Boucling

La mélatonine pour dormir c'est efficace ???

26 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
FR

FRAJILlux-Reil

il y a 9 mois

j'ai des problèmes de sommeil donc je cherche quelque chose d'efficace https://www.noelshack.com/2024-31-3-1722435840-1577993478-jesus-pense.jpg

BD

Blaster-Duster

il y a 9 mois

Bronze au soleil, ça va réparer tes carences et te remettre le sommeil en place

E[

Eucli[2]

il y a 9 mois

C'est pas un somnifère donc pas ouf mais ça favorise une meilleure récupération dans tous les cas

GP

Gpalescodes

il y a 9 mois

Le mieux c'est Label5 75cl en une prise.

AD

adieulesshills

il y a 9 mois

Ça favorise l'endormissement mais ça empêche pas de se réveiller dans mon cas

JK

JoeKennedy2

il y a 9 mois

Oui fragillux quand je prend pas mes 5mg et quand j'en prend il y a une difference

LA

Lacourtecouille

il y a 9 mois

Ça dépend chaque personne

JK

JoeKennedy2

il y a 9 mois


Ça favorise l'endormissement mais ça empêche pas de se réveiller dans mon cas

Pareil. Ça règle pas complètement le problème de l'insomnie mais ça aide bien l'esprit à trouver cet état léthargique qui va te plonger dans le sommeil

G1

Gertrude1

il y a 9 mois

oui ça fonctionne très bien

c'est pas remboursé, par contre, donc selon tes moyens, perso je prend sur amazon ... pas du "à libération prolongé" , donc j'en prend style si je trouve que j'ai pas assez dormi, et que je me réveille à 2h du mat' ... je vaque un peu a mes occupations et ensuite je me repieute et ça aide à se rendormir.

on rerêve même, style si avant on se souvenait pas avoir rêvé, là parfois on se souvient de l'avoir fait, (même si souvent c'est très confus etc )

autrement oui, prendre le soleil à minima, et faire un peu de marche, à minima, aussi important, tout comme alimentation équilibré etc .. ça va de soi ..

B2

Brouilecoute24

il y a 9 mois

j'ai fais une cure, ça ne marche pas vraiment, arrêter plutôt les écrans le soir, prends un bouquin, fais un peu de méditation et ça sera beaucoup efficace

G1

Gertrude1

il y a 9 mois

tu peux aussi prendre gouttes de CBD, très décontractant et relaxant, zéro effet indésirable, ça peut aider aussi ... idem achat amazon, là que je trouve meilleur rapport qualité/prix

pas testé les sites de parapharmacie, avec trucs fidélité etc peut être aussi "économique" ?!

OP
FR

FRAJILlux-Reil

il y a 9 mois


Oui fragillux quand je prend pas mes 5mg et quand j'en prend il y a une difference

merci mon crayon https://www.noelshack.com/2024-31-3-1722436627-1615537694-anyacouette.png

OP
FR

FRAJILlux-Reil

il y a 9 mois


tu peux aussi prendre gouttes de CBD, très décontractant et relaxant, zéro effet indésirable, ça peut aider aussi ... idem achat amazon, là que je trouve meilleur rapport qualité/prix

pas testé les sites de parapharmacie, avec trucs fidélité etc peut être aussi "économique" ?!

t'as un lien steup ?

F1

Forum18

il y a 9 mois

oui ça m'a aidé sachant que je suis un énorme insomniaque, je suis passé de genre dormir en 1h mini à 20 30min + meilleurs rêves + sensation d'appaisement mais j'en prenais beaucoup

NW
BH

BruceHarper

il y a 9 mois

Efficace pour moi pour avoir un sommeil plus profond et moins me réveiller au moindre bruit

SE

serbed

il y a 9 mois

T as un travail l op ?
+ la mela ca bousille ton cerveau

AZ

Azgjbf

il y a 9 mois


Oui fragillux quand je prend pas mes 5mg et quand j'en prend il y a une difference

Placebo

KT

Khey-Tec

il y a 9 mois

Je prenais de l'Unae perso ça m'a aidé à recaler le sommeil https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/2/1626743678-oui.png

FS

fisteur-sympa

il y a 9 mois

Oui si tu es un enfant ou un golem.

G1

Gertrude1

il y a 9 mois

t'as un lien steup ?

Je retrouve pas en vente, le flacon de mon dernier achat, qui était en 40% et 50ml ..
sinon style ça : https://www.amazon.fr/CBD-chanvre-lextrait-Fabriqu%C3%A9-cannabis/dp/B0BRXXBG3N/ref=sr_1_4?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=M5S45HXOWA3P&dib=eyJ2IjoiMSJ9.flaUT7D-KO2ID68s3UewwKFSaAsVr96nhBOY5isCnjWarxk4-9AwrHhVGjtWihdp3Bz64vwq3n6sViLpSBtyL-3sx-KMvhdP_KmMuFvBDYbrOw0xzQHNgWDxmXRq3D95nR-6Q97tPO5oQsj2xBczKcjcNNMGAdRFc9NvHUWB-kmj0oyfF48NeIWlPmycswwWcAU6yg5dkQGv1NlMr_O97sY0o2e0aXzCDq-X7YbqgN1lgfH0K3OA16SmaEmdGEGxTseqFFRbmqnm795p9KTJE_EQEDIpaKzb1XOg8VdOKuI.GXaKJIm_v22BkkEE78KxIH6Q26xPoMiIBvsp0pcB2iY&dib_tag=se&keywords=CBD+50ML&qid=1722436978&sprefix=cbd+50ml%2Caps%2C89&sr=8-4

perso à 40% je met juste 2 petites gouttes sous la langue, j'espace de 5h, si jamais je suis mal (douleurs anxiété) etc .. autrement j'en prend donc aléatoirement

B9

bba999

il y a 9 mois

Il y a granion qui fait un comprimé melatonine +cbd
Jamais testé mieux !

G1

Gertrude1

il y a 9 mois

ma mélatonine dernière achat celui là https://www.amazon.fr/M%C3%A9latonine-comprim%C3%A9s-suppl%C3%A9ment-compl%C3%A9ment-alimentaire/dp/B0C1K629CY 400 comprimés, je suis peinard un bout de temps ..

KM

KennyMc812

il y a 9 mois

Ça aide pas mal quand t'as des problèmes de sommeil. J'en ai pas normalement, mais quand je dors pas chez moi, j'ai de la difficulté à trouver le sommeil et je passe la nuit à limite me réveiller au heure et avec ça, je suis capable de dormir 6h sans me réveiller et je m'endors en top chrono 15 minutes

G1

Gertrude1

il y a 9 mois

perso pas le sentiment que je dors vraiment + longtemps, mais que le sommeil est + "récupérateur, profond" ...

autrement faut en trouver "à libération prolongée", pour privilégier, la durée ... mais ça coute une blinde .. à l'hosto il m'en avaient prescrits, mais j'ai pas acheté , à la pharmacie, vue que pas remboursé.

AG

AA_givenchy

il y a 9 mois

CBD et mélatonine c'est mon petit cheat code

"gneugneu ça fé rien" bah oui ducon sinon ce serait pas safe

JK

JoeKennedy2

il y a 9 mois

Placebo

Azgjbf

FAUX

Plein d'études ont montré que non