Boucling

je vais commencer la muscu + cardio

27 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
AL

ayaaya_la

il y a 8 mois

j'en n'ai marre de corps

S2

Summerfag-2024

il y a 8 mois

https://www.youtube.com/@DickersonRoss

je te conseil cette chaine de qualité

NA

Naybra

il y a 8 mois

Comment vas tu faire ?

S2

Summerfag-2024

il y a 8 mois

up

SA

SpectreAmer

il y a 8 mois

Pousse, mange, dors à dans 3 ans

SA

SpectreAmer

il y a 8 mois


https://www.youtube.com/@DickersonRoss

je te conseil cette chaine de qualité

Chaine de golem comme y'en a des milliers de nos jours

OP
AL

ayaaya_la

il y a 8 mois


Comment vas tu faire ?

la salle

OP

Opulencementale

il y a 8 mois

Tu vas rien faire

TA

toyAf109

il y a 8 mois

Félicitations

OP
AL

ayaaya_la

il y a 8 mois


Félicitations

je suis fatigué de corps faut que ça change

OL

Olympied

il y a 8 mois

l'auteur, t'es un phasme ou un obese ?

Le cardio si t'es un phasme c'est pas la meilleur idée pour commencer.

OP
AL

ayaaya_la

il y a 8 mois


l'auteur, t'es un phasme ou un obese ?

Le cardio si t'es un phasme c'est pas la meilleur idée pour commencer.

phasme le cardio c'est pour la résistance ?

OL

Olympied

il y a 8 mois

phasme le cardio c'est pour la résistance ?

pour l'endurence,
mais ça te brule beaucoup de calories, et quand tu commences la muscu en phasme t'es deja en galere pour manger ton surplus calorique.

OP
AL

ayaaya_la

il y a 8 mois

pour l'endurence,
mais ça te brule beaucoup de calories, et quand tu commences la muscu en phasme t'es deja en galere pour manger ton surplus calorique.

je vois tu as surement raison c'est très difficile pour moi de prendre du poids

W0

weak0

il y a 8 mois

Si t'es un phasme commence par manger

OP
AL

ayaaya_la

il y a 8 mois


Si t'es un phasme commence par manger

j'ai déja fait ça il faut faire la muscu en parallèle

V7

Veritas78

il y a 8 mois

la salle

PDM > salle

OL

Olympied

il y a 8 mois

je vois tu as surement raison c'est très difficile pour moi de prendre du poids

renseigne toi sur les blenders de prise de masse

C'est BEAUCOUP plus simple de boire 1000kcal que manger 1000kcal

Tu te met un shaker en pleine aprem, un melange de lait, beurre de cacahuete, flocon d'avoine ect... (trouve une recette que tu aimes) et ça ira bien.

n'achete pas des truc tout fait en poudre pour ça, fait le toi meme sinon tu vas te ruiner.

JA

Jannadepochent

il y a 8 mois

Fais du cardio, écoutes pas le khey du dessus, le cardio c'est génial pour la santé globale, pas besoin de te buter 5j semaine, ton coeur te dira merci d'en faire

SV

Sizlek_v500

il y a 8 mois

go pplx2 + mass gainer tt les jours

OP
AL

ayaaya_la

il y a 8 mois


Fais du cardio, écoutes pas le khey du dessus, le cardio c'est génial pour la santé globale, pas besoin de te buter 5j semaine, ton coeur te dira merci d'en faire

oui en faire sans faire sauter la prise de masse

OL

Olympied

il y a 8 mois


Fais du cardio, écoutes pas le khey du dessus, le cardio c'est génial pour la santé globale, pas besoin de te buter 5j semaine, ton coeur te dira merci d'en faire

l'auteur te dit que c'est un phasme, qu'il arrive pas à manger, et tu lui conseilles de faire du cardio ?
La priorité c'est d'ajouter de la masse.
Chaque chose en son temps, dans 6 mois il pourra commencer le cardio

OP
AL

ayaaya_la

il y a 8 mois

l'auteur te dit que c'est un phasme, qu'il arrive pas à manger, et tu lui conseilles de faire du cardio ?
La priorité c'est d'ajouter de la masse.
Chaque chose en son temps, dans 6 mois il pourra commencer le cardio

aussi mais moi je ne connais rien a la biologie du corps donc effectivement la prise de masse a la salle est le plus important mais après faire les deux en meme temps ça peut faire sauter le truc

JA

Jannadepochent

il y a 8 mois

Non la priorité c'est d'être en bonne santé, pas de prendre 5kg pour palier un complexe, donc on saute pas le cardio

DE

depositfiles

il y a 8 mois

[12:59:14] <Olympied>

l'auteur te dit que c'est un phasme, qu'il arrive pas à manger, et tu lui conseilles de faire du cardio ?
La priorité c'est d'ajouter de la masse.
Chaque chose en son temps, dans 6 mois il pourra commencer le cardio

Si c'est juste pour l'esthétisme oui

Si c'est pour les perf sportives non

PO

PlotinOyashiro

il y a 8 mois

j'en fais depuis des années et cardio > callisthénie >>>> muscu en gym https://image.noelshack.com/fichiers/2019/40/5/1570218256-zomarika4.png

DL

DagonLeBon

il y a 8 mois

Tu as bien raison tu vas voir tu vas lever mass gourgandines sous peu
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/4/1603949185-1603948834-delavierpedo-cropped-removebg-preview.png