Pti déj :

-1 banane le matin..ca cale et apporte fibre et sucres..et d'autres trucs bons...je la mange seule si pas le temps, sinon si le temps je me fabrique un genre de milkshake composé d'une banane, flocon avoine, céréales de bonne qualité pas trop sucrés trop raffinés avec morceaux de fruits secs,.et des céréales pas.trop raffinés pour ajouté une touche de chocolat et autres fruits, cocs diverse.n(donc tous les magazines..le tout foutu dans un blender et mixé 2/3 minutes max abe du lait froid...ça me fait un genre du purée pas supper ragoûtant a première vu, mais que j'avale et, finit à la cuillère.cz repas me cale pour une bonne partie de la journée, avec. 1 ou 2 oeufs , c'est complet, sain, et tiens longtemps si corps.

Un jus d'orange pressé de vrais oranges....de vrais.oranges.pressées en direct, va reste incomparable avec les autres jus doranges en bouteille ou packs.... la sensation de sucré venant du fruit est un must inimitable

Midi et soir j'essaie de.faire au moins accompagnement de légumes que je supporte : pti poids carotte, quinoa, articles verts

Voua c'est après tout....j'ai jamais vraiment aime les legume, donc je fais tjrs ceux qui passent