C'est surtout vos programmes de prise de masse qui sont claqués. La prise de masse c'est à faire avec autant de sérieux qu'une sèche. On augmente ses calories par palier et surtout on consomme des bonnes calories.

Et au niveau de l'entrainement on augmente en intensité, ça permet de gagner du muscle sec.

Ça sera plus long à prendre en poids, mais tellement plus propre.