Boucling

Mais concrètement, je peux maigrir en mangeant des bonbons en fait ?

27 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
P1

Pattatarte19

il y a 2 mois

Admettons que mon petit déjeuner fasse 150kcal, mon déjeuner 300, mon diner 400, je suis à 850 calories. Je peux donc largement m'enfiler un paquet de petit gateau ou un cochonnerie du genre dans la soirée, et quand même être largement en déficit calorique non ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png (actuellement 27 ans 1m78 81 kilos sport 3x/semaine).

Ou bien ça marche pas comme ça ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
P1

Pattatarte19

il y a 2 mois

Je demande parce que putain, jeûner toute la journée c'est un jeu d'enfant, je pourrais même me contenter de 600 calories pour la journée sans sourciller. Mais le soir, au chaud devant le PC MAAAAAMA MIA ce que j'ai envie de bouffer, grignoter, du sucre, du gras https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png c'est infâme.
GI

Gigolette

il y a 2 mois

J'ai trouvé la technique : chewing gums
VJ

Viens_Jouer

il y a 2 mois


Admettons que mon petit déjeuner fasse 150kcal, mon déjeuner 300, mon diner 400, je suis à 850 calories. Je peux donc largement m'enfiler un paquet de petit gateau ou un cochonnerie du genre dans la soirée, et quand même être largement en déficit calorique non ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png (actuellement 27 ans 1m78 81 kilos sport 3x/semaine).

Ou bien ça marche pas comme ça ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Tu vas surtout provoquer un pic d'insuline et de cortisol qui va faire fondre ta masse musculaire si tu manges pas après

VJ

Viens_Jouer

il y a 2 mois


Je demande parce que putain, jeûner toute la journée c'est un jeu d'enfant, je pourrais même me contenter de 600 calories pour la journée sans sourciller. Mais le soir, au chaud devant le PC MAAAAAMA MIA ce que j'ai envie de bouffer, grignoter, du sucre, du gras https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png c'est infâme.

Tu auras plus envie de grignoter si tu suis ta stratégie.
Fait ton repas principal devant le PC en faisant en sorte qu'il soit le plus consistant possible avec des aliments à fibres (fruits, légumes, avoine, graines, noix)

OP
P1

Pattatarte19

il y a 2 mois


J'ai trouvé la technique : chewing gums

ça peut aider, mais ça nique pas les dents les chewings gums ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

ça détruit les muscles les pics d'insuline ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png c'est chiant le corps humain bordel, ça peut jamais être simple.

c'est déjà ce que je fais, mais l'envie de GRAILLAX est toujours là le soir https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

BO

Bonjourslt

il y a 2 mois

Oui c'est une histoire de total calorique
Mais d'ailleurs pourquoi tu le fais pas ? Au lieu de demander à des gueux sur le 18-25
LE

LocoEnElCoco

il y a 2 mois


Admettons que mon petit déjeuner fasse 150kcal, mon déjeuner 300, mon diner 400, je suis à 850 calories. Je peux donc largement m'enfiler un paquet de petit gateau ou un cochonnerie du genre dans la soirée, et quand même être largement en déficit calorique non ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png (actuellement 27 ans 1m78 81 kilos sport 3x/semaine).

Ou bien ça marche pas comme ça ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ne pas feed

K-

K-O-N-A-M-I

il y a 2 mois

Même souci que l'auteur, perso je prends un café à 20h c'est coupe-faim je trouve (même si ça doit forcément être déconseillé pour autre chose cette merde)
OP
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Pattatarte19

il y a 2 mois


Oui c'est une histoire de total calorique
Mais d'ailleurs pourquoi tu le fais pas ? Au lieu de demander à des gueux sur le 18-25

Bah comme tout régime, c'est qu'au bout d' 1 ou 2 mois qu'on peut juger les effets, donc autant demander plutôt que de me lancer à l'aveugle dans un truc potentiellement auto-destructeur https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
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Pattatarte19

il y a 2 mois

Ne pas feed

aide-moi khey au lieu d'être cynique https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
P1

Pattatarte19

il y a 2 mois


Même souci que l'auteur, perso je prends un café à 20h c'est coupe-faim je trouve (même si ça doit forcément être déconseillé pour autre chose cette merde)

vais me faire une tisane perso https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

BO

Bonjourslt

il y a 2 mois

Bah comme tout régime, c'est qu'au bout d' 1 ou 2 mois qu'on peut juger les effets, donc autant demander plutôt que de me lancer à l'aveugle dans un truc potentiellement auto-destructeur https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Pas du tout mdr
Perso je fais un poids standard et si je suis en déficit calorique en 3 jours t'as déjà perdu beaucoup de poids hein

BO

Bonjourslt

il y a 2 mois


C'est pas qu'une question de calories même si tu respectes le nombre de calories mais que c'est full malbouffe (typiquement tu te nourris qu'en bonbons, gâteaux etc) tu auras un corps skinhead et du cholestérol.

Ouais il sera maigre en mauvaise santé mais au moins il sera maigre

P2

pipicaca2353

il y a 2 mois

tu vas finir en carence. Tu peux te renseigner sur les effet de chaque type de carence
S-

Soonic-

il y a 2 mois

C'est pas qu'une question de calories même si tu respectes le nombre de calories mais que c'est full malbouffe (typiquement tu te nourris qu'en bonbons, gâteaux etc) tu auras un corps skinny fat et du cholestérol.
P2

pipicaca2353

il y a 2 mois


C'est pas qu'une question de calories même si tu respectes le nombre de calories mais que c'est full malbouffe (typiquement tu te nourris qu'en bonbons, gâteaux etc) tu auras un corps skinny fat et du cholestérol.

deja t'auras la testo d'un vieillard si t'es en malnutrition, donc un corps assez effeminé, et beaucoup de problèmes de santé.

RA

Rapetissement

il y a 2 mois

Tu vas maigrir mais tu seras dans une santé de merde, qui fera que tu prendras du poids facilement plus tard https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Sans parler du fait que tu perdras tes muscles, tu auras une peau atroce, etc. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Alors si la question c'est est-ce que tu vas perdre du poids, la réponse est affirmative. Par contre c'est vraiment une mauvaise idée, voilà voilà https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

S-

Soonic-

il y a 2 mois


Tu vas maigrir mais tu seras dans une santé de merde, qui fera que tu prendras du poids facilement plus tard https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Sans parler du fait que tu perdras tes muscles, tu auras une peau atroce, etc. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Alors si la question c'est est-ce que tu vas perdre du poids, la réponse est affirmative. Par contre c'est vraiment une mauvaise idée, voilà voilà https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Il va perdre du poids sur la balance mais il ne perdra pas de graisse s'il mange que ça.

CL

Claitbration

il y a 2 mois

ça peut aider, mais ça nique pas les dents les chewings gums ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

ça détruit les muscles les pics d'insuline ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png c'est chiant le corps humain bordel, ça peut jamais être simple.

c'est déjà ce que je fais, mais l'envie de GRAILLAX est toujours là le soir https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ça détruit pas les muscles les pics d'insulines, première fois que j'entends ça, une connerie nouvellement inventée

S2

steak2thon

il y a 2 mois

nan c'est de la D de compter les calories
le saccharose va métaboliser de la graisse et c'est finito
tu vas davantage maigrir en mangeant une entrecôte que des bonbons
OP
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Pattatarte19

il y a 2 mois

Ok merci des réponses https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je précise bien évidemment que pendant la journée (et j'inclus le diner), j'ai une alimentation saine https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Fromage blancs, pommes, bananes, avoine, légumes, viandes, poissons, oléagineux etc..

Je vous rassure, je compte évidemment pas m'envoyer un paquet de bonbon chaque soir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Mais un de temps en temps, ça ferait vraiment du bien. J'adore grignoter bordel. Alors je me dis que si la journée j'ai sainement mangé, et en petite portion, alors je peux m'enculer un paquet de gateau une ou 2 fois par semaine.

OP
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Pattatarte19

il y a 2 mois

Ça détruit pas les muscles les pics d'insulines, première fois que j'entends ça, une connerie nouvellement inventée

J'ai rien trouvé sur google non plus, après j'ai juste fait des recherches de surface. Peut-être qu'il parle d'un phénomène + localisé, jsp

S-

Soonic-

il y a 2 mois


nan c'est de la D de compter les calories
le saccharose va métaboliser de la graisse et c'est finito
tu vas davantage maigrir en mangeant une entrecôte que des bonbons

Les calories ça a toujours été du bullshit t'as pas besoin de ça pour savoir si tu manges bien ou pas.

Après pour le gain de muscle là OK je peux comprendre qu'il faut compter car il faut manger mais sans grossir.

S-

Soonic-

il y a 2 mois


Ok merci des réponses https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je précise bien évidemment que pendant la journée (et j'inclus le diner), j'ai une alimentation saine https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Fromage blancs, pommes, bananes, avoine, légumes, viandes, poissons, oléagineux etc..

Je vous rassure, je compte évidemment pas m'envoyer un paquet de bonbon chaque soir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Mais un de temps en temps, ça ferait vraiment du bien. J'adore grignoter bordel. Alors je me dis que si la journée j'ai sainement mangé, et en petite portion, alors je peux m'enculer un paquet de gateau une ou 2 fois par semaine.

Si c'est de temps en temps ça va, après tout dépend si tu fais du sport.

Les gamins ont bien un goûter tous les jours pourtant c'est pas un repas sain mais si tu bouges beaucoup et que tu prends des quantités raisonnables ça fait rien.

AK

AmiralKonar

il y a 2 mois

Effectivement mais tu vas vite atteindre ton total calorique et si tu comptes ne pas le dépasser, tu vas avoir des carences car les bonbons ça prends beaucoup de place sur les calories
OP
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Pattatarte19

il y a 2 mois

Si c'est de temps en temps ça va, après tout dépend si tu fais du sport.

Les gamins ont bien un goûter tous les jours pourtant c'est pas un repas sain mais si tu bouges beaucoup et que tu prends des quantités raisonnables ça fait rien.

Ok merci clé.

je suis skinnyfat avec un corps horrible de base, mais depuis 4 - 5 mois j'ai fondu (presque à 90kg avant) et j'ai gagné pas mal de muscle. Cela dit, j'ai encore pas mal de graisse à éliminer, et pas mal de muscles à faire grossir https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je vais continuer sur ma lancée, mais disons qu'une fois par semaine au lieu de me faire un cheat-"meal", je me ferai un cheat-grignotage alors https://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png (en ayant peu mangé au préalable la journée)