Ancien sportif, marre d'être une loque bourré H24 : j'ai decidé de me reprendre en main

Inscription à Basic Fit + programme draconien pour le summer body (cimer ChatGPT)

J'ai acheté tout ce qu'il fallait : Whey, creatine, Omega 3, avoine et œufs pour commencer

Le petit shaker commandée sur Amazon

Voici mon programme de muscu qui débute la semaine prochaine :

Lundi :

Mardi :

Mercredi :

Jeudi :

Vendredi : Un peu de cardio

Weekend : Repos

Ca va être dur d'éliminer toute la graisse accumulée autour de mon bassin à cause de la bière mais espérons que je devienne un fitboy d'ici début juillet