Boucling

le CHEAT code pour MAIGRIR

26 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
M8

Megunyan8

il y a 3 mois

c'est quoi ?
VI

Vilam

il y a 3 mois

L'alimentation
AW

Anyny_Wonky6

il y a 3 mois

Ne pas manger. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541962-risitas203.png
IP

InPlainSight

il y a 3 mois

Ne pas être de mauvaise foi
BR

Braniff

il y a 3 mois

Jeûne hydrique durant 7 jours minimum
J'en suis à mon cinquième jour et le gras est en train de fondre comme neige au soleil
CO

CultOfSkaro

il y a 3 mois

Tænia
PA

PiluleArchive

il y a 3 mois

Stopper les glucides et go viande rouge crue pour accélérer le métabolisme + beaucoup de gras
De rien
SO

SoupeOChouxx

il y a 3 mois


L'alimentation

GD

Geralt-de-Rivia

il y a 3 mois

Manger 1000 calories par jours max

Par contre parmi ces 1000 calories, ingere un max de protéine possible, bouffe full protéine, ça évitera de perdre du muscle

Tu perds 1kg par semaine en moyenne

RA

ravagax

il y a 3 mois

Arrêter de te comporter comme un gros lard ! https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
-C

-Cell

il y a 3 mois

Tu dl une application du style Yasuo pour compter tes calories
Tu t'arranges pour être a moins 100 ou 200 calories par jours pour ton poids
GG tu maigris sans faire d'effort et sans avoir faim
OP
M8

Megunyan8

il y a 3 mois

up
SY

Sympagnole

il y a 3 mois

Déficit calorique

Faut juste compter les calories de chaque truc que tu manges, c'est un peu chiant au début mais tu finis par mémoriser

GD

Geralt-de-Rivia

il y a 3 mois


up

On ta répondu pourquoi tu up ?

AJ

AmourJoie

il y a 3 mois

Avaler des oxyures
OP
M8

Megunyan8

il y a 3 mois

On ta répondu pourquoi tu up ?

parceque vous faite tous 130 kilo et n'avez jamais fait de sport

VM

VolcaniaMaudit

il y a 3 mois

Faire un constat objectif sur ton alimentation et tes dépenses caloriques.

Tu bois beaucoup de Soda sucrées, tu coupes.
Tu manges beaucoup de cochonnerie en dehors des repas, tu remplaces.
Tu commandes beaucoup sur Uber Eat, tu réduits.
Tu marches trop peu, tu marches plus souvent.

Tu réduis les doses etc... y'a rien de plus simple que de perdre du poids.

GD

Geralt-de-Rivia

il y a 3 mois

parceque vous faite tous 130 kilo et n'avez jamais fait de sport

Ok on arrête de feed les kheys

CM

CaptainMordjene

il y a 3 mois

Alimentation + run
RR

RudyReichstaddt

il y a 3 mois

meilleure régime: 100% protéines
viandes/poisson/oeufs/yaourt 0%
pas de légume, pas de pate/riz, pas de fruit.
évidement pas de soda sauf coca zéro ou light, pas de gâteaux/biscuit/chocolat.

à volonté, donc pas de sensation de faim

C'est dur les 2-3 premiers jours, ton corps choque du manque de sucre.
A 16h si t'as faim tu te fais 4 œufs dur avec le jaune bien étouffant, sur un filet de poulet.

2kg de perte de gras par semaine garantie.
rapide, efficace.

L0

lelion08

il y a 3 mois

Brannif c'est quoi jeune hydranic pendant 7 jours ?
Mangé beaucoup de légumes fruit sa fait maigrir et faire du sport marché rapidement encore + ?
OC

OliverCuistre

il y a 3 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/2/1609281837-marguerite7-3.png
ZO

zonzonbelka

il y a 3 mois

diet/sport
tu maigris 2x plus vite si le sport en question c'est la natation
GI

GiuliaImperio

il y a 3 mois

Jeûne intermittent 16h + rééquilibrage alimentaire

Stop alcool, le tabac, les merdes kébab, macdo, le sucre gâteaux bonbon, chocolat, soda....

Go poissons, légumes, fruits, fromage blanc, céréales complètes avec flocons d'avoine, riz....

Go sport + marche 1h par jours

RR

RudyReichstaddt

il y a 3 mois


Brannif c'est quoi jeune hydranic pendant 7 jours ?
Mangé beaucoup de légumes fruit sa fait maigrir et faire du sport marché rapidement encore + ?

le sport n'est pas un bon moyen de maigrir.
Même à 1h de cardio intense tout les jours tu perdras quasiment rien, peut être 200grammes par semaine si tu bourrine.
Mais c'est toujours bon d'en faire.

y a qu'une seule solution pour maigrir. Faire un régime très Déséquilibré. Un truc qui force ton corp à puiser dans les graisses. Donc il ne faut pas de légumes ou de fruit. Mais plus tu mangeras de protéines plus il ira chercher dans les graisses pour digérer.

DS

Dark-Saul

il y a 3 mois

Braniff a écrit :
Jeûne hydrique durant 7 jours minimum
J'en suis à mon cinquième jour et le gras est en train de fondre comme neige au soleil

Tu perds de l'eau et rien d'autre.