Ma journée types niveau alimentation qu'en pensez vous ?

OP
CH

chipsnutella

il y a 6 mois

Le matin je mange 6 œufs durs ou en omelette, le midi je mange du bœuf accompagné avec des lentilles, des légumes ou du riz et du fromage blanc en dessert ou une mousse au chocolat noir en y ajoutant du tofu soyeux ou du miel, collation je mange des tartines avec du beurre de cacahuète et 2 fruits différents, et le soir je mange du poulet ou du saumon avec des légumes sautés et une salade fraîche

BB

BioBrew

il y a 6 mois

Go muscu?

OP
CH

chipsnutella

il y a 6 mois


Go muscu?

Pas vraiment mais je bouge souvent

OP
CH

chipsnutella

il y a 6 mois

Up

OP
CH

chipsnutella

il y a 6 mois

Up

JW

JonWhiteWolf

il y a 6 mois

Diminue tes protéines si ton but n'est pas de faire du muscle, les 6 oeufs chaque matin c'est trop.
Enlève complètement tes tartines au beurre de cacahouètes et tes deux fruits, à la rigueur et si t'as faim tu ne prends qu'un seul fruit, une pomme.
Bois également beaucoup d'eau, tes reins me remercieront, vu que ton régime est très protéinés, que les protéines sont de longues chaines, et que ça "épuise" les reins, l'eau facilite la cassure des molécules.