JE SUIS OFFICIELLEMENT OBÈSE :) JE ME SENS TRÈS MAL :) (reprise en mains) (j'en suis capable)
40 messages
Mise à jour: il y a 3 mois
Anyny_Wonky6
il y a 3 mois
Arundel
il y a 3 mois
IVemeRepublique
il y a 3 mois
JolieLampe
il y a 3 mois
Quel travail ?
Fabriqué du mobilier urbain en bois dans un atelier.
JolieLampe
il y a 3 mois
Prends du muscle surtout
J'essaie
:]
:/
Mangeur3H
il y a 3 mois
CozyTape69
il y a 3 mois
JolieLampe
il y a 3 mois
Bravo khey t'as pris conscience de ton cas avant que ça devienne dramatique
Go cardio y'a rien de tel pour perdre et brûler des calories, commence par de la marche et essaie de rajouter des petites foulées au fur et à mesure, fais gaffe à pas te niquer les articulations en voulant y aller trop fort
J'y vais IMMÉDIATEMENT
(Marcher)
J'essaie aussi de faire de l'élliptique, mais je suis pas régulier comme pour la musculation d'ailleurs. parceque je suis fainéant
Mangeur3H
il y a 3 mois
JolieLampe a écrit :
J'y vais IMMÉDIATEMENT
(Marcher)J'essaie aussi de faire de l'élliptique, mais je suis pas régulier comme pour la musculation d'ailleurs. parceque je suis fainéant
C'est pas parce que tu es fainéant, prend du zinc et fais un peu de sport et ça va aller tout seul Le zinc va augmenter ta motivation, ta prise de muscle et ta perte de graisse
JolieLampe
il y a 3 mois
C'est pas parce que tu es fainéant, prend du zinc et fais un peu de sport et ça va aller tout seul Le zinc va augmenter ta motivation, ta prise de muscle et ta perte de graisse
Source pour le zinc?
Je veux bien, j'ai déjà les compléments en plus.
Mais c'est bien la première fois que j'entends ça.
CozyTape69
il y a 3 mois
J'y vais IMMÉDIATEMENT
(Marcher)J'essaie aussi de faire de l'élliptique, mais je suis pas régulier comme pour la musculation d'ailleurs. parceque je suis fainéant
Franchement le plus dur c'est de commencer, une fois que t'as une routine et que t'observes des progrès ça sera même plus une corvée
Astijojo
il y a 3 mois
100% l'OP se répond avec ses secondaires
allexoulastar
il y a 3 mois
AllexouLaStar
il y a 3 mois
Mangeur3H
il y a 3 mois
JolieLampe a écrit :
Source pour le zinc?
Je veux bien, j'ai déjà les compléments en plus.
Mais c'est bien la première fois que j'entends ça.
Ça me saoule de chercher des sources google c'est rempli de merdes. Voilà l'explication du fonctionnement :
Le zinc est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions de l'organisme, y compris la régulation de l'appétit, la composition corporelle et la motivation. Voici son impact sur différents aspects liés à la santé et la performance physique :
1. Régulation de l'appétit
Le zinc est impliqué dans la régulation de la leptine, une hormone qui contrôle la satiété. Une carence en zinc peut réduire les niveaux de leptine, entraînant une augmentation de l'appétit.
Il influence également la production de ghréline, l'hormone de la faim. Un déséquilibre en zinc peut perturber cette hormone, augmentant ainsi la sensation de faim.
2. Perte de poids
Un apport optimal en zinc favorise un métabolisme efficace. Il est nécessaire pour le bon fonctionnement des enzymes digestives et du métabolisme des glucides et des lipides.
Une carence en zinc peut ralentir le métabolisme, rendant la perte de poids plus difficile.
Il pourrait aussi améliorer la sensibilité à l'insuline, réduisant ainsi le stockage des graisses.
3. Motivation et bien-être mental
Le zinc joue un rôle dans la synthèse de la dopamine et de la sérotonine, deux neurotransmetteurs liés à la motivation et à l'humeur.
Une déficience en zinc est associée à des niveaux plus élevés de stress et de fatigue, ce qui peut nuire à la motivation pour l'entraînement ou une alimentation équilibrée.
4. Gain de muscle et récupération
Le zinc est crucial pour la synthèse des protéines et la production de testostérone, une hormone clé pour la croissance musculaire.
Il améliore la récupération musculaire en réduisant l'inflammation et en soutenant le système immunitaire.
Il joue un rôle dans la libération de l'hormone de croissance, ce qui favorise la prise de masse musculaire.
Mangeur3H
il y a 3 mois
Astijojo a écrit :
t'es anorexique hein
100% l'OP se répond avec ses secondaires
T'as un problème de paranoïa si tu crois vraiment ça
marredubanent
il y a 3 mois
1m86 pour 79kg environ
79kg de pure graisse étant un skinnyfat de l'extrême.
J'approche des 80kg ce qui vient de me faire réagir
Je me considère comme bien quand j'en fais 70 ou moins.
J'ai actuellement du bide, mais genre vraiment, c'est a vomir (moi qui aime bien porter des trucs moulant )Les raisons de ma prise de poids : j'adore manger, je suis un 0tout au RSA donc je fais quasiment rien de physique.
Normalement je fais gaffe a pas prendre de poids. Mais il y a eut un ÉNORME relâchement.
Manger vraiment j'adore ça, mais maintenant je vais me contenter de beaucoup moins et boire beaucoup de lait pour être rassasié facilement (ça fonctionne sur moi, j'ai fait un régime il y a genre 2ans ou j'ai perdu 8kg comme ça en souffrent pas trop grâce au lait)Bordel je me sens vraiment pas bien, il y a une énorme différence physique entre mes 70 et 80kg. Je suis immonde physiquement actuellement.
Le prochain qui m'invite a un restau chinois je le ghost.
Finito les crêpes et les gâteaux (désolé mais il y aura plus de topax de ce genre)
A partir de maintenant je passe en mode RAHAN. Je m'engage auprès du fouroum.J'autorise les kheys a me traiter de GROS LARD ou de DEPARDIEU SANS LE CHARISME. Je l'ai bien mérité.
+ point """"""positif"""""" je recommence a travailler normalement le 24 février. Ducoup je passerai plus mes journées a regarder des animés assis sur mon fauteuil.
(Travail physique)
gpalu mais pk t'a repris 10 kg? 
EzordeAhi
il y a 3 mois
JolieLampe
il y a 3 mois
Mollo sur les noix de cajous khey
J'évite ces créations de satan depuis un bon moment déjà.
JolieLampe
il y a 3 mois
Ça me saoule de chercher des sources google c'est rempli de merdes. Voilà l'explication du fonctionnement :
Le zinc est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions de l'organisme, y compris la régulation de l'appétit, la composition corporelle et la motivation. Voici son impact sur différents aspects liés à la santé et la performance physique :
1. Régulation de l'appétit
Le zinc est impliqué dans la régulation de la leptine, une hormone qui contrôle la satiété. Une carence en zinc peut réduire les niveaux de leptine, entraînant une augmentation de l'appétit.
Il influence également la production de ghréline, l'hormone de la faim. Un déséquilibre en zinc peut perturber cette hormone, augmentant ainsi la sensation de faim.
2. Perte de poids
Un apport optimal en zinc favorise un métabolisme efficace. Il est nécessaire pour le bon fonctionnement des enzymes digestives et du métabolisme des glucides et des lipides.
Une carence en zinc peut ralentir le métabolisme, rendant la perte de poids plus difficile.
Il pourrait aussi améliorer la sensibilité à l'insuline, réduisant ainsi le stockage des graisses.
3. Motivation et bien-être mental
Le zinc joue un rôle dans la synthèse de la dopamine et de la sérotonine, deux neurotransmetteurs liés à la motivation et à l'humeur.
Une déficience en zinc est associée à des niveaux plus élevés de stress et de fatigue, ce qui peut nuire à la motivation pour l'entraînement ou une alimentation équilibrée.
4. Gain de muscle et récupération
Le zinc est crucial pour la synthèse des protéines et la production de testostérone, une hormone clé pour la croissance musculaire.
Il améliore la récupération musculaire en réduisant l'inflammation et en soutenant le système immunitaire.
Il joue un rôle dans la libération de l'hormone de croissance, ce qui favorise la prise de masse musculaire.
Mercient clé.
Bon ba je vais prendre le reste de compléments de zinc que j'avais mis de côté
JolieLampe
il y a 3 mois
Tu peux le faire on croit en toi ✊🏻
Merci allexou.
il va falloir que tu vole d'autres photos de gâteau maintenant
avocat-pauvre
il y a 3 mois
JolieLampe
il y a 3 mois
Franchement le plus dur c'est de commencer, une fois que t'as une routine et que t'observes des progrès ça sera même plus une corvée
Oui. Il y a longtemps j'avais remarqué ça aussi. (J'avais ensuite tout arrêter a cause d'une opération avec une grosse convalescence)
FumierRecycle
il y a 3 mois
n'importe quoice matrixage
CielBleuDeMars
il y a 3 mois
Rahan serait fier de ta décision
+ c'est « cool » que tu aies trouvé un boulot, le troglo dream se rapproche à grands pas 
JolieLampe
il y a 3 mois
Rahan serait fier de ta décision+ c'est « cool » que tu aies trouvé un boulot, le troglo dream se rapproche à grands pas
Oui, je suis a la fois TERRORISÉ a l'idée de retourner travailler, et aussi un peut content.
Avec un smic je vais pouvoir faire plus de choses qu'avec un RSA.
Si ça ce passe bien, je vais PEUT-ÊTRE pouvoir un jour exaucé mon troglodyte DREAM.
(Ou au moins le maisonnette dream)
alijuppet65
il y a 3 mois
J'ai couru ce midi 10km en fractionné avec des arrêts pompes et box jump.
Jamais été aussi fit de ma vie. Et toi le sale porc graisseux et puant? 
JolieLampe
il y a 3 mois
J'ai couru ce midi 10km en fractionné avec des arrêts pompes et box jump.Jamais été aussi fit de ma vie. Et toi le sale porc graisseux et puant?
Grouic, qu'est ce que tu veux que je te dise ?
CielBleuDeMars
il y a 3 mois
JolieLampe
il y a 3 mois
Oui, je suis a la fois TERRORISÉ a l'idée de retourner travailler, et aussi un peut content.
Avec un smic je vais pouvoir faire plus de choses qu'avec un RSA.Si ça ce passe bien, je vais PEUT-ÊTRE pouvoir un jour exaucé mon troglodyte DREAM.
(Ou au moins le maisonnette dream)
Ne te laisse pas marcher sur les pieds surtout 
IricZimour
il y a 3 mois
DeSilvaAlbert
il y a 3 mois
JolieLampe
il y a 3 mois
Ne te laisse pas marcher sur les pieds surtout
Je vais essayer. Et surtout je vais me comporter comme un yeslife, finito le jolielampe naturelle qui parle pas.
Et si jamais ça tourne mal, je me barre immédiatement.
CielBleuDeMars
il y a 3 mois
JolieLampe
il y a 3 mois
Je vais essayer. Et surtout je vais me comporter comme un yeslife, finito le jolielampe naturelle qui parle pas.
Et si jamais ça tourne mal, je me barre immédiatement.
En roulant ? 
JolieLampe
il y a 3 mois
PDC - 7 tu racontes quoi l'op ?Je fais 1m77 et que je pesais 71 kg j'étais une brindille tout le monde disait que j'étais hyper maigre
Aujourd'hui oui je suis un gros porc et je suis en MARCHE pour maigrir (92 kg) mais à 83 kg par exemple ça me choquait pas, même à 87 kg tout le monde me disait que j'étais normal (même si je me trouvais un peu gros quand même)
Mon corps est constitué a 99% de graisse.
Mon record au développer coucher : 500grammes.
Éssouflé en montant 2 marches.
JolieLampe
il y a 3 mois
En roulant ?
Exactement.
Autant profiter du faite d'être GROS.
CielBleuDeMars
il y a 3 mois
JolieLampe
il y a 3 mois
Exactement.
Autant profiter du faite d'être GROS.
Arrête le sucre. Si tu veux mon avis c'est le plus important 
Bohaom93
il y a 3 mois
JolieLampe
il y a 3 mois
Arrête le sucre. Si tu veux mon avis c'est le plus important
Oui.
FINITO LES CONNERIES.
-Zur-En-Arrh-
il y a 3 mois
JolieLampe
il y a 3 mois
1m93 /120kgJ ai tout repris en 2 ans .
J étais à 90
RIP
JolieLampe
il y a 3 mois