Boucling

Les go muscu qui prennent 30 secondes de repos entre chaque série

65 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

2
CU

CommeUnDragon

il y a 5 mois

Ah oui, c'est le khey bipolaire qui dort 3h par nuit et viens shitpost sur les propriétaires. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

Ahiii oui, ce tétra-boomer https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

OP
RA

raasgriil

il y a 5 mois

[07:24:17] <RacFT>

Pour titiller les wokent comme Damien et Yaggerbomb https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

C'est intelligent, ils peuvent plus te DDB sinon ce sont des fascistes. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

RF

RacFT

il y a 5 mois

Je te laisse Grillax https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

Bonne journax à toient https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

OP
RA

raasgriil

il y a 5 mois

[07:26:02] <RacFT>
Je te laisse Grillax https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

Bonne journax à toient https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

Bonne journée le FTent https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

RA

raaasgrill

il y a 5 mois

Les grillENT vaincront https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

RD

RagoutDeGolems

il y a 5 mois

Quand je faisais de la muscu, j'étais du genre à prendre de longs temps. Je trouve qu'il n'y a aucun inconvénient à prendre son temps, tu gagnes des reps, alors que si tu te forces à faire 1'-1'30 pour un exo d'isolation par exemple, tu perds des reps par rapport à quelqu'un qui prend un peu plus.

OP
RA

raasgriil

il y a 5 mois

[07:26:37] <raaasgrill>
Les grillENT vaincront https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

Bordel déjà lvl.5 alors que je galère à passer le lvl.3, cette REDPILL https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

Exactement, c'est d'ailleurs en prenant son temps que les résultats s'obtiennent au mieux. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

B6

Bretagne678

il y a 5 mois

Perso je suis plus du genre à enchaîner des séries de dips et traction comme un demeure ent

LU

Likosse_uwu

il y a 5 mois

Ben parce que c'est chiant d'attendre à rien faire

Je m'entraîne parce que ça fait du bien pas pour respecter des tableaux excel (surprenant n'est-ce pas) https://image.noelshack.com/fichiers/2024/29/6/1721483504-1721424735-full.png

OP
RA

raasgriil

il y a 5 mois

[07:38:42] <Likosse_uwu>
Ben parce que c'est chiant d'attendre à rien faire

Je m'entraîne parce que ça fait du bien pas pour respecter des tableaux excel (surprenant n'est-ce pas) https://image.noelshack.com/fichiers/2024/29/6/1721483504-1721424735-full.png

Donc attendre 2 minutes au lieu de 30 secondes, c'est respecter un tableau excel ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

LU

Likosse_uwu

il y a 5 mois

raasgriil a écrit :

Donc attendre 2 minutes au lieu de 30 secondes, c'est respecter un tableau excel ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

Non. Mais il y a des méthodes de communications qui ne peuvent être expliquées, en particulier à des autistes asperges https://image.noelshack.com/fichiers/2024/29/6/1721483504-1721424735-full.png

GS

GeorgeSears2028

il y a 5 mois

Vous avez pas de femme ou d'obligations par contre a rester 2h a la salle tous les jours ?
Perso entre les choses a faire a la baraque et la femme j'ai pas le temps que vous avez, si je fais une séance de plus de 45 minutes c'est une très grosse séance les copains

WD

WillDraw

il y a 5 mois

On a pas ton temps khey

DL

D4M-L4RD0N

il y a 5 mois

ça dépend de tes objectifs et donc combien tu soulèves

S4

Sapo46kan

il y a 5 mois

le repos court c'est quand tu fais un full body et que tu alternes haut/bas et push/pull

série dips, petit repos, série tractions
série DC, petit repos, série squat