Boucling

La malédiction de n'avoir que 4h de sommeil par nuit

12 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

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OP
RQ

Rebeuu_QLF93

il y a 3 mois

C'est mon cas depuis l'école primaire, je dirais que ça a commencé en CM1 à l'époque je dormais 6h par nuit donc quand mes frères allaient dormir à 21h moi j'attendais qu'ils s'endorment et je regardais Gulli jusqu'à minuit en mettant le minuteur sur la TV parce que j'avais pas sommeil

Ca s'est aggravé au collège puis lycée, quand je dors à 23h je me reveil SYSTÉMATIQUEMENT vers 3h, mon corps est programmé pour se réveiller en forme au bout de 4h de sommeil donc je me fais TERRIBLEMENT CHIER la nuit

J'avais même passé des exams à l'hôpital plus jeune, je devais dormir là-bas avec des capteurs sur le crane pour surveillé mon sommeil, apparemment j'ai rien d'anormal juste mon cerveau n'a pas besoin d'autant de sommeil que les autres pour se reposer mais c'est un vrai handicape surtout en couple

AR

AntoineResumax

il y a 3 mois

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OP
RQ

Rebeuu_QLF93

il y a 3 mois

Au taff les gens me voient arriver à 8h ils savent pas que ma journée a déjà commencé depuis 5 longues putains d'heures a me faire chier sur Youtube

D'ailleurs c'est abusé comment Youtube est devenu ennuyant ces derniers mois

SA

Sadipma

il y a 3 mois

Le temps de sommeil idéal c'est 6h00 pour un être humain

Mais une parti non négligeables n'a besoin que de 4h00
Et cela va pas changer ton espérance de vie car ton corps est fait pour ce temps de sommeil alors tu n'a pas a t'inquiéter

OP
RQ

Rebeuu_QLF93

il y a 3 mois

L'année dernière en vacance avec mes parents j'avais dormi 7h d'affilé ma mère m'avait réveillé parce qu'elle croyait que j'avais un problème

Par contre c'était désagréable je me suis réveillé avec une migraine

KH

KyoHanaki

il y a 3 mois


Le temps de sommeil idéal c'est 6h00 pour un être humain

Mais une parti non négligeables n'a besoin que de 4h00
Et cela va pas changer ton espérance de vie car ton corps est fait pour ce temps de sommeil alors tu n'a pas a t'inquiéter

7h30 de sommeil c'est l'idéal

OP
RQ

Rebeuu_QLF93

il y a 3 mois


Le temps de sommeil idéal c'est 6h00 pour un être humain

Mais une parti non négligeables n'a besoin que de 4h00
Et cela va pas changer ton espérance de vie car ton corps est fait pour ce temps de sommeil alors tu n'a pas a t'inquiéter

Pour l'espérance de vie je sais je m'étais renseigné à l'époque parce que ça me faisait flipper mais c'est vraiment chiant

Si au moins il y avait + de truc ouvert la nuit pour les gens comme nous (et les travailleurs de nuit qui sont 7-9 millions) ont pourrait au moins sortir s'occuper mais là tes juste emprisonné dans ton appart avec 0 activités pendant des heures et c'est déprimant

OP
RQ

Rebeuu_QLF93

il y a 3 mois

Et le pire c'est que j'adore dormir
OP
RQ

Rebeuu_QLF93

il y a 3 mois

Genre juste d'aller dans mon lit sous la couette le soir ça me met de bonne humeur
XA

XAura

il y a 3 mois


Le temps de sommeil idéal c'est 6h00 pour un être humain

Mais une parti non négligeables n'a besoin que de 4h00
Et cela va pas changer ton espérance de vie car ton corps est fait pour ce temps de sommeil alors tu n'a pas a t'inquiéter

Non c'est 8h , le pourcentage d'humain capable d'être en forme avec 6h de sommeil sur le long terme est proche de 0 statistiquement

Mais il y a des cas rarissime comme l'auteur en effet mais c'est genre 0,0000001% de la pop mondiale

KH

KyoHanaki

il y a 3 mois

Oue 6h de sommeil jamais sa me repose il me faut 7h30/8h de sommeil et pourtant j'ai 35 ans, mais en dessous de 7h jsui fatigué toute journée
OP
RQ

Rebeuu_QLF93

il y a 3 mois

J'ai eu une croissance tardive, j'ai continué a grandir jusqu'à mes 23-24 ans je me dit que c'est possible que ce soit lié en vrai