Le faible bodyfat est la chose la plus importante pour un humain
VieilleBorgne
il y a 8 mois
Faut pas sortir de Saint Cyr pour dire que le gras c'est pas attirant surtout pour des hommes
VanHaleineDeVin
il y a 8 mois
Nithilum10
il y a 8 mois
Fionrectal
il y a 8 mois
j'ai 12 et ça me fait quand meme un gros bide
VanHaleineDeVin
il y a 8 mois
BoiteABruit
il y a 8 mois
Entre 10 et 20% c'est OK
BonEcoute
il y a 8 mois
Comment on peut savoir notre %bodyfat?
Nithilum10
il y a 8 mois
CulSali
il y a 8 mois
J'avais fais les test en salle un moment j'étais à 3% (en dessous du minimum recommandé ). Et comme j'ai du muscle ça rend bien dessiné même si je pratique pas de sport
pullcola6
il y a 8 mois
C'est fou parce que ça dépend vraiment de la répartition de graisse. Si t'as une squelette hyper fin en étant mince ton visage risque de prendre cher.
Mais de façon générale je suis d'accord avec l'opax
VanHaleineDeVin
il y a 8 mois
J'avais fais les test en salle un moment j'étais à 3% (en dessous du minimum recommandé :peur). Et comme j'ai du muscle ça rend bien dessiné même si je pratique pas de sport
Athenax
il y a 8 mois
En effet ! Bien qu'en cas d'éffondrerement, ils sont les premiers à tomber.
ChatChiant
il y a 8 mois
Parce que t'as pas un bon régime, je suis passé de 106kg à 78kg sans jamais avoir faim au cours de la journée.
En parallèle faut faire un peu de sport tout de même, pas nécessairement go salle, mais marcher et faire un peu de renfort musculaire à la maison (pompes, abdos, tractions, lombaires).
Je prenais au petit déj un café avec du yaourt grec (ou du skyr) mélangé à des flocons d'avoine (ou du muesli sinon, c'est meilleur au goût), vers 9h-10h une pomme avec une PETITE poignée d'oléagineux (amandes c'est le top), à midi du riz avec des légumes et des protéines (viande rouge, blanche, poisson), vers 16-17h une pomme + poignée oléagineux, le soir légumes et protéines (pas de glucides le soir) et si t'as faim au cours de la soirée du yaourt grec ou du skyr, ça cale et c'est peu calorique.
Issouchanclo20
il y a 8 mois
Ou est-ce qu'on peut faire le test ?
C'est juste un truc bidon comme l'IMC ?
VanHaleineDeVin
il y a 8 mois
Parce que t'as pas un bon régime, je suis passé de 106kg à 78kg sans jamais avoir faim au cours de la journée.
En parallèle faut faire un peu de sport tout de même, pas nécessairement go salle, mais marcher et faire un peu de renfort musculaire à la maison (pompes, abdos, tractions, lombaires).
Je prenais au petit déj un café avec du yaourt grec (ou du skyr) mélangé à des flocons d'avoine (ou du muesli sinon, c'est meilleur au goût), vers 9h-10h une pomme avec une PETITE poignée d'oléagineux (amandes c'est le top), à midi du riz avec des légumes et des protéines (viande rouge, blanche, poisson), vers 16-17h une pomme + poignée oléagineux, le soir légumes et protéines (pas de glucides le soir) et si t'as faim au cours de la soirée du yaourt grec ou du skyr, ça cale et c'est peu calorique.
Issouchanclo20
il y a 8 mois
VanHaleineDeVin
il y a 8 mois
Ca marche, parce que je viens de voir sur un site et ça calculait qu'à partir de ton poids + taille + age
VanHaleineDeVin
il y a 8 mois
Ca marche, parce que je viens de voir sur un site et ça calculait qu'à partir de ton poids + taille + age
pullcola6
il y a 8 mois
Parce que t'as pas un bon régime, je suis passé de 106kg à 78kg sans jamais avoir faim au cours de la journée.
En parallèle faut faire un peu de sport tout de même, pas nécessairement go salle, mais marcher et faire un peu de renfort musculaire à la maison (pompes, abdos, tractions, lombaires).
Je prenais au petit déj un café avec du yaourt grec (ou du skyr) mélangé à des flocons d'avoine (ou du muesli sinon, c'est meilleur au goût), vers 9h-10h une pomme avec une PETITE poignée d'oléagineux (amandes c'est le top), à midi du riz avec des légumes et des protéines (viande rouge, blanche, poisson), vers 16-17h une pomme + poignée oléagineux, le soir légumes et protéines (pas de glucides le soir) et si t'as faim au cours de la soirée du yaourt grec ou du skyr, ça cale et c'est peu calorique.
1m66MaisRien
il y a 8 mois
ça s'appelle le leanmaxxing
c'est un putain de cheatcode si vous avez une génétique acceptable
ça fait ressortir votre mâchoire, vos yeux, ça rend votre visage plus fin et aiguisé c'est un truc qui vous apportera toujours des points en plus
par contre faut la motivation pour maigrir
Nathalie06211
il y a 8 mois
Anorexique et toujours putain de laid
Over pour ma génétique de sous homme
CrabySynn
il y a 8 mois
Perdre des point de beauté carrément et faire un poste pour juger des gens sur un forom ça fait perdre CB de point d'humanité ?
pullcola6
il y a 8 mois
Anorexique et toujours putain de laidOver pour ma génétique de sous homme
Faut pas clef, tu risques de fragiliser ton corps et perdre de ta densité osseuse justement
1m66MaisRien
il y a 8 mois
Perdre des point de beauté carrément et faire un poste pour juger des gens sur un forom ça fait perdre CB de point d'humanité ?
il a raison, ça fait perdre des points, si t'es maigre t'es toujours plus beau en fait, c'est la réalité
VanHaleineDeVin
il y a 8 mois