Boucling

La méditation et la salle de sport m’a sauvé de la depression

8 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

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OP
NB

NBAredflag00

il y a 3 mois

Bonsoir à tous je parle à tous les mecs anxieux qui sont pas bien dans leur vie je vous conseille d'aller à la salle de sport et méditer 🧘 faite le matin et le soir et vous ressentirais les effets d'ici quelque temps ça m'a sauver la vie. Maintenant sa me permet d'aborder des meufs dans la salle de sport et de parler avec tout le monde. Reprenez confiance en vous les gars. Courage à vous.
A4

Anozdjz45647g

il y a 3 mois

Si tu vas à la salle c'est que t'es pas anxieux déjà
Q1

QLFCELINENT_19

il y a 3 mois

Comment tu médites? Tu fais quoi exactement?
MN

Minet-Narvalo

il y a 3 mois

Le khey médite en mattant le boulard des teenent https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
VA

VolAEchirolles

il y a 3 mois


Comment tu médites? Tu fais quoi exactement?

VA

VolAEchirolles

il y a 3 mois

On peut travailler sa souplesse à la place de la méditation?
OP
NB

NBAredflag00

il y a 3 mois

Je fais des exercices de respiration sur mon lit avec une application qui s'appelle meditopia c'est payant mais y'a beaucoup de séances gratuites. Je fais 20 minutes le matin et 20 minutes le soir.
RE

Reveiltardif

il y a 3 mois

Je fais juste de la meditation et exercices de respiration, ça fonctionne vraiment.

Une des raisons évidentes, c'est que tu te forces à rester fixe durant au moins 10 minutes, et ça forge la discipline.