Je sors de la salle de sport
_CaraMail_
il y a 2 mois
TAILLE POIDS PERFS ?
J'ai fait des perfs inouïes mais je n'avais pas de bol sur la tête
_CaraMail_
il y a 2 mois
en dépit de
La pétanque à la limite
_CaraMail_
il y a 2 mois
LA MUSCU C SIMPLE MAIS JAI JAMAIS VU UN GROS PHYSIQUE EN SALLE
Cela s'appelle la médiocrité, c'est comme le gaming multi, pour 100 joueurs, tu peux en avoir 98 qui sont médiocres
Cela ne veut pas dire que c'est compliqué pour autant, tu as même des enfants sur un multi
Mais il est vrai que lorsque je passe devant une salle, on croirait voir des éternels débutants
Vizus
il y a 2 mois
LA MUSCU C SIMPLE MAIS JAI JAMAIS VU UN GROS PHYSIQUE EN SALLE
Bizarre je me dis l'inverse dans la mienne, full jeunes de 20 ans qui sont énormes
_CaraMail_
il y a 2 mois
UltrAhuri
il y a 2 mois
_CaraMail_
il y a 2 mois
"développer assis pour les pecs" ?
C'est pratique pour trainer sur JVC
Vizus
il y a 2 mois
Le d*p*ge s'est très répandu grâce aux influenceurs et la facilité via Internet
Avant c'était une niche réservé aux compétiteurs.
Mais ça s'appelle tricher, ce n'est pas leur vrai niveau
Et encore tu as le cas des tricheurs qui ont quand même un niveau random.
Des natty de bons niveaux, tu n'en a pas des masses en salle
On observe même souvent des mecs faisant un autre sport qui sont plus costaud.
Une équipe de rugby ou de Hand, ça soulève des Go muscu
En même temps faut savoir de quoi on parle quand on dit bon niveau, un excellent niveau en muscu natty c'est ça : 
Habillé il ressemble à rien.
degouteVIE4
il y a 2 mois
En même temps faut savoir de quoi on parle quand on dit bon niveau, un excellent niveau en muscu natty c'est ça :
Habillé il ressemble à rien.
Vu ce que tu déblatères depuis le début du topic je suis pas sur que tu saches de quoi tu parles justement 
Tokimimotakaari
il y a 2 mois
Vizus
il y a 2 mois
Vu ce que tu déblatères depuis le début du topic je suis pas sur que tu saches de quoi tu parles justement
Depuis le début du topic je dis juste que les gros poly ça travaille plus de muscles que les exos machines, ya absolument aucun débat possible et si vous pouvez pas admettre ça c'est que vous avez 1 mois de muscu au grand max, ya bien que sur JVC que tu peux arriver à débattre sur 7 pages pour des évidences pareilles.
_CaraMail_
il y a 2 mois
En même temps faut savoir de quoi on parle quand on dit bon niveau, un excellent niveau en muscu natty c'est ça :
Habillé il ressemble à rien.
Je suis meilleur que lui
Maintenant c'est sur que si tes références de ta salle sont des chargés à mort, c'est un débat sans fin, puisque par définition, ils utilisent des méthodes qui te transforment en SSJ
Il y a toujours eu des gars chargés mais avant Internet, si t'avait un gars par salle, c'était déjà beaucoup.
Je ne parle que de vrais alpha de mon côté, un chargé n'est pas un alpha (sauf si il était déjà alpha de base)
Tokimimotakaari
il y a 2 mois
Vizus
il y a 2 mois
Vizus
il y a 2 mois
_CaraMail_
il y a 2 mois
Tokimimotakaari
il y a 2 mois
degouteVIE4
il y a 2 mois
Je contre justement tout tes arguments depuis le début mais ta l'air tellement sur de ton karaté que je suis curieux de voir le physique que ta eu grâce à ça
ouais depuis le début on lui prouve par A+Z qu'il dit de la merde (et qui en plus est dangereuse), donc autant lui demander de prouver qu'au moins ca a les résultats escomptés
Tokimimotakaari
il y a 2 mois
Tokimimotakaari
il y a 2 mois
ouais depuis le début on lui prouve par A+Z qu'il dit de la merde (et qui en plus est dangereuse), donc autant lui demander de prouver qu'au moins ca a les résultats escomptés
Tellement, si le mec coaché des gens il serait un danger public donc j'aimerais bien voir les résultats de ses exo libre qui travaillent plus de muscle que les machines
Vizus
il y a 2 mois
Tellement, si le mec coaché des gens il serait un danger public donc j'aimerais bien voir les résultats de ses exo libre qui travaillent plus de muscle que les machines
Ah donc t'es en train de dire que les exo libres qui travaillent plus de muscles que les machines c'est faux ?
Chaud pourquoi tu postes pas ta shape plutot ?
_CaraMail_
il y a 2 mois
degouteVIE4
il y a 2 mois
Ah donc t'es en train de dire que les exo libres qui travaillent plus de muscles que les machines c'est faux ?
Chaud pourquoi tu postes pas ta shape plutot ?
khey t'as quand même conseillé DC Tractions Rowing Squat
J'imagine même pas le nombre de type qui se flingueraient le dos si on t'écoutait
Vizus
il y a 2 mois
khey t'as quand même conseillé DC Tractions Rowing Squat
J'imagine même pas le nombre de type qui se flingueraient le dos si on t'écoutait
"Pareil pour le tirage, un vertical un horizontal c'est sympa mais si tu es pas trop fatigué remplace plutot le vertical par des tractions et l'horizontal par du rowing. Au moins un des deux quoi, tu peux alterner une séance sur deux sinon"
Ayaaa chaud de pas savoir lire comme ça.
Puis désolé si sais pas t'entrainer mais si tu te casses le dos en faisant un peu de rowing après du squat c'est que tu t'entraines mal.
Et pourquoi tu postes toujours pas ta shape alors que tu parles autant de ça justement
_CaraMail_
il y a 2 mois
khey t'as quand même conseillé DC Tractions Rowing Squat
J'imagine même pas le nombre de type qui se flingueraient le dos si on t'écoutait
C'est pour entrainer Sangohan enfant, on est Alpha ou on ne l'est pas
LaPatatePensive
il y a 2 mois
Tokimimotakaari
il y a 2 mois
Ah donc t'es en train de dire que les exo libres qui travaillent plus de muscles que les machines c'est faux ?
Chaud pourquoi tu postes pas ta shape plutot ?
A toi bg
Vizus
il y a 2 mois
A toi bg
Si c'est toi t'as une bonne shape (même si 0 preuve que c'est toi) nonobstant tu restes à ahuri pour penser que tu bosses plus de muscles sur de la machine que sur du poids libre. Si tu veux on peut demander à ChatGPT ya absolument aucun doute sur sa réponse.
Super_prolo5
il y a 2 mois
Super_Prolo5
il y a 2 mois
Vizus
il y a 2 mois
degouteVIE4
il y a 2 mois
Tokimimotakaari
il y a 2 mois
Vizus
il y a 2 mois
degouteVIE4
il y a 2 mois
Vizus
il y a 2 mois
Montre nous donc ton physique forger au exo libre qui travaillent plus de muscle alors
Pourquoi tu réponds pas à mes arguments plutot ?
Et sinon ma shape en 1 an et demi de muscu en partant en surpoids : 
J'ai encore pas mal de gras à perdre
Vizus
il y a 2 mois
UltrAhuri
il y a 2 mois
degouteVIE4 a écrit :
khey t'as quand même conseillé DC Tractions Rowing Squat
J'imagine même pas le nombre de type qui se flingueraient le dos si on t'écoutait
Ce sont les exercices de base de la muscu bordel
Vizus
il y a 2 mois
Ce sont les exercices de base de la muscu bordel
Non mais surtout que j'ai en plus conseillé de pas les faire le même jour et d'alterner en faisant que 2 par jour de ceux là + 2 machine plutot que full machine comme fait l'OP. Mais 9 pages et impossible d'expliquer pourquoi j'ai tort, les seuls trucs qui savent faire c'est "ouga bouga poste une photo de ta shape 
"
Le QI des go muscu c'est pas une légende
Vizus
il y a 2 mois
arrêtes d'éviter
Merde il a déserté le topic 
UltrAhuri
il y a 2 mois
Vizus a écrit :
Non mais surtout que j'ai en plus conseillé de pas les faire le même jour et d'alterner en faisant que 2 par jour de ceux là + 2 machine plutot que full machine comme fait l'OP. Mais 9 pages et impossible d'expliquer pourquoi j'ai tort, les seuls trucs qui savent faire c'est "ouga bouga poste une photo de ta shape
"
Le QI des go muscu c'est pas une légende
Les machines sont bien car elles stabilisent le mouvement donc on peut mettre plus lourd, mais le mouvement peut-être moins naturel (les machines sont de plus en plus ergonomiques)
Mais dire que les exos en poids libre sont dangereux... ils doivent l'être tout autant que les machines. Si tu la règle mal, si tu met trop lourd, mauvaise amplitude/amplitude forcée... dans tous les cas, il faut bien s'échauffer
Vizus
il y a 2 mois
AYAAAAAAAAA l'ahurax qui me demande depuis 1h ma shape d'un ton condescendant qui ragequit le topax quand je poste, je stalk un peu : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-75471872-1-0-1-0-mon-programme-debutant.htm
CETAIT SUR EN FAIT
Vizus
il y a 2 mois
_CaraMail_
il y a 2 mois
degouteVIE4
il y a 2 mois
AYAAAAAAAAA l'ahurax qui me demande depuis 1h ma shape d'un ton condescendant qui ragequit le topax quand je poste, je stalk un peu : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-75471872-1-0-1-0-mon-programme-debutant.htm
CETAIT SUR EN FAIT
Bah j'ai jamais prétendu ne pas l'être le génie c'est justement pour ça que je fais un FB x3 
_CaraMail_
il y a 2 mois
Bah j'ai jamais prétendu ne pas l'être le génie c'est justement pour ça que je fais un FB x3
Facebook 3x semaine, ca va t'apporter quoi ?
Supprime moi ça de ton programme
degouteVIE4
il y a 2 mois
Ce sont les exercices de base de la muscu bordel
4 exos polyarticulaires dont 3 qui solicitent le dos et qui en plus sont très difficiles à apprendre tu penses pas que c'est pas un peu dangereux ?
t'es déjà crevé par les 3 premiers tu rajoutes du SQUAT soit l'un des exos les plus dangereux si mal exécuté c'est sur que c'est vachement intelligent ca
degouteVIE4
il y a 2 mois
Facebook 3x semaine, ca va t'apporter quoi ?
Supprime moi ça de ton programme
Isse
Tokimimotakaari
il y a 2 mois
Pourquoi tu réponds pas à mes arguments plutot ?
Et sinon ma shape en 1 an et demi de muscu en partant en surpoids :
J'ai encore pas mal de gras à perdre
Honnêtement ta un bon physique pour 1 ans et demi de muscu, je voulais te troller mais pour le coup y'a pas d'intérêt à le faire .
Et ultrahuri à parfaitement répondu au dilemme machine/poid libre, pas pour rien que la grande majorité des bodybuilders post 2010 sont full machines, une machine bien réglé c'est juste introllable pour faire du muscle
gentilbreton
il y a 2 mois