Boucling

Les tractions = meilleur exercice de musculation

Sport

66 messages

Mise à jour: il y a 6 jours

2
GP

GrouilleProprio

il y a 6 jours

ChatGPT et visiblement Mistral sont sans appel.
LE

Ledyanoy

il y a 6 jours

Au secours au secours ChatGPT, viens me dire que j'ai raison stp je comprend rien moi-même au sujet dont je suis en train de parler.
GT

GoTractions

il y a 6 jours

Exa, y'a pas plus complet
GP

GrouilleProprio

il y a 6 jours


Au secours au secours ChatGPT, viens me dire que j'ai raison stp je comprend rien moi-même au sujet dont je suis en train de parler.

Mdr je laisse tomber

MB

MeyournBan

il y a 6 jours

On voit direct les ignares qui se servent de Google/chatgpt sachant que tout et son contraire sont marqués sur internet sur ce genre de sujet
Réfléchissez un peu par vous-même
[M

[Le_Magnifique]

il y a 6 jours

Ledyanoy

il y a 6 jours


Au secours au secours ChatGPT, viens me dire que j'ai raison stp je comprend rien moi-même au sujet dont je suis en train de parler.

J'espère que t'es pas coach sportif, sinon les LLM viennent de démontrer pourquoi tu seras au chômage d'ici peu https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

OP
J1

jsg131313

il y a 6 jours


Je fais 200 tractions en moyenne par semaine en routine matinale du lundi au vendredi depuis plusieurs mois (en complément de 2 séance de muscu) et j'adore ça.
C'est vraiment un exo complet avec les différentes prises et le lestage

Et d'ailleurs c'est étrange mais chez moi en prise pronation les tractions contracte pas mal mes pecs
C'est peut-être à cause de la génétique ? Mais j'aime bien ça les pump un peu

Attention tout de même a pas de blesser a force de faire tout le temps des tractions

LE

Ledyanoy

il y a 6 jours

https://image.noelshack.com/fichiers/2025/10/6/1741464312-capture-d-cran-2025-03-08-210459.png

[M

[Le_Magnifique]

il y a 6 jours

https://image.noelshack.com/fichiers/2025/10/6/1741464423-image.png

HC

Haku-caillou

il y a 6 jours

Exo introllable qui muscle toute la longueur du bras (avant bras et biceps), les épaules, les trapezes, milieu du dos, grand dorsal et meme les abdos pour se stabiliser

Pas meme besoin de se lester vu la difficulté à moins d'etre déja bien avancé

ST

SempoTitus

il y a 6 jours

Je prefere les pompes
TU

TurboUltraBased

il y a 6 jours

les burpees c'est bien ?
[M

[Le_Magnifique]

il y a 6 jours


les burpees c'est bien ?

Le crossfit c'est de la merde https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

M3

Mangeur3H

il y a 6 jours

Ah ben ouais, c'est extrêmement efficace
TU

TurboUltraBased

il y a 6 jours

Le crossfit c'est de la merde https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

je fais que du pdc juste j'utilises des halteres vite fait

mais aucunes machines je suis juste chez moi

j'essaie de muscler tout le corps et etre athlétique j'ai pas envie d'etre énorme comme les types qui font des machines a la salle non stop c'est moche

[M

[Le_Magnifique]

il y a 6 jours

TurboUltraBased

il y a 6 jours

je fais que du pdc juste j'utilises des halteres vite fait

mais aucunes machines je suis juste chez moi

j'essaie de muscler tout le corps et etre athlétique j'ai pas envie d'etre énorme comme les types qui font des machines a la salle non stop c'est moche

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Excuse mon précédant message dédaigneux

T'inquiète pas tu ressembleras pas à Schwarzy avec des burpees