https://youtu.be/h2bFHa98RiU?t=116

Ce jeune de 13 ans qui fait un petit de muscu tous les jours, 2 exercices : les biceps avec une barre et les pectoraux avec une barre, c'est tout. Il doit manger 3 repas normaux que ses parents lui font et aller à l'école.

Physique plus épique et athéltique que 98% des go-muscu, à base de 75 exercices multi-unilatéraux pour cibler un faisceau musculaier en particulier, 9 repas de riz thon brocoli toutes les 2h pour ne pas cataboliser avec 33 suppléments par repas pour optimiser la régénération tendino-cartinlagineuse