Bonjour mes kheyous,

Depuis le covid, j'étais un alcoolique (1L de bière par jour mini) et obèse (facile 150 kilos pour 1m80, j'ai pas de balance chez moi)

J'ai passé plusieurs années à végéter comme ça car je n'avais pas de soucis particulier à part mon corps informe et dégoulinant de graisse. L'alcool même dans ces quantités n'avait pas trop d'effet sur ma vie sociale (je ne buvais que le soir venu, jamais en journée). Je mangeais tout le temps super gras et en grosses plâtrées (ex un paquet de gnocchi entier avec de la crème et lardons à moi tout seul).

Mais bon on se dirigeait quand même tout droit vers une mort bien avant les 60 ans à ce rythme , or j'ai des enfants et je veux rester en vie et en forme longtemps, mon objectif c'est d'être un papa et un papy en forme le jour venu.

Début janvier (rien à voir avec les bonnes résolutions, c'est un hasard) j'ai décidé de le reprendre en main : plus une goutte d'alcool et plus globalement un mode de vie sain

Depuis je ne mange que des protéines avec des légumes, sans aucun ajout de graisse ou très peu. J'évite les féculents (riz, pâtes, etc) je ne mange aucun produit avec des sucrés ajoutés. En dessert c'est yaourt nature et fruits. J'ai en parallèle arrêté de fumer (mais j'étais pas un gros fumeur)

Jusqu'à présent je n'ai bu aucune goutte d'alcool. Niveau nourriture je n'ai jamais fait d'ecart, sauf si je suis invité (et encore même dans ce cas je mange très raisonnablement). J'ai pas fumé une seule clope non plus, mais ça c'était plutôt facile car contrairement à l'alcool je n'ai jamais été accro.

Résultats en 4 mois : je n'ai pas de balance comme dit plus haut donc je sais pas combien j'ai perdu mais je suis passé du 3XL à du L pour le moment.
En pantalon je devais prendre du special grande taille sur asos, maintenant je fais du 46 des magasins basiques (zara, mango etc)

Mon objectif : faire du M en haut (taille normale pour mon gabarit) et en pantalon du 42. Et surtout, continuer à avoir une alimentation et un mode de vie sains pour pas avoir être entre 4 planches avant d'être à la retraite

Je sais c'est totalement osef pour vous les kheyous mais j'avais besoin d'exterioser ce point d'étape.

3XL a du L ça doit faire du 150kg à du 90kg tu te foutrais pas de nous ?

Ou alors t'as vraiment les épaules fines

T'aurais du acheter une balance

Ta femme a dit quoi sur ta perte de poids ? Elle aimait avoir une baleine à la maison ?

Je pars de très loin et je ne pensais pas que les résultats seraient si rapides, j'étais prêt à attendre facile 1 an avant d'être là

Pour l'instant c'est bizarre mais l'excès de peau se voit pas trop, en même temps je suis encore gros. Je verrai en fonction du résultat final mais oui peut être qu'une opération sera nécessaire

Ma femme est parfaite, même en mode obèse elle me disait que j'étais beau etc

Merci ! Je t'avoue que j'ai un evg et un mariage bientôt, j'appréhende fortement car je n'ai pas envie du tout de boire, de peur de retomber. Je me sens pas encore prêt à boire en réussissant à tenir une consommation raisonnable. Ça va être une épreuve à cause du contexte social

Pourquoi ?

Je vais t'expliquer un peu ce que ça a donné pour moi. J'ai bu tous les jours, de toutes quantités et de toutes bouteilles pendant plus de 3 ans. Souvent mélangé avec d'autres trucs et beaucoup de tabac.

Un jour j'ai réussis à mettre le frein et j'ai tenu pendant 6 mois sans boire une goûte, puis un jour j'ai remis le nez dedans bêtement et je suis repartis en trombe pendant 6 mois

Suite à ça j'ai réussis à refaire une pause de 3 mois et ensuite pareil je suis repartis quelques mois. Mais ces rechutes ci m'ont permis d'avoir un détachement avec le produit parce'que comme tu dois t'en douter, je ne tenais plus du tout l'alcool et les lendemains sont de plus en plus violents à ce niveau là.

Là à l'heure actuelle j'arrive parfaitement à m'autoriser à boire une ou deux fois dans le mois, ça me permet de garder un équilibre et de ne pas retomber dans l'excès après m'être privé trop longtemps.