il faut faire un mouvement circulaire comme si on creusait la terre avec les mains, donc bien aller chercher l'eau au fond de la piscine et pas sur les côtés comme je le faisais avant

et vider son air de façon très calme, l'inverse de ce que je faisais au début

le tournage de tête : légèr et un peu en arrière sur le côté