Boucling

L'exo abdos que vous préférez ?

17 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
OX

OrdoXLVI

il y a 7 mois

Perso le dragon flag, mais c'est vraiment parce que je déteste les abdos et je trouve ça assez dynamique et fun.

Et vous ?

C5

Circus59170

il y a 7 mois

Je les détestes tous...

Tiens au passage, c'est vraiment utile pour perdre le gras du bide ou non ?... https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491529685-riri.jpg

LF

levalloisFOU

il y a 7 mois


Je les détestes tous...

Tiens au passage, c'est vraiment utile pour perdre le gras du bide ou non ?... https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491529685-riri.jpg

On ne peut pas cibler la perte de gras le low

MF

MacFleetwood2

il y a 7 mois


Je les détestes tous...

Tiens au passage, c'est vraiment utile pour perdre le gras du bide ou non ?... https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491529685-riri.jpg

Non

OP
OX

OrdoXLVI

il y a 7 mois

On ne peut pas cibler la perte de gras le low

En réalité on peut selon une étude sortie en 2023, comme quoi la boucle est bouclée.

BA

BetAhuri

il y a 7 mois

levalloisFOU a écrit :

On ne peut pas cibler la perte de gras le low

La perte de gras n'est QUE locale le golem https://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/3/1631724523-chaud-merkel-hd.png

https://youtu.be/IuQXTA7x4nY

EC

EricCamden

il y a 7 mois

Levée de genoux normal le seul que je tolere

C5

Circus59170

il y a 7 mois

En réalité on peut selon une étude sortie en 2023, comme quoi la boucle est bouclée.

On entend tous et son contraire sur ce sujet...

JA

JustARandomPNJ

il y a 7 mois

J'en fais 0 sauf gainage, ils sont assez mobilisés comme ça avec les polyarticulaires et le spam tractions/pompes.
Tout mec sportif avec un taux de MG bas a des abdos, pas la peine d'investir une demie-heure quotidienne dans des circuits bidons

C2

Chasseur2Moules

il y a 7 mois

Ma préféré c'est le doggystyle https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529444191-bierealcoolkemar.png

M1

Mkridley1

il y a 7 mois


Je les détestes tous...

Tiens au passage, c'est vraiment utile pour perdre le gras du bide ou non ?... https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491529685-riri.jpg

En développant du muscle tu augmente ton métabolisme et donc tu brûle plus de graisse , mais ça s'arrête là. Pour perdre du bide c'est cardio + alimentation et tu pourras pas cibler

E3

Elchapo30

il y a 7 mois

L'Ab Wheel. Jen fais depuis 6 mois et j'ai des abdos très développé maintenant

OP
OX

OrdoXLVI

il y a 7 mois

On entend tous et son contraire sur ce sujet...

Je poste le lien de l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38010201/

Je suis assez d'accord.

EL

eliottsteinback

il y a 7 mois

Ça sert à rien je les ai jamais bossés et j'ai un 8 pack

OP
OX

OrdoXLVI

il y a 7 mois


L'Ab Wheel. Jen fais depuis 6 mois et j'ai des abdos très développé maintenant

Je kiffe bien aussi. Je trouve sue les abdos c'est tellement chiant qu'il faut qu'il y ai une composante un peu fun sinon c'est juste pas possible.

[]

[]_Y_[]

il y a 7 mois

levalloisFOU a écrit :

On ne peut pas cibler la perte de gras le low

pourquoi tu l'insultes ? il est pas responsable de l'échec de ta vie

OP
OX

OrdoXLVI

il y a 7 mois

Uppent.