Je ne prétend pas avoir une excellente alimentation mais grosse modo mon alimentation c'est:

Riz basmati ou complet, flocon d'avoine sans lait (eau donc) quinoa, oeufs pochés ou mollets, frittent air fryer (la seule sauce que je consomme encore : ketchupent mais je songé à bannir aussi), saumon

Fruits : oranges, bananes, et des mix surgelés
Et des potages ou je cuit à basse température des mélanges de légumes assaisonné de graines pour les nutriments.

Jusqu'à présent je mettais un bouillon de cube dans le potage et le riz pour donner du goût mais je pense bannir désormais aussi le bouillon

Depuis mes 13-14 ans j'ai plus bu de soda (j'en ai 33).

Du coup à part les fruits et les frites air fryerent (que je sale quasi jamais) je n'ai pas d'aliments plaisir.

Le seul problème c'est quand je vais chez la famille, il y a toujours de la merde à grignoter comme des chips et vu que j'adore ça...

Bref d'autres zinzins ?

"Depuis mes 13-14 ans j'ai plus bu de soda (j'en ai 33)"

Tu fais mieux que Ronaldo qui n'a plus bu de soda depuis 2010

Est ce que tu te sens mieux depuis que t'as adopté cette diet ?

Perso 0 sauce 0 fastfood 0 cheat meal depuis 2 ans.
J'ai des repas "plaisir" quand je suis invité quelques part, mais perso je trouve que ma bouffe à bien meilleur gout donc finalement ce n'est pas un plaisir de manger ailleurs.