Pour limiter la casse du repas de soir, les calories vont être terrible

1kg représente 7700 calories.
Franchement 7700 c'est le nombre de calories qu'on va s'enfiler au repas de Noël, entre les bûches, les papillotes, les chips, l'alcool, les frites, la viande, les fruits de mers, le fromage … etc

C'est un coup à prendre 1kg en 24h ces conneries

Donc les kheys, ne mangez rien durant la journée (pas de petit déjeuner, pas de déjeuner à 12h et pas de goûter) et allez courir dehors
En plus le froid stimule encore plus la perte calorique c'est parfait

+1

Mais les gros sac du fofo vont dire que non

Je vais courir 13 heures pour bruler les 7700 calories et être en déficit

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