Boucling

La corde à sauter c'est bien ?

6 messages

Mise à jour: il y a 10 mois

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OP
MC

mcts

il y a 10 mois

C'est vraiment utile pour le cardio ?

J'ai l'impression qu'on sature vite je me fatigue de moins en moins

OP
MC

mcts

il y a 10 mois

OP
MC

mcts

il y a 10 mois

Y'a des exercices particuliers qui fatiguent plus ?

SI

Stuck-iron4

il y a 10 mois

Oui ultra cardio, je recommande de faire des séquences où tu fais par ex 3 min à rythme moyen sans t'arrêter, d'autres où tu fais du fractionné seule 20 sec à fond 20 sec normal pendant 3 min

Fais ça pendant 3x3 min tu seras KO

OP
MC

mcts

il y a 10 mois


Oui ultra cardio, je recommande de faire des séquences où tu fais par ex 3 min à rythme moyen sans t'arrêter, d'autres où tu fais du fractionné seule 20 sec à fond 20 sec normal pendant 3 min

Fais ça pendant 3x3 min tu seras KO

Ok merci faut déjà que je maitrise plus l'exercice j'arrive pas encore à maitriser mon rythme parfaitement

SA

SaumonArcEnCiel

il y a 10 mois

Excellent pour le cardio