Sujet sérieux merci de pas 410 de suite...

Couvert par arte récemment :
https://youtu.be/a5SgHu9hDVw?si=joeBCzFO--gXNuCH

J'ai personnellement fais l'expérience il y a 5 ans d'un retour à la normale après une rupture d'une relation de 10 ans soignée en 3 mois. ( Protocole d'un micro dosage + lion's mane plus de détails en mp histoire de pas tuer le topic de suite)

Pour partager rapidement mon expérience, pendant une semaine à me perdre dans des substances dans l'alcool en bouclant sur des pensées négatives et blessantes qui n'arrêtaient pas de m'envahir et au final de me bloquer au quotidien j'ai voulu me reprendre en main.
J'ai tenter donc de partir sur le stamets protocol.
Cela m'a servi dans un premier temps à me mettre à la troisième personne afin de prendre du recul sur la situation.
Dans un deuxième temps j'ai réussi à contenir les idées qui bouclaient et a les "ranger" en gros je ne peux pas les enlever, elles sont là sur une étagère dans ma tête mais elles restent en place sans bloquer mon quotidien.
Dans un troisième temps j'ai pu finalement passer complètement outre et me faire plaisir à sortir à droite et à gauche sans complexer si avoir de pensées parasites et avoir de belles rencontres

En gros j'ai pu supprimer complément ma dépression et repartir sur une bonne base.

Hésitez pas à partager vos expériences avant que je me fasse DDB ou que le post disparaisse