Boucling

L'insomnie

16 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
M1

Misaka-10032

il y a 7 mois

Cette merde

A1

ask12b1

il y a 7 mois

c'est l'enfer même

OP
M1

Misaka-10032

il y a 7 mois

Faire de l'exercice physique loin de l'heure du coucher, faire 10000 pas, ne pas consommer de caféine après 15h, avoir une alimentation parfaite, instaurer un rituel pre-couché, prendre un complexe de minéraux + vitamine + melatonine, se coucher tôt pour se lever tôt

Se mettre dans le lit, se détendre, bailler

Ne pas s'endormir

Être toujours éveillé 4h plus tard

OP
M1

Misaka-10032

il y a 7 mois

J'avais un meilleur sommeil quand j'étais un déchet vin rouge + pastis + tramadol + shit le soir

YE

Yeoja

il y a 7 mois

Si tu cherches le sommeil tu ne le trouveras pas, il ne faut pas y penser et attendre, c'est sûr que si tu vas dans ton lit en te mettant la pression toute la journée tu ne vas jamais réussir à dormir

AH

AHIYAOX

il y a 7 mois

Misaka-10032 a écrit :
Faire de l'exercice physique loin de l'heure du coucher, faire 10000 pas, ne pas consommer de caféine après 15h, avoir une alimentation parfaite, instaurer un rituel pre-couché, prendre un complexe de minéraux + vitamine + melatonine, se coucher tôt pour se lever tôt

Se mettre dans le lit, se détendre, bailler

Ne pas s'endormir

Être toujours éveillé 4h plus tard

la chute https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Tellement vrai https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
M1

Misaka-10032

il y a 7 mois


Si tu cherches le sommeil tu ne le trouveras pas, il ne faut pas y penser et attendre, c'est sûr que si tu vas dans ton lit en te mettant la pression toute la journée tu ne vas jamais réussir à dormir

"T'as juste à pas y penser"

"Te mets pas la pression"

"Bah dors"

YE

Yeoja

il y a 7 mois

Misaka-10032

il y a 7 mois

"T'as juste à pas y penser"

"Te mets pas la pression"

"Bah dors"

Non mais on le voit déjà à ton topic tu prévois toute ta journée pour un seul objectif derrière : dormir

Tu m'étonnes que tu arrives pas à dormir derrière https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529395506-xxxrisitas.png

OP
M1

Misaka-10032

il y a 7 mois

Non mais on le voit déjà à ton topic tu prévois toute ta journée pour un seul objectif derrière : dormir

Tu m'étonnes que tu arrives pas à dormir derrière https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529395506-xxxrisitas.png

Tu crois que je fais ça pourquoi le pnj ?

L'insomnie m'a flinguée du jour au lendemain alors que je n'avais aucun stress par rapport à mon sommeil auparavant

Toutes ces dispositions ont été mises en place par la suite pour essayer de la guérir ou au moins de l'attenuer, elles ne sont pas là cause

OP
M1

Misaka-10032

il y a 7 mois

D'ailleurs pour la majorité de ce que je fais, je le faisais déjà avant quand je n'avais pas de probleme de sommeil. Les seules choses que j'ai changé c'est arrêter les écrans 1h avant, rituel pre-couché et melatonine.

OP
M1

Misaka-10032

il y a 7 mois

La vérité c'est que personne n'est à l'abri de ce fléau, ça peut arriver à n'importe qui à n'importe quel moment, comme la torsion testiculaire

Toi qui me lit, post ou insomnie sévère

OP
M1

Misaka-10032

il y a 7 mois

Détruit, brisé, mort-vivant

A0

arocs05

il y a 7 mois

Courage. Dis toi que c'est comme une boucle, une fois que tu arrives à sortir de cette mauvaise boucle tu es guéri. Et parfois la sortie n'est pas si loin

Aussi, le fait d'avoir une vie active ça aide bien (par exemple un travail)

--

--JeanRivotril

il y a 7 mois

prenez un stilnox et faites pas chier https://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/4/1554999021-loren-gray-gros-yeux7.png

CA

Cailloumelon

il y a 7 mois

Post du coup

JR

JeanRivotril__

il y a 7 mois

WB

WiiBOUM

il y a 7 mois

T'as des problèmes de fric quoi