Machine de muscu pour le cou
13 messages
Mise à jour: il y a 9 mois
Opportuniste75
il y a 9 mois
Je précise que je recherche sur Paris
Opportuniste75
il y a 9 mois
up
2autist4you
il y a 9 mois
Pourquoi tu poses cette question sur un forum non-muscu à 6h du sbah ?
Opportuniste75
il y a 9 mois
Pourquoi tu poses cette question sur un forum non-muscu à 6h du sbah ?
Parce que il y a personne sur le forum muscu
IssouDesBois
il y a 9 mois
Se muscler le cou
Opportuniste75
il y a 9 mois
Se muscler le cou
irl je pèse plus 100kg no fake les gens me trouvent très costaud que ce soit au taff ou ailleurs, je n'ai pas un petit cou du tout mais comme j'ai clav longue + delto long, c'est très facile de se retrouver disproportionné, d'où mon envie de renforcer cette zone + la lutte.
Mais je recherche de vrais exo sur lesquelles surcharger progressivement en + des exos pdc.
QUE-TAL
il y a 9 mois
Tu commences sans charge sur le dos, tu fais des series de "oui" et ds series de "non" sans poser la tête en tappliquant sur le move.
Ensuite tu t'allonge sur un banc et tu fais la même chose en posant un petit disque sur ta tête (et tu le stabilise avec tes mains)
Nihilus666
il y a 9 mois
1er Tetraplegique 
Setsuuk4
il y a 9 mois
pas besoin de machine
viens juste me sucer
Opportuniste75
il y a 9 mois
Tu commences sans charge sur le dos, tu fais des series de "oui" et ds series de "non" sans poser la tête en tappliquant sur le move.
Ensuite tu t'allonge sur un banc et tu fais la même chose en posant un petit disque sur ta tête (et tu le stabilise avec tes mains)
merci pour ton conseil, j'ai déjà commencé à pratiquer ces exos, mais très difficile d'augmenter la difficulté, pour le moment c'est bon mais je pense long terme d'où mon intérêt de savoir si sur paris certaines salles disposaient de ce genre de machines comme dans les pays anglophone.
Fionrectal
il y a 9 mois
Se muscler le cou
comment avoir l'air con en un message
ren06800
il y a 9 mois
ben tu as juste besoin d'un banc et d'un accessoire que t'achete sur temu (10€) car à décathon il coute 30€) pour rajouter des rondelles de poids à ta guise. https://www.temu.com/goods.html?_bg_fs=1&goods_id=601099569322664&sku_id=17592425991389&_oak_page_source=501&_x_vst_scene=adg&_x_ads_sub_channel=search&_x_ads_channel=bing&_x_ads_account=176202179&_x_ads_set=518733702&_x_ads_id=1321615270390488&_x_ads_creative_id=82601179400358&_x_ns_source=o&_x_ns_msclkid=161b2efae0501ffc8976485f32700838&_x_ns_match_type=e&_x_ns_bid_match_type=be&_x_ns_query=temu&_x_ns_keyword=Temu&_x_ns_device=c&_x_ns_targetid=kwd-82601870711192%3Aloc-66&_x_ns_extensionid=&_x_ns_product_id=&_x_sessn_id=qromnrwc8z&refer_page_name=shopping_cart&refer_page_id=10037_1722143308794_mn29dp1hjb&refer_page_sn=10037
Ca existe des machines pour le cou ?
Et puis ensuite tu vas sur un banc droit tu met ta tête à l'extérieur en étant sur le dos et tu monte et descend durant 49secondes, ensuite tu met un bras sur l'extérieur en étant sur le coté gauche 49s, ensuite tu fais la même sur le coté droit et pareil 49secondes et ensuite sur le ventre tête à l'extérieur et tu monte et descend. Et pour finir tu fais 49 secondes allongé sur le dos tête à l'extérieur mais ou tu monte sur les cotés.
Enfin ça je le tire d'une vidéo de tibo inshape...
https://www.youtube.com/watch?v=y5d08CZguv4
Opportuniste75
il y a 9 mois