La procrastination a niqué ma vie

154 messages

Mise à jour: il y a un jour

Kimtau

il y a 2 jours

Je tombe toujours dans le même pattern de merde.

J'ai X jours pour faire un truc.
Je minimise à fond les efforts nécessaires pour réaliser la tâche afin de justifier ma paresse
Quand la deadline est imminente je m'y mets
Je réalise que si on m'avait donné X jours pour faire la chose c'est qu'il y avait une raison
C'est impossible de rattraper mon retard
J'abandonne

10 ans que je fais ça, je tombe toujours dans le panneau. Un problème de QI surement.

FRY_anxieux

il y a 2 jours

Pareil pour lez contrôles ayaaaa

PhenixRebirth

il y a 2 jours

Concerta ou ritaline

KheyUsine

il y a 2 jours

Arf, te prends pas la tête tu verras sa demain

Kimtau

il y a 2 jours

Pareil pour lez contrôles ayaaaa

Si tu arrives à t'en sortir ça va.
Moi j'avais pas le QI nécessaire pour passer avec une strat aussi foireuse. La sélection a été brutale.

FortePluie

il y a 2 jours

Peut-être que c'est parce que tu n'es pas passionné parce ce que tu étudies

Kimtau

il y a 2 jours

Arf, te prends pas la tête tu verras sa demain

La boucle

Melon-Me_Leche2

il y a 2 jours

bah ça se rattrapera plus tard tkt

Kimtau

il y a 2 jours

Concerta ou ritaline

Ouais bah je passe à Auchan en chercher entre 2 baguettes

Plus sérieusement, il faut tout un processus avec un professionnel pour avoir ce genre de prescription.

steak2thon

il y a 2 jours

t'es TDAH

va lire de la littérature scientifique US, en France la psychanalyse a niqué une bonne génération de jeunes comme nous, on a des année de retard

en gros t'es en déficit de dopamine, du coup tu peux pas faire une journée typique de 8h travail, 8h repos et 8h sommeil comme le quidam

go ritaline, plus tu le fais tot, plus tes neurones s'habituent au rythme imposé par la majorité

Kimtau

il y a 2 jours

bah ça se rattrapera plus tard tkt

AYAOOOOOO
Combien de fois je me suis dit ça

" Bon t'as encore foiré mais c'est la dernière. Maintenant on est focus "

Après chill, pour qu'il y ait des gagnants, il faut bien des perdants

Melon-Me_Leche2

il y a 2 jours

t'es TDAH
va lire de la littérature scientifique US, en France la psychanalyse a niqué une bonne génération de jeunes comme nous, on a des année de retard
en gros t'es en déficit de dopamine, du coup tu peux pas faire une journée typique de 8h travail, 8h repos et 8h sommeil comme le quidam
go ritaline, plus tu le fais tot, plus tes neurones s'habituent au rythme imposé par la majorité

mais vos gueules avec vos TDAH de zoomer, la nouvelle mode sur tik tok

Zeus

il y a 2 jours

RIP khey finito

JocndeDeParis

il y a 2 jours

Pareil, depuis l'école puis pendant les études et aujourd'hui au travail. J'ai toujours eu plus ou moins de la chance pour m'en sortir mais l'angoisse est omniprésente et malgré cela je n'arrive pas à modifier mon fonctionnement

steak2thon

il y a 2 jours

le process

check maintenant sur Doctolib des psychiatres qu prennent des nouveaux patients, spécialisés dans les troubles neuro

un cardioliogue pour un bilan de routine

si tu veux aller plus vite, tu peux faire un prebilan neuropsy chez un neuropsychologue mais c'est pas remboursé, ça permet de faciliter une prise en charge par un psychiatre

Kimtau

il y a 2 jours

Peut-être que c'est parce que tu n'es pas passionné parce ce que tu étudies

même pas en vrai.
J'aime ce que je fais. J'en suis juste incapable. J'ai un blocage

steak2thon

il y a 2 jours

+ ceux qui trollent les autodiag, mais qui derrière sont full copium "oui tkt moi aussi ça m'arrive haha ^^ dommage j'ai arrêté les études et j'ai loupé des opportunités, mais c'est la vie (: "

ok vous avez abandonné c'est cool mais dissuadez pas les autres svp

Kimtau

il y a 2 jours

Pareil, depuis l'école puis pendant les études et aujourd'hui au travail. J'ai toujours eu plus ou moins de la chance pour m'en sortir mais l'angoisse est omniprésente et malgré cela je n'arrive pas à modifier mon fonctionnement

Dans le même bateau sauf que je ne m'en suis pas sorti
La sélection en prépa a été brutale

Je pense qu'on est juste comme ça. Il y a rien à faire.

Kimtau

il y a 2 jours

le process
check maintenant sur Doctolib des psychiatres qu prennent des nouveaux patients, spécialisés dans les troubles neuro
un cardioliogue pour un bilan de routine
si tu veux aller plus vite, tu peux faire un prebilan neuropsy chez un neuropsychologue mais c'est pas remboursé, ça permet de faciliter une prise en charge par un psychiatre

Et ils m'en prescrivent comme ça ?
En vrai ça vaut le coup d'essayer. T'es passé par là toi aussi ? combien de rendez vous ?

Melon-Me_Leche2

il y a 2 jours

+ ceux qui trollent les autodiag, mais qui derrière sont full copium "oui tkt moi aussi ça m'arrive haha ^^ dommage j'ai arrêté les études et j'ai loupé des opportunités, mais c'est la vie (: "
ok vous avez abandonné c'est cool mais dissuadez pas les autres svp

t'es un danger public avec tes modes autodiag de tik tokeurs low IQ

au même niveau que les sectes qui empêche les gens de se soigner en le promettant des recettes miracles énergétiques à base de calins d'arbres

mais c'est plus facile de se trouver des excuses "agneugn cé pa ma fote je suis TDAH" puis de trouver des pilules magiques qui demandent aucun effort mais qui ont un cout déraisonnable, et je ne parle pas que d'argent.

mbpgh

il y a 2 jours

j'ai le même soucis.
J'ai toujours tout fait à l'arrache.
Toutes mes études c'est ça.
Je faisais le minimum pour avoir 10-12...
A tel point que je n'ai rien retenu de ce que j'ai appris (vu que je forçais pour retenir des trucs à l'arrache juste pour les partiels et que j'oubliais tout les semaines suivantes).

Au taf, même processus.

Judaiste

il y a 2 jours

Kimtau

il y a 2 jours

j'ai le même soucis.
J'ai toujours tout fait à l'arrache.
Toutes mes études c'est ça.
Je faisais le minimum pour avoir 10-12...
A tel point que je n'ai rien retenu de ce que j'ai appris (vu que je forçais pour retenir des trucs à l'arrache juste pour les partiels et que j'oubliais tout les semaines suivantes).
Au taf, même processus.

Je connais ça
Je ne sais pas si c'est parce qu'on n'est pas cablé comme tout le monde ou juste qu'on est des turbos branleurs avec 0 éducation ou un faible QI

Je ne sais pas comment font les autres.

mbpgh

il y a 2 jours

Pareil, depuis l'école puis pendant les études et aujourd'hui au travail. J'ai toujours eu plus ou moins de la chance pour m'en sortir mais l'angoisse est omniprésente et malgré cela je n'arrive pas à modifier mon fonctionnement

c'est ça le pire, on angoisse en voyant l'échéance se rapprocher, mais on fait tout pour ne pas s'y mettre.
j'ai loupé pas mal de trucs importants dans ma vie à cause de ça.

Kimtau

il y a 2 jours

c'est ça le pire, on angoisse en voyant l'échéance se rapprocher, mais on fait tout pour ne pas s'y mettre.
j'ai loupé pas mal de trucs importants dans ma vie à cause de ça.

Tu penses que ça vient d'où ce blocage ?

Broulalalazare

il y a 2 jours

pareil, mais j'ai remarqué que le cadre de vie influe énormément sur mes capacités.

je reste un flemmard peu efficace, mais récemment j'ai déménagé dans un meilleur logement, viré un jeu vidéo chronophage de mon ordinateur et je me suis acheté une liseuse, résultat j'ai lu la moitié d'un roman en un mois, et j'ai étudié environ une heure par jour alors que le mois précédent j'avais lu 0 et étudié 0

ça reste faible mais j'ai amélioré quelques éléments matériels structurants et ma paresse s'en est trouvée amoindrie, c'est de la logique khey, faut procéder logiquement, voir ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas

modoPETOU

il y a 2 jours

+ ceux qui trollent les autodiag, mais qui derrière sont full copium "oui tkt moi aussi ça m'arrive haha ^^ dommage j'ai arrêté les études et j'ai loupé des opportunités, mais c'est la vie (: "
ok vous avez abandonné c'est cool mais dissuadez pas les autres svp

C'est bien dit, c'est la vie, pourquoi tout le monde devrait avoir les capacités de réussir dans une société ou ce qui définit la réussit est arbitraire

Et aussi c'est ridicule de se moquer des "autodiag" c'est quoi le rapport? Y'a les vrais malades qui ont un diagnostique et les autres qui sont juste nuls et vont exprès? En plus même avec un diagnotic 100% officiel on est jamais cru avec certains problèmes genre autisme

mbpgh

il y a 2 jours

Je connais ça
Je ne sais pas si c'est parce qu'on n'est pas cablé comme tout le monde ou juste qu'on est des turbos branleurs avec 0 éducation ou un faible QI
Je ne sais pas comment font les autres.

pas sur que ce soit une histoire de QI.
ça peut être un problème de concentration comme l'a souligné l'autre khey en parlant de tda.

ItTakesTwo

il y a 2 jours

On a les résultats qu'on mérite et qui est la résultante de la quantité et la qualité de notre travail fourni

T'as procrastiné des années entières, donc t'as des résultats de merde = Logique + Karma + tu peux t'en prendre qu'à toi-même

HEUREUSEMENT... il n'y a pas d'âge pou changer drastiquement cela !!! à toi de jouer l'op

Melon-Me_Leche2

il y a 2 jours

"mon petit loulou timéo est en echec scolaire, il est un peu perturbateur mais c'est pas sa faute il est TDAH et HPI il s'ennuie à l'école c'est à cause des professeurs"

et non malagax il est juste mal élevé ton chiard

mbpgh

il y a 2 jours

Tu penses que ça vient d'où ce blocage ?

y'a un côté sabotage dans le processus : la peur de l'échec. C'est à dire la peur d'échouer en travaillant et de constater qu'on a pas le niveau. Alors on préfère ne pas travailler comme ça si on échoue, on a une bonne raison d'échouer : le manque de travail. C'est une manière de garder le contrôle de son échec...
C'est une des explications que je me fais.

Manu-Macaron

il y a 2 jours

Bordel mais tu viens de décrire ma vie l'op

Impossiblia

il y a 2 jours

Il faut de la discipline, c'est tout.

Kimtau

il y a 2 jours

"mon petit loulou timéo est en echec scolaire, il est un peu perturbateur mais c'est pas sa faute il est TDAH et HPI il s'ennuie à l'école c'est à cause des professeurs"
et non malagax il est juste mal élevé ton chiard

C'est possible.
J'ai jamais eu l'automatisme de bosser régulièrement. Peut-être que c'est une habitude répétée depuis tellement longtemps que j'ai l'impression que ça fait partie de moi. Il m'aurait fallu une éducation plus stricte.

Kimtau

il y a 2 jours

On a les résultats qu'on mérite et qui est la résultante de la quantité et la qualité de notre travail fourni
T'as procrastiné des années entières, donc t'as des résultats de merde = Logique + Karma + tu peux t'en prendre qu'à toi-même
HEUREUSEMENT... il n'y a pas d'âge pou changer drastiquement cela !!! à toi de jouer l'op

Merci khey

Kimtau

il y a 2 jours

Bordel mais tu viens de décrire ma vie l'op

Pas étonnant que beaucoup de kheys ont ce " syndrome " ahi
t'arrives à t'en sortir quand même ?

Toomanyddb

il y a 2 jours

pareil, mais j'ai remarqué que le cadre de vie influe énormément sur mes capacités.
je reste un flemmard peu efficace, mais récemment j'ai déménagé dans un meilleur logement, viré un jeu vidéo chronophage de mon ordinateur et je me suis acheté une liseuse, résultat j'ai lu la moitié d'un roman en un mois, et j'ai étudié environ une heure par jour alors que le mois précédent j'avais lu 0 et étudié 0
ça reste faible mais j'ai amélioré quelques éléments matériels structurants et ma paresse s'en est trouvée amoindrie, c'est de la logique khey, faut procéder logiquement, voir ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas

Ceci, c'est une question d'environnement qui fait que tu procrastines ou non et c'est pas une question d'être faible ou low IQ , James Clear en parle dans son livre Atomic Habits

PingouinDeter02

il y a 2 jours

Sélection naturelle l'auteur, t'es un branleur.

steak2thon

il y a 2 jours

j'en ai eu au bout de 3 séances psychiatre + bilan neuropsy qui m'a diag adulte

ça a révolutionné ma vie, plein de choses que je mettais sur le dos du caractère (tout faire à l'arrache au dernier moment, la flemme de tout, bosser la nuit, être bordélique, pas savoir bosser avec les autres, frustration rapide, s'énerver pour rien etc) c'était des symptômes d'une fatigue que je me trainais depuis tout petit

maintenant ma vie est top, je vais arrêter mon taf que j'aimais bof mais qui me permettait de choisir mes horaires+ pas de patron, pour un taf plus exigeant que je peux enfin faire

je profite mieux du moment présent aussi, genre je suis connecté à ce qui se passe, je suis plus en train de penser à 10.000 trucs en même temps sauf au temps présent

ca sert à rien de vouloir chercher une logique, y'en a pas
on est fait différemment sur le plan neuronal c'est comme ça
et on va pas changer demain le fait qu'il faille bosser 40h par semaine pour vivre

si un medoc me permet d'être frais le matin, agréable avec mes collègues, et assez frais pour me lancer Oblivion le soir, je le fais

ceux qui me dénigrent vous êtes étranges, et je ne peux qu'imaginer que vous êtes envieux de ceux qui procrastinaient avec vous mais on trouvé des solutions qui marchent

el_quignoso_ban

il y a 2 jours

Pareil mais moi ça fait 20 ans

steak2thon

il y a 2 jours

+ dans tout ceux qui disent "oui mais faut aménager sa vie autour de la procrastination"

.. tant mieux si ça marche pour vous, moi ça me fatiguait tout autant de prévoir des plans et des listes pour pas oublier de faire un truc

oubliez pas que les randoms font les choses sans y penser parce qu ils ont de l'énergie pour ça, ils ont pas besoin de se poser mille cadre et d'avoir une réflexion et une analyse perso sur leur productivité

Judaiste

il y a 2 jours

PognonDingue

il y a 2 jours

Pareil mais j'ai changé, voyant le temps qui passe et qu'il n'était pas trop tard

BoJacKk

il y a 2 jours

Je procrastine aussi mais perso c'est pas le même pattern :

Je suis ultra perfectionniste et j'imagine toujours un nombre incroyable d'étapes à faire pour accomplir mes tâches. Je pense à plein de détails que beaucoup jugeraient peut-être inutiles mais qui sont pour moi indispensables
Je me rends compte que les délais fixés étaient complètement sous-évalués
J'ai une sorte de surcharge mentale. J'ai l'impression qu'il y a trop à faire et je deviens épuisé avant même d'avoir commencé
Stress, angoisse, anxiété, peur de l'échec, de ne pas être à la hauteur
Plus je procrastine, plus la tâche devient irréalisable
J'occupe mon temps sur tout un tas de tâches inutiles pour ne pas faire face à ce qui me stresse
Je fais tout à la dernière minute et passe des nuits blanches à essayer de rattraper mon retard

Et même si j'arrive à rendre dans les délais, je suis jamais vraiment satisfait du résultat final. Je vois toujours plein de détails à corriger qui auraient exigé plus de temps

Serre_V1et

il y a 2 jours

j'en ai eu au bout de 3 séances psychiatre + bilan neuropsy qui m'a diag adulte
ça a révolutionné ma vie, plein de choses que je mettais sur le dos du caractère (tout faire à l'arrache au dernier moment, la flemme de tout, bosser la nuit, être bordélique, pas savoir bosser avec les autres, frustration rapide, s'énerver pour rien etc) c'était des symptômes d'une fatigue que je me trainais depuis tout petit
maintenant ma vie est top, je vais arrêter mon taf que j'aimais bof mais qui me permettait de choisir mes horaires+ pas de patron, pour un taf plus exigeant que je peux enfin faire
je profite mieux du moment présent aussi, genre je suis connecté à ce qui se passe, je suis plus en train de penser à 10.000 trucs en même temps sauf au temps présent
ca sert à rien de vouloir chercher une logique, y'en a pas
on est fait différemment sur le plan neuronal c'est comme ça
et on va pas changer demain le fait qu'il faille bosser 40h par semaine pour vivre
si un medoc me permet d'être frais le matin, agréable avec mes collègues, et assez frais pour me lancer Oblivion le soir, je le fais
ceux qui me dénigrent vous êtes étranges, et je ne peux qu'imaginer que vous êtes envieux de ceux qui procrastinaient avec vous mais on trouvé des solutions qui marchent

c'est quoi ta pilule ?

mbpgh

il y a 2 jours

Je procrastine aussi mais perso c'est pas le même pattern :
Je suis ultra perfectionniste et j'imagine toujours un nombre incroyable d'étapes à faire pour accomplir mes tâches. Je pense à plein de détails que beaucoup jugeraient peut-être inutiles mais qui sont pour moi indispensables
Je me rends compte que les délais fixés étaient complètement sous-évalués
J'ai une sorte de surcharge mentale. J'ai l'impression qu'il y a trop à faire et je deviens épuisé avant même d'avoir commencé
Stress, angoisse, anxiété, peur de l'échec, de ne pas être à la hauteur
Plus je procrastine, plus la tâche devient irréalisable
J'occupe mon temps sur tout un tas de tâches inutiles pour ne pas faire face à ce qui me stresse
Je fais tout à la dernière minute et passe des nuits blanches à essayer de rattraper mon retard
Et même si j'arrive à rendre dans les délais, je suis jamais vraiment satisfait du résultat final. Je vois toujours plein de détails à corriger qui auraient exigé plus de temps

c'est exactement ça la procrastination. C'est pareil pour tout les procrastinateurs.
Effectivement il y a la peur de l'échec et le côté perfectionniste qui sont très importants et qui induisent de la procrastination.

Manu-Macaron

il y a 2 jours

Bah du coup, là je viens d'échouer, avant j'avais encore la force (et mon père) pour me donner un coup de pied au cul pendant la période lycée, maintenant ce qui faisait que je faisais tout à la dernière minute, maintenant j'abandonne juste comme une merde

Je partage l'analyse d'un vdd, c'est la peur d'échouer en ayant tout donner, surtout que j'étais en avance jusqu'à la période fin lycée (période qui coïncide avec la découverte du forum, étrange... ), j'ai perdu toute motivation pour les cours, savoir que je n'avais pas de relation hors famille proche me rongeait, donc j'ai petit à petit perdu la réussite scolaire, sans évidemment (khey oblige) avoir la réussite sociale, brisé

ImAbove

il y a 2 jours

Je tombe toujours dans le même pattern de merde.
J'ai X jours pour faire un truc.
Je minimise à fond les efforts nécessaires pour réaliser la tâche afin de justifier ma paresse
Quand la deadline est imminente je m'y mets
Je réalise que si on m'avait donné X jours pour faire la chose c'est qu'il y avait une raison
C'est impossible de rattraper mon retard
J'abandonne
10 ans que je fais ça, je tombe toujours dans le panneau. Un problème de QI surement.

10 ans
petit joueur va.
Moi c'est toute ma vie qui est comme ça

Judaiste

il y a 2 jours

Shinken-alpha

il y a 2 jours

Faites les choses dès le début pour ne pas culpabiliser après

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