Ma ROUTINE anti-âge à 24 ans vous en THINKEZ what ??
45 messages
Mise à jour: il y a 9 mois
Celestinoux
il y a 9 mois
As-tu vu des changements significatifs dans ton corps / vie ? Si oui quoi ?
devPuceau
il y a 9 mois
Tu fais peu de sport je trouve
ponche_pilate7
il y a 9 mois
Prends de l'astaxanthine
Anyny_Wonky2
il y a 9 mois
Le pire étant que Brian fait son age ahi. 
_Saint_Simon_
il y a 9 mois
C'est pas mal mais tu pourrais améliorer la SKINCARE et faire plus de sport.
Vu que tu mets du SPF le double nettoyage est conseillé le soir.
Aussi tu pourrais rajouter de la vitamine C le matin avant le SPF, ça améliore l'efficacité je crois. SPF + RETINOL + VIT C c'est parmi les trois meilleurs en anti âge.
Sinon je vois rien niveau hydratation alors que c'est la base.
Il te faudrait minimum un sérum hydratant type acide hyaluronique et une crème hydratante. A terme tu peux rajouter une essence.
Un très bon actif anti âge aussi c'est les peptides voire peptides de cuivre si tu as les moyens.
kizombadu92
il y a 9 mois
Chaud la vie ennuyante le mec sort plus de chez lui en espérant avoir moins de rides
Megaskull
il y a 9 mois
As-tu vu des changements significatifs dans ton corps / vie ? Si oui quoi ?
Il faut savoir que j'ai toujours été en bonne santé (j'ai de la chance) et j'ai toujours aimé faire du sport
Le but est de rester comme je suis, je ne souhaite pas m'améliorer mais prévenir les dégâts
Car comme Bryan Johnson le dit, il est bien plus simple de prévenir les dégâts que de les réparer
Sinon ma peau est devenue plus belle mais je sens de plus en plus la différence au niveau de ma peau par rapport à mes potes
On dit souvent que les premières rides c'est à 30 ans mais ça vient à partir de 23 ans selon moi (voire moins parfois)
_Saint_Simon_
il y a 9 mois
Tu pourrais allez voire une dermato aussi pour qu'ils te prescrive de la tretinoine, la version musclée du retinol. Surtout que le retinol au dessus de 0,3% va être interdit.
Megaskull
il y a 9 mois
C'est pas mal mais tu pourrais améliorer la SKINCARE et faire plus de sport.Vu que tu mets du SPF le double nettoyage est conseillé le soir.
Aussi tu pourrais rajouter de la vitamine C le matin avant le SPF, ça améliore l'efficacité je crois. SPF + RETINOL + VIT C c'est parmi les trois meilleurs en anti âge.Sinon je vois rien niveau hydratation alors que c'est la base.
Il te faudrait minimum un sérum hydratant type acide hyaluronique et une crème hydratante. A terme tu peux rajouter une essence.Un très bon actif anti âge aussi c'est les peptides voire peptides de cuivre si tu as les moyens.
J'ai l'impression que les vitamines c'est bullshit khey, dont la vitamine C
Peptides de cuivre ? Je pense qu'un des secrets de la skincare c'est de rester simple, comme ma peau est belle actuellement je pense qu'à part l'hydratation et la crème solaire elle a besoin de peu. L'acide azelaique c'est car parfois j'ai des boutons à cause du gras du SPF, et le rétinol car c'est prouvé que c'est efficace
Par contre oui j'ai zappé mais je mets ma cerave hydratante tous les jours le soir
Celestinoux
il y a 9 mois
Une raison particulière de faire "que" 25min de course et 1x de la muscu à intensité modérée par semaine ? 
Megaskull
il y a 9 mois
Tu pourrais allez voire une dermato aussi pour qu'ils te prescrive de la tretinoine, la version musclée du retinol. Surtout que le retinol au dessus de 0,3% va être interdit.
J'ai peur que ce soit contre productif de faire ça, en rendant ma peau plus sensible aux dégâts du soleil (même si je m'en protège j'ai conscience que je m'en prends)
Je veux pas en faire "trop", je pense que le secret réside dans la simplicité, de la même manière qu'au lieu de mélanger les aliments lors d'un repas, il faut mieux manger séparément de chaque afin que la digestion et l'absorption se passent au mieux
_Saint_Simon_
il y a 9 mois
Certes il faut rester simple mais le gros point noir pour moi c'est l'hydratation, c'est ça qui aide à garder le visage rebondi.
Je te conseille de regarder les vidéos de Cyrille Laurent, c'est un ancien biologiste qui fait des vidéos SKINCARE.
Peut être que tu connais aussi, Albin Perigault a fait une vidéo sur la SKINCARE inspirée de Bryan Johnson.
https://youtu.be/IIND3FL3zg4?si=ir6Zj4CFPcBPaU_1
Megaskull
il y a 9 mois
Une raison particulière de faire "que" 25min de course et 1x de la muscu à intensité modérée par semaine ?
Car j'ai pas le temps de faire plus souvent dans la semaine et je veux pas choquer mon corps à chaque fois, je sais que le fait de choquer le corps est associé à une usure prématurée == contre productif
Pour la muscu same
Lutwo1903
il y a 9 mois
T un malade mec, je fais juste du sport + alimentation clean + bcp dormir 
_Saint_Simon_
il y a 9 mois
La Tretinoine comme le retinol c'est à prendre le soir donc pas de soucis normalement.
Après je comprend ton envie de simplicité, m'enfin remplacer un produit par un autre ça change rien au final, c'est pas comme en ajouter 40.
Benzemarre
il y a 9 mois
gay
Lutwo1903
il y a 9 mois
Chaud la vie ennuyante le mec sort plus de chez lui en espérant avoir moins de rides
_Saint_Simon_
il y a 9 mois
Bryan Johnson fait du sport tous les jours
Megaskull
il y a 9 mois
Certes il faut rester simple mais le gros point noir pour moi c'est l'hydratation, c'est ça qui aide à garder le visage rebondi.Je te conseille de regarder les vidéos de Cyrille Laurent, c'est un ancien biologiste qui fait des vidéos SKINCARE.
Peut être que tu connais aussi, Albin Perigault a fait une vidéo sur la SKINCARE inspirée de Bryan Johnson.
https://youtu.be/IIND3FL3zg4?si=ir6Zj4CFPcBPaU_1
Tu as mal lu khey je m'hydrate bien et je bois bcp, je mets le gros pot de cerave chaque jour + je passe pendant 1min pour faire absorber
Je connais Cyril Laurent mais je te remercie quand même, je trouve qu'il essaye et change trop de souvent de produits
Je pense qu'il faut rester discipliné dans sa routine
Par contre ce qui est bien avec lui c'est qu'il regarde les composants et les études
Tu m'en dis plus sur toi ? T'as l'air de t'y connaître
Lutwo1903
il y a 9 mois
Tu devrais faire du sport 1j/2 1h ça aiderais + à mon avis, le sport deviens contre productif pour un humain lambda qui taff à partir de + d'1/2 moins tu crains rien mon khey ya que des benefices
CostaRica28
il y a 9 mois
Le niveau de maladie mentale.
Au lieu de convertir tous ces efforts en travail pour devenir riche (et avoir une vraie valeur), tu vas faire la youtubeuse beauté à te tartiner la gueule de 400 produits pour espérer retarder de 3 ans le vieillissement de ton visage qui sera de toute façon fortement marqué par les années de travail en tant que prolo de classe moyenne.
erminite77
il y a 9 mois
bordel la vie de merde
GentooMaster
il y a 9 mois
C'est bien de faire du sport mais c'est traumatisant pour les articulations, surtout la muscu.
Megaskull
il y a 9 mois
Bryan Johnson fait du sport tous les jours
Yes mais il est dans un délire de go muscu qui n'est pas trop mon cas
+ En ce moment le soleil se couche tard, je cours dehors et je veux pas courir au soleil. Sachant que je veux pouvoir dormir tôt car je me lève tôt pour bosser, c'est plus simple pour moi le wk
J'hésite actuellement à poser des filtres à UV chez moi sur les fenêtres pour ne plus avoir besoin de mettre un SPF en intérieur
ArsenicPussy
il y a 9 mois
Soit t'es beau et ta génétique est faites pour te préserver soit tu n'as pas la génétique adaptée et t'auras beau faire ce que tu veux ça n'y changera rien
35AnsPuceauAAH
il y a 9 mois
Taré
Et tout ça empêchera pas d'avoir une calvitie
Lutwo1903
il y a 9 mois
Bien dormir c'est une des clé pour lutter contre le vieillissement et avoir une nuit de qualité et suffisament longue c'est bien + compliqué mais aussi + bénéfique que se mettre des cremes sur la gueule en + c gratuit ya bcp de marketing dans les cremes, ya pas de remedes miracles, c'st l'hygiène de vie qui fait tout et le mouvement ça conserve aussi (t'as de la gymnastique du visage si tu veux limiter les rides aussi pour info )
Unijamboula
il y a 9 mois
T'as le temps de vivre dans tout ça ?
En comptant l'épilation du trou de balle et les sessions admiratives devant le miroir j'entends
_Saint_Simon_
il y a 9 mois
Au niveau de l'hydratation c'est quand même très conseillé d'appliquer un sérum avant la crème.
Le sérum permet de mettre m'hydratation à la surface de la peau (émoliant) et la crème scelle l'hydratation sur la peau (occlusif). C'est très mal vulgarisé mais c'est l'idée, Cyrille Laurent en parle.
Sinon il change bcp de produits mais c'est son métier aussi.
Moi perso j'ai une routine mais je suis pas régulier et le reste ne suit pas.
Matin
Nettoyage à l'eau
Niacinmide
Essence
Vitamine C
SPF 50+ hydratante
Baume lèvres
Soir
Huile Démaquillante
Nettoyant
Essence
Acide hyaluronique
Contour des yeux
Crème hydratante aux peptides
Baume lèvres
Je devrais encore rajouter Retinol et reprendre un BHA pour mes filaments sébacé.
Megaskull
il y a 9 mois
Le niveau de maladie mentale.Au lieu de convertir tous ces efforts en travail pour devenir riche (et avoir une vraie valeur), tu vas faire la youtubeuse beauté à te tartiner la gueule de 400 produits pour espérer retarder de 3 ans le vieillissement de ton visage qui sera de toute façon fortement marqué par les années de travail en tant que prolo de classe moyenne.
Tu crois que c'est l'argent la vraie valeur mais moi je te confirme que l'argent n'est qu'un moyen, pas une finalité
Bryan Johnson est quasi milliardaire c'est par pour autant qu'il se branle la nouille chaque jour sous un cocotier, il faut un but à l'être humain + j'ai déjà largement de quoi vivre
Megaskull
il y a 9 mois
Soit t'es beau et ta génétique est faites pour te préserver soit tu n'as pas la génétique adaptée et t'auras beau faire ce que tu veux ça n'y changera rien
Pas vraiment
Depuis que je suis dans le longévité game j'écoute pas les généralités comme ce que tu me dis, à la place je rentre dans les granularités pour comprendre qu'est ce qui fait quoi
Ça marche aussi avec le boulot
CostaRica28
il y a 9 mois
Tu crois que c'est l'argent la vraie valeur mais moi je te confirme que l'argent n'est qu'un moyen, pas une finalité
Bryan Johnson est quasi milliardaire c'est par pour autant qu'il se branle la nouille chaque jour sous un cocotier, il faut un but à l'être humain + j'ai déjà largement de quoi vivre
Exactement, l'argent est un moyen et c'est la première étape vers une infinité de possibilités.
Lui il peut se permettre d'avoir une routine de peau si il est milliardaire. Toi, non.
Megaskull
il y a 9 mois
Bien dormir c'est une des clé pour lutter contre le vieillissement et avoir une nuit de qualité et suffisament longue c'est bien + compliqué mais aussi + bénéfique que se mettre des cremes sur la gueule en + c gratuit ya bcp de marketing dans les cremes, ya pas de remedes miracles, c'st l'hygiène de vie qui fait tout et le mouvement ça conserve aussi (t'as de la gymnastique du visage si tu veux limiter les rides aussi pour info )
C'est horrible mais j'ai du mal à bien dormir.. j'arrive pas à maximiser car en dépit des commentaires je suis encore un yes life et je pars encore assez souvent en soirée pour dormir à 3h du matin..
Haku-Caillou
il y a 9 mois
Yes mais il est dans un délire de go muscu qui n'est pas trop mon cas
+ En ce moment le soleil se couche tard, je cours dehors et je veux pas courir au soleil. Sachant que je veux pouvoir dormir tôt car je me lève tôt pour bosser, c'est plus simple pour moi le wk
J'hésite actuellement à poser des filtres à UV chez moi sur les fenêtres pour ne plus avoir besoin de mettre un SPF en intérieur
Ce n'est pas un délire, le sport est peut etre le plus essentiel dans l'anti age, c'est dans la routine d'énormément de personnes
Tu devrais essayer le jeun long / intermittent également
Sinon pour le reste, j'approuve, surtout la glycine, peu connu
Megaskull
il y a 9 mois
Au niveau de l'hydratation c'est quand même très conseillé d'appliquer un sérum avant la crème.Le sérum permet de mettre m'hydratation à la surface de la peau (émoliant) et la crème scelle l'hydratation sur la peau (occlusif). C'est très mal vulgarisé mais c'est l'idée, Cyrille Laurent en parle.
Sinon il change bcp de produits mais c'est son métier aussi.
Moi perso j'ai une routine mais je suis pas régulier et le reste ne suit pas.
Matin
Nettoyage à l'eau
Niacinmide
Essence
Vitamine C
SPF 50+ hydratante
Baume lèvresSoir
Huile Démaquillante
Nettoyant
Essence
Acide hyaluronique
Contour des yeux
Crème hydratante aux peptides
Baume lèvresJe devrais encore rajouter Retinol et reprendre un BHA pour mes filaments sébacé.
Tu as quel âge et tu fais ça depuis combien de temps ?
Tu mets quoi comme crème solaire ? Tu as vu des résultats?
Le beaume à lèvre est SPF et le contour des yeux peux tu m'en dire plus stp ?
Je sais qu'on se base principalement sur les yeux pour juger de l'âge d'une personne
Lutwo1903
il y a 9 mois
C'est horrible mais j'ai du mal à bien dormir.. j'arrive pas à maximiser car en dépit des commentaires je suis encore un yes life et je pars encore assez souvent en soirée pour dormir à 3h du matin..
Le pb c que ça, ça annule bcp de tes efforts mon khey
Megaskull
il y a 9 mois
Exactement, l'argent est un moyen et c'est la première étape vers une infinité de possibilités.
Lui il peut se permettre d'avoir une routine de peau si il est milliardaire. Toi, non.
Tu n'as toujours pas compris, je recommence
Il y a des choses qui s'achetent pas, notamment le temps
Tu connais l'adage "courir après l'argent en ruinant sa santé, pour cramer le fric en essayant de la récupérer"?
C'est exactement ce que tu me dis de faire
Ce que je fais, ne m'empêche ni de travailler, ni de bien gagner ma vie ni d'être heureux
C'est un plus que j'ai ajouté à ma vie car j'ai compris qu'en prévenant les dégâts au plus jeune âge possible je limiterai les conséquences, l'infinité de possibilité découle de là
Mais tu dois avoir max 20 ans pour penser ça, je ne t'en veux pas
Unijamboula
il y a 9 mois
Les doomers sont des boomers
Maintenant, à 20 ans ils ont l'impression d'en avoir 50
Ça craint quand même
Megaskull
il y a 9 mois
Ce n'est pas un délire, le sport est peut etre le plus essentiel dans l'anti age, c'est dans la routine d'énormément de personnes
Tu devrais essayer le jeun long / intermittent également
Sinon pour le reste, j'approuve, surtout la glycine, peu connu
Bof en soit j'en prends mais j'ai pas.l'impression de mieux récupérerer, et c'est ce que m'a montre connectée me dit sur mon sommeil en tout cas (j'ai une whoop)
Megaskull
il y a 9 mois
Le pb c que ça, ça annule bcp de tes efforts mon khey
Bof je sais pas ça
Je dors comme je peux niveau sommeil je maximise
Mais je me rends compte avec ma whoop que lorsqu'on pense dormir 8h, on dors 6h
Et le top du top c'est quand je dors 7h (vraies heures)
Megaskull
il y a 9 mois
Up
SoleilSupplice
il y a 9 mois
yepoda
lfimpuissant
il y a 9 mois
moi, un oiseau dans le cul
Megaskull
il y a 9 mois
Up
Megaskull
il y a 9 mois