Je suis entrain de construire ma HOMEGYM :bave:
31 messages
Mise à jour: il y a 10 mois
InfinifatCOY
il y a 10 mois
Littéralement moi
sahari
il y a 10 mois
sortir faire du vélo en forêt > toi dans ta cave à respirer comme un boeuf
InfinifatCOY
il y a 10 mois
Rien de plus chiant que le vélo, c'est encore plus chiant que de courir.
InfinifatCOY
il y a 10 mois
JE SUIS L'HOMME DANS LA GROTTE
InfinifatCOY
il y a 10 mois
JE SUIS L'HOMME DANS LA GROTTE
InfinifatCOY
il y a 10 mois
JE SUIS L'HOMME DANS LA GROTTE
InfinifatCOY
il y a 10 mois
Littéralement moi
JE SUIS L'HOMME DANS LA GROTTE
Archedeter
il y a 10 mois
Poste des photos de ta grotte en construction l'op
InfinifatCOY
il y a 10 mois
Poste des photos de ta grotte en construction l'op
Je posterai quand j'aurai nivelé le sol
JohnRockfort99
il y a 10 mois
De la muscu dans une cave
Aucune aération je suppose ?
C'est donc pas une légende la débilité chez les go muscu
InfinifatCOY
il y a 10 mois
De la muscu dans une cave
Aucune aération je suppose ?
C'est donc pas une légende la débilité chez les go muscu
Deux fenêtres.
J'installerai un meilleur système d'aération plus tard
JohnRockfort99
il y a 10 mois
Deux fenêtres.
Ça va alors
Howmgym
il y a 10 mois
Gg khey
Meilleur investissement que tu puisses faire franchement, ça change la vie
Oublie pas de poster l'avancée des travaux
Commence par poster un mode 0 et puis au fur et à mesure
InfinifatCOY
il y a 10 mois
Ça va alors
Oui, c'est une très bonne cave. J'ai un peu plus de 35m², les murs et le plafond sont solides donc je peux y installer ce que je veux, dont un sac de frappe. Aération OK grace aux fenêtres. Je suis chanceux.
InfinifatCOY
il y a 10 mois
Gg kheyMeilleur investissement que tu puisses faire franchement, ça change la vie
Oublie pas de poster l'avancée des travaux
Commence par poster un mode 0 et puis au fur et à mesure
Véridique. Je déteste les salles de sport parce qu'ils mettent souvent de la musique de merde + obligé de faire un trajet chiant + devoir partager les machines de temps en temps. Home gym masterrace.
InfinifatCOY
il y a 10 mois
On dit UN home cinéma, UN home studio
Pourquoi tu dirais UNE home gym ?
UNE salle de sport.
En vrai j'en sais rien. Il y a une règle à suivre pour les anglicismes?
Howmgym
il y a 10 mois
Véridique. Je déteste les salles de sport parce qu'ils mettent souvent de la musique de merde + obligé de faire un trajet chiant + devoir partager les machines de temps en temps. Home gym masterrace.
On est d'accord khey
InfinifatCOY
il y a 10 mois
On est d'accord khey
Le seul défaut c'est le temps de construction. J'aurai probablement fini début 2025.
Howmgym
il y a 10 mois
Le seul défaut c'est le temps de construction. J'aurai probablement fini début 2025.
Après tu peux déjà improviser une petite salle temporaire non ?
T'as assez d'espace pour faire les deux en même temps, travailler d'un côté et t'entraîner de l'autre
Ultragolem21
il y a 10 mois
UNE salle de sport.
En vrai j'en sais rien. Il y a une règle à suivre pour les anglicismes?
bah tu dis UN home cinéma donc ce serait logique de dire UN home gym
InfinifatCOY
il y a 10 mois
Après tu peux déjà improviser une petite salle temporaire non ?
T'as assez d'espace pour faire les deux en même temps, travailler d'un côté et t'entraîner de l'autre
Concrètement je peux déjà faire +/- tout ce que je veux. Avec un banc inclinable + haltères + barres t'es déjà bien, le reste c'est secondaire. Malheureusement mon squat rack et mon bench rack fonctionnent pas (j'avais improvisé ça avec deux vieux meubles trouvés dans ma cave mais ça le fait pas ), donc pour le développé coucher actuellement je ne peux le faire qu'aux haltères, et le squat je dois le faire léger vu que je suis obligé de front squat (épaules détruites par le mma) et je dois commencer par le mouvement concentrique
InfinifatCOY
il y a 10 mois
bah tu dis UN home cinéma donc ce serait logique de dire UN home gym
On dit "un cinéma" donc pas sûr que ça soit applicable pour gym. Mais un home gym ça me va aussi, je n'ai aucun respect pour la langue française.
KheyVNR541
il y a 10 mois
Le fait que tu souhaites faire de "grands" travaux me fait un peu peur
Perso j'ai un rack, une barre longue, 2 paires d'haltères longs (les filtrés de decathlon sont un véritable don de Dieu) que je peux charger jusqu'à 60 kg pour un rowing haltère (dégueulasse) et 150 kg de fonte
Avec des tapis au sol pour les rares fois où je pose un peu trop fort les haltères au sol
Le tout m'a probablement coûté moins de 500 € et est en parfait état et ne prend quasiment rien en terme de place
InfinifatCOY
il y a 10 mois
Le fait que tu souhaites faire de "grands" travaux me fait un peu peurPerso j'ai un rack, une barre longue, 2 paires d'haltères longs (les filtrés de decathlon sont un véritable don de Dieu) que je peux charger jusqu'à 60 kg pour un rowing haltère (dégueulasse) et 150 kg de fonte
Avec des tapis au sol pour les rares fois où je pose un peu trop fort les haltères au sol
Le tout m'a probablement coûté moins de 500 € et est en parfait état et ne prend quasiment rien en terme de place
Je passerai par cette étape également. Le premier truc à faire pour moi c'est de niveler le sol. Le banc est instable donc c'est pas du tout optimal, je peux pas faire de shadowboxing par peur de me niquer la cheville sur un trou quand je fais pas attention, etc. Après ça, j'aurai juste à améliorer la ventilation et le reste c'est juste de l'équipement de base.
Je suis prêt à mettre environ 2000€ en tout, c'est un investissement qui en vaut clairement la peine.
Howmgym
il y a 10 mois
Concrètement je peux déjà faire +/- tout ce que je veux. Avec un banc inclinable + haltères + barres t'es déjà bien, le reste c'est secondaire. Malheureusement mon squat rack et mon bench rack fonctionnent pas (j'avais improvisé ça avec deux vieux meubles trouvés dans ma cave mais ça le fait pas ), donc pour le développé coucher actuellement je ne peux le faire qu'aux haltères, et le squat je dois le faire léger vu que je suis obligé de front squat (épaules détruites par le mma) et je dois commencer par le mouvement concentrique
C'est pas grave khey, tu peux toujours go half rack c'est pas ce qui coûte le plus cher
Quand j'ai commencé j'en ai pris un bon marché (rack squat, développé, traction et compagnie), ça fait super bien le taff en sah, je pouvais charger sans problèmes
Je l'ai encore aujourd'hui mais je l'utilise peu vu que j'ai une Smith now
Bref c'est pas un problème honnêtement tu pourras te démerder pour en chopper un pas cher
InfinifatCOY
il y a 10 mois
C'est pas grave khey, tu peux toujours go half rack c'est pas ce qui coûte le plus cher
Quand j'ai commencé j'en ai pris un bon marché (rack squat, développé, traction et compagnie), ça fait super bien le taff en sah, je pouvais charger sans problèmes
Je l'ai encore aujourd'hui mais je l'utilise peu vu que j'ai une Smith now
Bref c'est pas un problème honnêtement tu pourras te démerder pour en chopper un pas cher
Putain en vrai je devrais acheter une smith machine, bien vu, surtout pour les exercices ballistiques. Ça coûte environ 400€, ça passe.
Howmgym
il y a 10 mois
Putain en vrai je devrais acheter une smith machine, bien vu, surtout pour les exercices ballistiques. Ça coûte environ 400€, ça passe.
En occasion oui mais pour du neuf faudra mettre un peu plus
Enfin y'a une half Smith machine qui existe à 400 neuve mais tu peux pas faire squat dessus, juste du dc, dci et développé épaules à la Smith, c'est dommage
Mais occasion tu peux trouver des trucs pas très chers oui
Full-Anal
il y a 10 mois
GG khey
Perso j'ai un homegym aussi, mais full decathlon, ce qui m'a coûté le plus cher c'est les tuiles de caoutchouc par terre 
InfinifatCOY
il y a 10 mois
En occasion oui mais pour du neuf faudra mettre un peu plus
Enfin y'a une half Smith machine qui existe à 400 neuve mais tu peux pas faire squat dessus, juste du dc, dci et développé épaules à la Smith, c'est dommage
Mais occasion tu peux trouver des trucs pas très chers oui
J'habite en Arménie donc les prix sont parfois différents.
Sur Ozon (Amazon en beaucoup mieux, et Russe) j'en ai trouvé une à un peu moins de 400€
Howmgym
il y a 10 mois
J'habite en Arménie donc les prix sont parfois différents.
Sur Ozon (Amazon en beaucoup mieux, et Russe) j'en ai trouvé une à un peu moins de 400€
Je vois khey
Si tu peux go Smith pour pas cher alors t'as pas à hésiter c'est un super investissement ça change tout
La sécurité , la polyvalence d'exos que tu peux faire avec
Ça vaut grave le coup
InfinifatCOY
il y a 10 mois
Je vois khey
Si tu peux go Smith pour pas cher alors t'as pas à hésiter c'est un super investissement ça change tout
La sécurité , la polyvalence d'exos que tu peux faire avec
Ça vaut grave le coup
Tout ce qui peut être fait à la Smith Machine peut être fait sans, mais pouvoir utiliser ça pour les dégressives sans peur c'est pas mal, et aussi pour les exercices ballistiques, genre développé coucher où tu lances la bar, c'est excellent, meilleure exercices d'explosivité. Pareil pour des squat en sautant.
Celchrisis
il y a 10 mois
2 haltères me suffisent.
InfinifatCOY
il y a 10 mois
2 haltères me suffisent.
Tu peux faire beaucup avec deux haltères + un banc ajustable, mais je préfère avoir une vraie salle entière, surtout que je compte y inviter des potes et mon coach de grappling
InfinifatCOY
il y a 10 mois