à 10 séries donc 100 pompes mais généralement je m'arrete à 80. Après j'utilise des poignées pour pompes, çà donne encore + d'amplitude et c'est beaucoup plus dur donc pour moi 1 pompe avec poignées = 1.5 voir 2 pompes classiques donc c'est comme si je faisais 150 voir 200 pompes au final

Pareil 5 séries en poignées et une en classique (plus facile c'est vrai )

KH

Kholkoze

il y a 8 mois

Non

Tu penses que tu pourrais ?

ON

OrdoNuevo

il y a 8 mois

De quoi non ?

Tu fais 80 pompes, poignées ou pas.

LB

LeBretonDu35

il y a 8 mois

Pareil 6 séries en poignées et une en classique (plus facile c'est vrai )

Ah oui ok t'utilise des poignées aussi. Tu dois vraiment etre chaud du coup pour enchainer 250 pompes, moi au bout de 100 je suis au max

LB

LeBretonDu35

il y a 8 mois

Tu fais 80 pompes, poignées ou pas.

Oui mais çà reste quand meme + dur que des pompes classiques donc çà travaille plus

LM

LaMassse

il y a 8 mois

Intérêt ?

RC

Rust_Cohle3

il y a 8 mois

C'est peu, j'en faisais 800 tous les jours à une époque.

Et là je continue à en faire 700 régulièrement entre développé couché, boxe, abdos,biceps, épaules...

Bref pas de quoi s'extasier

ON

OrdoNuevo

il y a 8 mois


C'est peu, j'en faisais 800 tous les jours à une époque.

Et là je continue à en faire 700 régulièrement entre développé couché, boxe, abdos,biceps, épaules...

Bref pas de quoi s'extasier

RC

Rust_Cohle3

il y a 8 mois

Je suis un passionné de sport aussi donc bon...
C'est peut être différent

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois

Tu penses que tu pourrais ?

Avec 3 jours de repos je pense faire dans les 130-140 d'une traite mais ça dereglerais mon programme
Je suis encore en progression

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois


C'est peu, j'en faisais 800 tous les jours à une époque.

Et là je continue à en faire 700 régulièrement entre développé couché, boxe, abdos,biceps, épaules...

Bref pas de quoi s'extasier

C'est pas un concours de kiki
Je pourrais faire plus c'est juste une routine saine dans mon cas

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois


Intérêt ?

Poids du corps, esthétique, gainage etc yen a plein

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois

Ah oui ok t'utilise des poignées aussi. Tu dois vraiment etre chaud du coup pour enchainer 250 pompes, moi au bout de 100 je suis au max

Franchement j'ai une hygiène de vie très moyenne
La technique que j'ai employé c'est de rajouter dix pompes tous les deux jours au bout d'un moment le nombre devient conséquent

LB

LeBretonDu35

il y a 8 mois


C'est peu, j'en faisais 800 tous les jours à une époque.

Et là je continue à en faire 700 régulièrement entre développé couché, boxe, abdos,biceps, épaules...

Bref pas de quoi s'extasier

Oui oui 800 pompes par jour bien sûr, pourquoi pas 1000 tant que t'y es https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

AP

ArsenicPussy

il y a 8 mois

Le mec nique ses articulations et en est fier.

OP
NO

NonnonnonnonOui

il y a 8 mois


Le mec nique ses articulations et en est fier.

Premier sous homme qui aligne pas dix pompes

LB

LeBretonDu35

il y a 8 mois


Le mec nique ses articulations et en est fier.

Au contraire çà les renforce raconte pas de la merde khey, t'es limite à 2 doigts de dire que le sport ne sert à rien et nicke la santé https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478101130-1474490323-risitasclown45596.png