Manger 4 à 5 fruits par jour = trop de sucre ?
24 messages
Mise à jour: il y a 3 mois
Mogger75
il y a 4 mois
Pour répondre à ta question : non.
ri-boku
il y a 4 mois
2 clémentines + 1 banane
un forum normal
MODOPETOU
il y a 4 mois
Bah ca dépend, si tu manges que des repas a base de glucides oui
TikEtTak
il y a 4 mois
Bah ca dépend, si tu manges que des repas a base de glucides oui
Non, je mange un peu de tout, mais pas de sucre industriel et très peu de charcuterie.
Supayouss
il y a 4 mois
Une banane c'est déjà les recommandations de l'OMS donc tu prends trop de sucres
TikEtTak
il y a 4 mois
Une banane c'est déjà les recommandations de l'OMS donc tu prends trop de sucres
Ah bon ? Je ne pense pas...
rsa0toutfinito
il y a 4 mois
Une banane c'est déjà les recommandations de l'OMS donc tu prends trop de sucres
L'oms recommande que les sucres ne dépassent pas 5 ou 10% des apport énergétiques quotidien (psk ces ordures refusent de se mouiller et sont incapable d'écrire des recommandations claire faut que ça brode de la diarrhée verbale pour justifier leur métier https://www.who.int/publications-detail-redirect/9789241549028 )
Et évidemment nul part tu vas trouver ce genre d'information claire tout est affiché en "quantité de sucre en gramme" et que si tu cherches calories par sucre c'est 2 page google de "combien de sucre dans une cuillère à café" ... bref une banane c'est 12g de sucre et 1g de sucre c'est 4 calorie soit 48, et l'oms recommande 10% de 2000 calories soit 200 calories
Donc nan selon l'oms c'est 4 banane par jour
TikEtTak
il y a 4 mois
L'oms recommande que les sucres ne dépassent pas 5 ou 10% des apport énergétiques quotidien (psk ces ordures refusent de se mouiller et sont incapable d'écrire des recommandations claire faut que ça brode de la diarrhée verbale pour justifier leur métier https://www.who.int/publications-detail-redirect/9789241549028 le pire c'est que la même année y'a un doc qui dit 5 et l'autre qui dit 10 je hais ces ordures vendu aux industriel de l'aggroalimentation de tout mon coeur )
Et évidemment nul part tu vas trouver ce genre d'information claire tout est affiché en "quantité de sucre en gramme" et que si tu cherches calories par sucre c'est 2 page google de "combien de sucre dans une cuillère à café" ... bref une banane c'est 12g de sucre et 1g de sucre c'est 4 calorie soit 48, et l'oms recommande 10% de 2000 calories soit 200 calories
Donc nan selon l'oms c'est 2 ou 4 banane par jour
TikEtTak
il y a 4 mois
Le sucre des fruits semble moins néfaste pour la santé
OAZOpuant
il y a 4 mois
Y'a sucre lent et sucre rapide
TikEtTak
il y a 4 mois
Y'a sucre lent et sucre rapide
C'est aussi du sucre rapide dans les fruits
CHARLES-AUVET-1
il y a 4 mois
MOI JE MANGE UNE BONNE SALADE DE FRUIT EXOTIQUE AVEC DU RHUM CHARETTE .
ArabiaFats
il y a 4 mois
On s'en fout du sucre des fruits si t'es pas diabétique
chocobon2
il y a 4 mois
Si tu as une vie active aucun problème.
Si tu manges 5 fruits et que derrière tu restes assis pendant 6h, bon ben l'intérêt est plus limité. Mais dans tous les cas les fibres/vitamines/etc... que les fruits t'apportent en plus des sucres, c'est toujours mieux que de manger des gâteaux.
chimpanze-naif_
il y a 4 mois
Supprime la pomme pour être sûr
TikEtTak
il y a 4 mois
MOI JE MANGE UNE BONNE SALADE DE FRUIT EXOTIQUE AVEC DU RHUM CHARETTE .
Cool
doigtsauvage7
il y a 4 mois
Mange autant de fruits que tu veux, aucun risque
TikEtTak
il y a 4 mois
Mange autant de fruits que tu veux, aucun risque
Gedeondans
il y a 3 mois
Le sucre des fruits semble moins néfaste pour la santé
Le sucre en général est néfaste. Pour ça que le corps le consomme en prio versus le gras. Car tu vas pas crever d'une overdose de gras alors que le sucre si tu le traites pas il te fume en une journée.
FoulcherXXIV
il y a 3 mois
Le sucre est indispensable pour le cerveau après 4-5 fruits = dangereusement recommandation car une bane ce n'est pas la même chose qu'une clémentine
Ils parlent de portion mais c'est une galère à compter
Ne compte pas et n'abuse pas point barre
antioldfagos
il y a 3 mois
Mesdames et messieurs, voici L'homme moderne
Il est inquiet car il a mangé 5 FRUITS en 1 jour
antiOldfagos
il y a 3 mois
Mesdames et messieurs, voici L'homme moderne
Il est inquiet car il a mangé 5 FRUITS en 1 jour
Tonshi
il y a 3 mois
Par exemple hier en tout, j'ai mangé 1 orange + 2 clémentines + 1 banane + 1 pomme.
Mais quasiment aucun sucre ajouté industriel, aucun gâteau
Bah... non du coup.
Tu fais exprès ?
Tonshi
il y a 3 mois
Mesdames et messieurs, voici L'homme moderneIl est inquiet car il a mangé 5 FRUITS en 1 jour
Si tu passes par la j'ai une question à te poser sur ta signature ahiiiiii
[irrefragable]
il y a 3 mois
Alors dans les cours de médecine, ils disent 1-2 fruits/jour maximum et surtout des légumes verts. Pas de soucis pour bouffer de la pomme (c'est fruit sans inconvénient), mais un fruit en smoothie ou jus ne sert à rien.
Je pense que les fibres sont nécessaires pour éviter que le gras stagne trop dans l'intestin.
TikEtTak
il y a 4 mois