Boucling

Le gros porc fumeur que je suis commence la course à pied

28 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
PR

PorcRoadToThor

il y a 2 mois

Tout est dans le titre, a partir de demain je pose mes stats sur ce topic.
Je vais sûrement tenir 5 minutes maximum mais bon on progresse vite a la course à pied , je me souviens à une époque où j'étais aussi un gros porc j'avais commencé à tenir que 5 mn à une allure de merde et au fil du temps je tenais 45mn donc je me fait pas de soucis à ce sujet.
OP
PR

PorcRoadToThor

il y a 2 mois

Et pour ceux qui se demandent l'intérêt du topic il y en a pas vraiment issou
CB

CB2077

il y a 2 mois

osef de l'allure visé surtout les premiers mois de course a pieds, fonce !

Moi j'ai du mal à me motiver c'est pire

EQ

el_quignoso_ban

il y a 2 mois

Pareil que toi OP sauf que je le fais avec le vélo

Le premier parcours que je fais après une petite montée j'avais envie de vomir

Là maintenant je fais plusieurs kilomètres izi

OP
PR

PorcRoadToThor

il y a 2 mois


osef de l'allure visé surtout les premiers mois de course a pieds, fonce !

Moi j'ai du mal à me motiver c'est pire

motive toi grâce à ce topic mon bon khey

IM

Imatoumidanlcul

il y a 2 mois

Commence par le vélo pour te refaire le cardio et c'est moins traumatisant pour les articulations
G5

Giroud5

il y a 2 mois

Bravo kheyou
G5

giroud5

il y a 2 mois

Bravo kheyou
CB

CB2077

il y a 2 mois

motive toi grâce à ce topic mon bon khey

Oui

__

_apneiste_

il y a 2 mois


osef de l'allure visé surtout les premiers mois de course a pieds, fonce !

Moi j'ai du mal à me motiver c'est pire

Faut pas que ça soit une corvée mais une envie. Si tu n'aimes pas courir il faut te trouver une autre activité physique que tu apprécies, sinon ça ne servira à rien

OP
PR

PorcRoadToThor

il y a 2 mois


Commence par le vélo pour te refaire le cardio et c'est moins traumatisant pour les articulations

J'ai pas de vélo et je vais aussi a la salle de sport 3x/semaine mais j'aime pas du tout le vélo, y a que le vélo elliptique qui est à peu près sympa mais je préfère courir dehors dans la nature

D1

Didodlo13

il y a 2 mois

Faut que je me motive aussi mais je cours 300m et je suis mort, ça irrécupérable à mon avis
R1

rotor1904

il y a 2 mois


Commence par le vélo pour te refaire le cardio et c'est moins traumatisant pour les articulations

This... Et vu la période de l'année un bon vélo d'appartement en regardant un bon programme. C'est le top. On en trouve a 30/40 en occaz. Pas d'inquiétude sur l'état. Ce genre de truc est immortel. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

__

_apneiste_

il y a 2 mois


Faut que je me motive aussi mais je cours 300m et je suis mort, c'est irrécupérable à mon avis

Tout est récupérable, faut juste se fixer des objectifs réalistes dès le début afin de ne pas perdre l'envie de courir

CB

CB2077

il y a 2 mois

Faut pas que ça soit une corvée mais une envie. Si tu n'aimes pas courir il faut te trouver une autre activité physique que tu apprécies, sinon ça ne servira à rien

J'aimais courir pourtant auparavant, là c'est le sport dans son ensemble où j'ai la flemme, je procrastine mais faut que je me bouge le cul oui

OP
PR

PorcRoadToThor

il y a 2 mois

This... Et vu la période de l'année un bon vélo d'appartement en regardant un bon programme. C'est le top. On en trouve a 30/40 en occaz. Pas d'inquiétude sur l'état. Ce genre de truc est immortel. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Je supporte pas les vélos d'appartement franchement c'est bien plus cool de courir dans ma garrigue ou au bord de la plage

D1

Didodlo13

il y a 2 mois

Tout est récupérable, faut juste se fixer des objectifs réalistes dès le début afin de ne pas perdre l'envie de courir

Je vais essayer, on verra ça ...

ON

Oie_NEET

il y a 2 mois

Tu arrêtes la clope aussi j'espère ?
__

_apneiste_

il y a 2 mois

J'aimais courir pourtant auparavant, là c'est le sport dans son ensemble où j'ai la flemme, je procrastine mais faut que je me bouge le cul oui

Il y a des périodes dans l'année sans doute plus propices au fait de se remettre à la course, mais oui je comprends... Fixe toi un objectif simple pour la reprise https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

OP
PR

PorcRoadToThor

il y a 2 mois


Tu arrêtes la clope aussi j'espère ?

Oui je viens de terminer mon dernier paquet

GA

GolemArgileux1

il y a 2 mois

Gg khey j'espère que tu fais ce sport avec un minimum de plaisir sinon passe par d'autres solutions (circuits au poids du corps ou avec des poids, natation vélo etc)
Ne lâche rien, tout ce qui compte au début c'est de sortir de chez toi et de t'entraîner en dépit des conditions et de ta fatigue pour créer l'habitude. La technique, le dépassement de soi, et donc la perf, tout çà viendra après
CD

ChialeDeCourson

il y a 2 mois

Ton pseudo est excellent.Essaye la natation, conseil classique mais toujours pertinent.
ON

Oie_NEET

il y a 2 mois

PorcRoadToThor

il y a 2 mois

Oui je viens de terminer mon dernier paquet

Bien, bon courage khey
La course à pieds c'est très dur au début mais avec de la discipline tu t'en sortiras

__

_apneiste_

il y a 2 mois

Je vais essayer, on verra ça ...

Tu as un parc dans ta ville ? Tu te donnes comme objectif de faire un tour complet sans t'arrêter, pour une jeune personne même non entrainée c'est réalisable et ensuite tu vois comment tu te sens, si tu peux continuer tu continues et si tu ne peux pas tu retentes de refaire un tour complet le lendemain, puis un tour et demi et ainsi de suite

GV

GaussViolet

il y a 2 mois

1 _ arrêter de fumer

2 _ vivre sans forcer pendant un an après avoir arrêté

3_ commencer la course à pied ou le vélo.

Toute tentative trop précipitée se soldera par un échec

CB

CB2077

il y a 2 mois

Il y a des périodes dans l'année sans doute plus propices au fait de se remettre à la course, mais oui je comprends... Fixe toi un objectif simple pour la reprise https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Yes merci

R1

rotor1904

il y a 2 mois

Je supporte pas les vélos d'appartement franchement c'est bien plus cool de courir dans ma garrigue ou au bord de la plage

C'est une évidence. C'est juste qu'avec la pluie, le mauvais temps, les sentiers boueux... Bon c'est pas encore la meilleure période. Le vélo d'appartement c'est un mal pour un bien.

OP
PR

PorcRoadToThor

il y a 2 mois


Ton pseudo est excellent.Essaye la natation, conseil classique mais toujours pertinent.

J'y pense mais je complexe donc bon :s

OP
PR

PorcRoadToThor

il y a 2 mois

C'est une évidence. C'est juste qu'avec la pluie, le mauvais temps, les sentiers boueux... Bon c'est pas encore la meilleure période. Le vélo d'appartement c'est un mal pour un bien.

Je suis dans le sud on a beaucoup de soleil et l'après-midi il fait entre 14 et 16 donc ça va