Je me reconnais un peu dans ton cas, j ai pas vraiment de solutions du coup, mais plus je vieillis plus je constate que les gens mentent sans cesse, feignent d avoir confiance en eux mais c est souvent du bluff.La plupart des gens lambda sont timides dans certaines situations et à l aise quand ils sont dans leur environnement.T as des patrons avec du charisme dans leur boite qui seront pas capables de draguer une inconnue.J ai fait un genre de stage de merde pole emploi pour "valoriser son image" et l erreur que j ai faite c est de dire au début que j étais timide du coup ca m a collé pendant une semaine, même si je parlais à tout le monde j étais dans la case du mec timide, donc le seul conseil c est d'oublier ce mot et de gommer ses faiblesses comme tout le monde.

C'est sans doute dans ta nature, si t'es introverti tu vas pas naturellement aller vers les gens, encore moins des inconnus, et t'auras pas les codes sociaux pour réagir de manière adéquate.
Tu seras du genre à te poser plein de questions, presque à t'en faire des noeuds au cerveau et tu rateras le coche et passeras pour au mieux le mec nonchalant, au pire le mec bizarre.

Mention spéciale à ceux qui n'arrivent pas à se désinhiber même avec des litres d'alcool dans le sang, ils voient tout le monde autour d'eux dans un état particulier, rassemblés autour d'un même délire, pratiquant une gestuelle et attitude commune, pendant qu'eux sont là comme des cons à tout sur analyser et se demander ce qu'ils foutent là parce qu'ils voient bien qu'ils sont pas sur la même longueur d'onde que les autres.

Jacques brel avait beau être un professionnel de la scène, il était reconnu comme un des meilleurs de son domaine, et idolâtré par son public, 15 après il se faisait toujours bouffer de l'intérieur par le trac

https://www.youtube.com/watch?v=AhP3Q8DzQWg

Je pense que le problème réside dans le fait de se pathologiser alors que la timidité fait parti de ta nature. J'ai toujours été catégorisé comme étant timide dans mon enfance/adolescence , aujourd'hui les gens pensent que je suis quelqu'un de très sociable.

Est ce que j'ai changé ? Pas vraiment, c'est une question d'adaptation. C'est à force de parler avec les gens que tu t'imprégnes des codes sociaux. Le problème dans ta démarche c'est que tu nie ce que tu es foncièrement pour rentrer dans un idéal. Chasse le naturel et il revient au galop.

Tu ressens de la peur dans certaines situations sociales ? Le trac ? La honte ?

En fait à peu près tout le monde est timide dans des situations particulières

Mais la timidité pathologique c'est quand cette timidité devient un handicap

Oui j'en ai parlé être à l'aise dans un lieu donné ne signifie pas être à l'aise dans l'autre

Tu ne réalises pas les choses que tu as accompli.
Je suis un ancien anxieux extrême et j'ai radicalement changé par rapport à il y a quelques années. Dans le bon contexte, impossible d'imaginer l'être frêle et peureux que j'étais. Mais pour autant, je n'ai toujours aucune couilles pour aborder les gens, peu importe le sexe ou l'âge.

Ce qui m'a fait changé c'est d'être fier de ce que je suis devenu, et j'ai gagné énormément de confiance en moi grâce à ça. Objectivement, je n'ai absolument rien de spécial. Je suis juste passé de 0 tout (littéralement) à un mec lambda mais comme j'ai connu le fond, j'en suis fier.

Donne toi une raison d'être fier de toi et ça viendra très vite. Et je le répète, tu as beau ne pas être à l'aise que tu as quand même les couilles d'aborder les gens (contrairement à moi)

Je faisais parti des meilleurs de ma classe mais quand il s'agissait d'aller au tableau ou de s'exprimer devant tout le monde je perdais tout mes moyens en primaire nofake. Ça m'a suivi longtemps.

Faut pas voir la timidité comme une pathologie mais plutôt comme une peur a surmonter. Bien sûr, si pendant des années on se braque sans avoir l'occasion de passer outre on risque pas de s'améliorer.

Un mois c'est rien Célestin
Continue pendant des années et ça deviendra naturel

Mais ce qui peut faire peur aux gens extravertis et bavards, c'est que ça peut être extrêmement dur de savoir si un timide nous apprécie ou pas (je parle plutôt de qn introverti et reservé mais à l'aise quand on va vers lui). Car certains ne donne très peu de signes d'intérêt ou d'agacement, même par le regard ou autre moyen non-verbal