Le running c'est vraiment un sport chelou
37 messages
Mise à jour: il y a 7 mois
Peaco81
il y a 7 mois
Pourquoi personne partage ses screens de stravia en endurance fondamentale ?
Vous m'expliquiez ?
Ça m'énerve putain
Kartonli
il y a 7 mois
Le running est un sport horrible
Substans
il y a 7 mois
Je cours régulièrement et perso je regarde strictement rien sur Internet, je connais rien aux délires de fréquence max, de courir X% comme ça, etc. T'as pas besoin de ça pour courir mais bon le running est assez à la mode depuis l'après Covid je dirais.
C'est même dingue, j'ai l'impression dès fois t'as des mecs qui commencent à courir et ils sont là "ouais là dans 2 semaines je fais mon premier semi-marathon et 2 semaines après j'en fais un autre et puis après cet été je compte faire un marathon". Je cours depuis des années et j'ai toujours pas fait un seul semi-marathon
Peaco81
il y a 7 mois
Je cours régulièrement et perso je regarde strictement rien sur Internet, je connais rien aux délires de fréquence max, de courir X% comme ça, etc. T'as pas besoin de ça pour courir mais bon le running est assez à la mode depuis l'après Covid je dirais.C'est même dingue, j'ai l'impression dès fois t'as des mecs qui commencent à courir et ils sont là "ouais là dans 2 semaines je fais mon premier semi-marathon et 2 semaines après j'en fais un autre et puis après cet été je compte faire un marathon". Je cours depuis des années et j'ai toujours pas fait un seul semi-marathon
Voilà exactement ça, c'est vraiment la nouvelle mode ces fameuses prépa pour un marathon a m-2 en partant de 0
Toujours du court terme en mode éxtreme
La fameuse mode David goggins sûrement
Peaco81
il y a 7 mois
Up
Substans
il y a 7 mois
C'est comme une fois sur le forum je vois un mec faire un topic "ça coûte super cher de courir" et du coup je comprends pas trop et là le mec dit "oui parce que déjà bah les chaussures c'est 200€ puis après il y a le reste de l'équipement, puis la montre connecté et aussi l'abo à Stravia premium"
Mais Déjà tu peux avoir de bonnes chaussures pour moins de 200€ et le reste un vieux short et t-shirt et c'est parti hein, besoin de rien de plus. Strava premium J'ai Stravia en gratuit et c'est juste pour enregistrer la distance et le temps et c'est tout, rien de plus. Je fais avec mon portable, bon peut-être qu'avec une montre connecté ça serait plus précis mais bon osef.
L'essentiel c'est d'avoir de bonnes sensations, de prendre du plaisir et voilà c'est tout, la course à pied c'est le sport le plus accessible
Peaco81
il y a 7 mois
Les mecs du running vous avez rien a dire ?
Jean_Pieds
il y a 7 mois
Je cours pour ma santé. Point. Je ne suis pas dans les délires de battre un record etc
Peaco81
il y a 7 mois
La communauté running est vraiment toxique
Peaco81
il y a 7 mois
Je cours pour ma santé. Point. Je ne suis pas dans les délires de battre un record etc
Ça j'apprécie !
Hansweich
il y a 7 mois
Et ultra paradoxalTout le monde veut se faire mousser avec des partages sur stravia en voulant montrer qu'à chaque sortie il bat son record de temps en 10km
Et a côté de ça quand ces gens veulent donner des conseils sur youtube ça dit "faut courir en endurance fondamentale a 75% de ta fréquence max sur 80% de toutes tes sorties running"
Mais c'est vraiment toxic cette communauté de running.
Si tu suis du monde sur Strava, tout le monde met ses sorties lente comme plus rapide, etc ... Tu racontes un peu de la merde. Le seul moment où ça compte de battre son temps c'est sur une course...
Peaco81
il y a 7 mois
Si tu suis du monde sur Strava, tout le monde met ses sorties lente comme plus rapide, etc ... Tu racontes un peu de la merde. Le seul moment où ça compte de battre son temps c'est sur une course...
Faux
Hansweich
il y a 7 mois
Faux
Mis a part des gens qui court depuis 2 mois, je vois pas qui fait ça
AAHologue3
il y a 7 mois
Je cours régulièrement et perso je regarde strictement rien sur Internet, je connais rien aux délires de fréquence max, de courir X% comme ça, etc. T'as pas besoin de ça pour courir mais bon le running est assez à la mode depuis l'après Covid je dirais.C'est même dingue, j'ai l'impression dès fois t'as des mecs qui commencent à courir et ils sont là "ouais là dans 2 semaines je fais mon premier semi-marathon et 2 semaines après j'en fais un autre et puis après cet été je compte faire un marathon". Je cours depuis des années et j'ai toujours pas fait un seul semi-marathon
Pareil,
Je cours deux fois par semaine pour garder la forme et je refuse d'utiliser des capteurs de fréquences ou autre.
Pour ma part c'est autant une séance de sport qu'une promenade (je cours dans un bois) et pour le reste je préfère me fier à mes sensations, il y a des jours où je suis plus performant que d'autres et c'est normal. Le plus important c'est de garder l'habitude d'y aller.
Quand je vois certains golems toujours dans la superformance, on croirait qu'ils se prépare pour les jeux olympiques
Peaco81
il y a 7 mois
Mis a part des gens qui court depuis 2 mois, je vois pas qui fait ça
Regarde sur le topic running du forum par exemple, ça parle que de temps max sur des 10 km..en mode qui a la plus grosse
Ça devrait plutôt parler de l'allure en endurance fondamentale non ?
Hugoldd
il y a 7 mois
Je n'ai rien compris à ton post l'op car ce n'est pas mon monde mais pour courir une paire de basket et pourquoi pas un podomètre et voila c'est tout salut c'était bien
Hansweich
il y a 7 mois
Regarde sur le topic running du forum par exemple, ça parle que de temps max sur des 10 km..en mode qui a la plus grosse
Ça devrait plutôt parler de l'allure en endurance fondamentale non ?
Ça parle de ça quand les gens participent à des courses, c'est normal. Chacun va pas dire ce qu'il a couru chaque jour... Ça a pas de sens...
Par ailleurs ça parle d'endurance fondamentale quand des gens demande des conseils.
Peaco81
il y a 7 mois
Je n'ai rien compris à ton post l'op car ce n'est pas mon monde mais pour courir une paire de basket et pourquoi pas un podomètre et voila c'est tout salut c'était bien
En gros si tu cherches des conseils sur internet ou youtube pour t'améliorer en course a pied, tous les famosos experts te disent qu'il faut courir quasi tout le temps en mode dilettante sans avoir a respirer par la bouche.
Sauf que quand je sors (je suis en région parisienne), tous ceux qui sont entraînés courent toujours vite, au moins a 15 km/h, a croire que personne ne fait de l'endurance fondamentale finalement
Hugoldd
il y a 7 mois
Merci pour les précisions l'op c'est plus clair maintenant
TheRunnerZgeg
il y a 7 mois
Perso j'ai l'application Running de Adidas, une paire de Brooks que je traine depuis deux ans et un vieux short, t-shirt et c'est tout
Après si tu cherches pas la perf, tu t'en fous de savoir que t'as fait 1km en x minutes, tu cours en EF et c'est tout
hinatea
il y a 7 mois
Laisse moi deviner l'opax tu stagnes à 5:30/k
Peaco81
il y a 7 mois
Laisse moi deviner l'opax tu stagnes à 5:30/k
Hier j'ai posté un topic avec une capture d'écran en EF où j'étais a 140 bpm tout du long, et les famosos experts ont réagit en mode "t'es obèse l'op ?"
Voilà
Bill_Harford
il y a 7 mois
Je sprints moi, jogger
Hansweich
il y a 7 mois
Hier j'ai posté un topic avec une capture d'écran en EF où j'étais a 140 bpm tout du long, et les famosos experts ont réagit en mode "t'es obèse l'op ?"
Voilà
Je viens de regarder ton topic, je ne sais pas dans quelles circonstances tu fais10km en 50min, tu es à fond (donc tu peux pas faire plus, vraiment dans le rouge), ou tu es un peu en aisance, beaucoup en aisance.
Dans tous les cas ton endurance fondamentale ne devrait pas être une allure de 9min/km, ça c'est pas normal si tu fais "habituellement" selon tes propos 10km en 50min.
NotShauni
il y a 7 mois
Je comprend pas le topic de l'op.
Il se plaint que des gens sur Strava mettent leur meilleur temps ?
Quel rapport entre les conseils YouTube's et le fait que tes potes enregistre leur jogging sur Strava ?
JeanMoulinsart
il y a 7 mois
Du coup, c'est pas le running le problème : c'est strava.
Et en effet, ce n'est un mystère pour personne que Strava conduit beaucoup de coureurs à courir trop vite leurs séances EF : tant pis pour eux, ils le paieront par une mauvaise optimisation de leur progression...
KoalaBan130
il y a 7 mois
ahi l'op qui chiale car il assume pas ses perf
c'est pas le running ou strava le souci mais juste toi
InfinifatCOY
il y a 7 mois
Qu'est-ce que c'est chiant que de courir.
SOSDAN
il y a 7 mois
Pourquoi personne partage ses screens de stravia en endurance fondamentale ?Vous m'expliquiez ?
Ça m'énerve putain
Je le fais 
El_Tartinor
il y a 7 mois
si strava motive les gens à faire du sport allonzy koi peut importe les performances 
BJSEPA
il y a 7 mois
Bon sport pour les prolos qui ne pratiquaient pas de sport pendant leur jeunesse 
Neosaiyajin
il y a 7 mois
Un sport si ennuyant pour en plus etre noshape je comprendrai jamais
PatateDeRajel
il y a 7 mois
Change de Strava, fait des temps pour toi sans partager et regarder ce que font les autres
e4e5
il y a 7 mois
En gros si tu cherches des conseils sur internet ou youtube pour t'améliorer en course a pied, tous les famosos experts te disent qu'il faut courir quasi tout le temps en mode dilettante sans avoir a respirer par la bouche.
Sauf que quand je sors (je suis en région parisienne), tous ceux qui sont entraînés courent toujours vite, au moins a 15 km/h, a croire que personne ne fait de l'endurance fondamentale finalement
il n'y a rien de magique dans l'allure d'endurance fondamentale en soi, courir en endurance fondamentale 80% de son volume c'est dans le but de pouvoir faire efficacement les 20% restants en grosse séance, et puis c'est uniquement quand t'as déjà atteint un bon niveau, que tu cours genre au moins 5 fois par semaine et que tu veux optimiser ton entraînement dans un but de performance
pour le golem standard ce genre de considération est inutile et c'est pour ça que la plupart des gens se prennent pas la tête et courent à une allure intermédiaire à chaque sortie (genre oui 15km/h quand t'es assez entraîné)
RTX5090_
il y a 7 mois
Un sport si ennuyant pour en plus etre noshape je comprendrai jamais
Bordel ceci
AngineNichon
il y a 7 mois
0 Strava
0 montre
0 tout
Courir à la sensation c'tout.
Peaco81
il y a 7 mois