Boucling

Je viens de reprendre la course : 4 km en 5"45 au km

16 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
NP

NicoPallois

il y a 8 mois

C'est correct ?

OP
NP

NicoPallois

il y a 8 mois

Ps : je suis en surpoids

C1

Crano12

il y a 8 mois

vitesse > 10km/h c'est correct oui

LT

Lassie_Trouille

il y a 8 mois

Ils ont mieux fait aux J.O https://image.noelshack.com/fichiers/2024/28/1/1720394039-uwo.png

A2

Aquarium26

il y a 8 mois

J'ai pas compris le 5""45 dans le titre

0T

0ToutNorwood7

il y a 8 mois

Oui < 6min/km c'est correct surtout si tu reprends

FH

FemdomalaHP

il y a 8 mois


Ps : je suis en surpoids

remet toi plutot a la marche rapide/rando pour perdre ton poids

la course ca fait pas maigrir

faut faire 45min de sport mini pour activer la perte de calorie

FA

Falsiflouze

il y a 8 mois

Putain voila ce que ca donne de secher les cours de math.

Un troll de tres mauvaise qualité.

A2

Aquarium26

il y a 8 mois

remet toi plutot a la marche rapide/rando pour perdre ton poids

la course ca fait pas maigrir

faut faire 45min de sport mini pour activer la perte de calorie

C'est un cliché la fin, y a pas de temps de sport mini pour perdes calories

C1

Crano12

il y a 8 mois

NicoPallois a écrit :
Ps : je suis en surpoids

cours plusieurs fois par semaine et tu vas fondre, si tu allies ça à une bonne alimentation

OP
NP

NicoPallois

il y a 8 mois

remet toi plutot a la marche rapide/rando pour perdre ton poids

la course ca fait pas maigrir

faut faire 45min de sport mini pour activer la perte de calorie

Je fais 4 séances de muscu par semaine

A2

alphabravo2000

il y a 8 mois

C'est un cliché la fin, y a pas de temps de sport mini pour perdes calories

Pour des calories non, pour du gras oui

D-

D-Noodles-A

il y a 8 mois

Si tu reprends c'est très bien. Je me demande combien de personnes n'ayant jamais couru sont capables de faire 4km sans s'arrêter

CL

CiottiLeBoss

il y a 8 mois

En 5h et 45 minutes

FH

FemdomalaHP

il y a 8 mois

Pour des calories non, pour du gras oui

pour perdre suffisament de calorie pour perdre du gras

donc les 2 en fait

FH

FemdomalaHP

il y a 8 mois

C'est un cliché la fin, y a pas de temps de sport mini pour perdes calories

tu fait du relativisme

sinon oui avec 10min tu vas perdre des calorie

mais très peut

et la quantité par min augmente drastiquement a partir de 30-45min selon lintensité de l'effort