Je pratiques littéralement le NO-FAP sans aucun arrêt depuis 2019.

Je comprends que cela paraît gros et dur à croire et pourtant, je n'ai jamais vidé les couilles depuis cette dernière année et c'est 100% garantie.

Pourquoi? J'ai fais un comparatif de comment je suis après le fap et avant. Le résultat est sans appel, je suis mou, dégoûté de la vie après le fap et j'en ai conclus que les arguments sur la testostérone qui se baisse étaient réels.

Les études dit qu'il y'a effectivement la testostérone qui augmente au bout de 1 ou 2 semaines de NOFAP et je le constate sur mon corps.

Maintenant je me suis relancé en regardant du porno, j'ai l'impression que ça augmente la dopamine à l'occasion, la testostérone aussi en en regardant.

Je n'ai jamais vidé mes burnes depuis cette dernière année par contre et je peux le jurer sur ce que j'ai plus chère au monde.

J'ai constaté la différence sur mon corps et je suis très objective dans mes analyses. Après 2 semaines ça augmente et je me relance en regardant du porno régulièrement.

Je n'ai par contre jamais ressenti le mal être que et l'anxiété social que l'on peut avoir en se vidant les burnes sur du porno et c'est pour ça que je ne le pratiques plus.

Ca ne monte pas indéfiniment la testo.

Le LowFap est mieux pour ceux qui n'aiment pas le NoFap radical(et même là c'est pas à vie pas besoin d'être extrême sur ça) mais que le plus de jours-mois passent entre deux éjacs reste le mieux,même si en même temps pour faire un long NoFap faut pas compter et continuer à vivre sa vie comme si on était pas dedans,c'est facile à dire je sais mais comme ça on ne voit pas le smois ou même,les années passer.

Pour garder une énergie physique-mentale-sexuelle-spirituelle haute :

Faire du sport
Pratiquer la méditation
Manger sain et de qualité (aliments naturels)
Inclure des aliments crus dans son régime
S'informer et apprendre via livres-articles-vidéos
Boire suffisamment d'eau
Passer du temps dans la nature et profiter du soleil
Jeûner occasionnellement
Aider et partager avec les autres
Diffuser des choses positives
Prendre des compléments alimentaires et super-aliments si nécessaire https://www.herboristerieduvalmont.com/module/ambjolisearch/jolisearch?s=super&ajs_cat=254&fast_search=fs
Limiter la masturbation
S'intéresser à la spiritualité
Explorer les fréquences musicales sacrées
Avoir une mission ou passion dans sa vie
Utiliser son temps libre pour créer et partager
Se lever tôt et se coucher tôt
Éviter la malbouffe-divertissements nuisibles-substances nocives
Ne pas fréquenter des personnes ou lieux négatifs
Travailler le moins possible (sauf passion)
S'hydrater en consommant des boissons et aliments liquides

Le topic entier à lire aussi : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-72045969-1-0-1-0-une-liste-de-bonnes-habitudes-a-appliquer-par-tout-les-forumeurs.htm

Du coup quel intérêt du nofap si ce n'est que de faire un risque de cancer de la prostate.

Ou alors le nofap qui rassemble déjà tout ça pour ma part (surtout si tu n'as l'air de jamais tester), on se rassure comme on peut après.

Tu as déjà testé et fais la comparaison OBJECTIF post-branletlte ou pas du tout pour l'expérience?

Pas assez objectif l'exp apparemment

C'est mon expérience de vie. Ca me regarde, c'est mon chemin.