MARRE de devoir engloutir des PROTÉINES
Levodpa3
il y a 9 mois
trop stylé t'as unr lampe sur ton PSA aussi?
Et des cyalumes au gilet 
EnvoyerMecs
il y a 9 mois
poiio
il y a 9 mois
GantsKipsta
il y a 9 mois
Et des cyalumes au gilet
Trop bien t'es pas trop irradié des couilles?
SorenK2
il y a 9 mois
Levodpa3
il y a 9 mois
Trop bien t'es pas trop irradié des couilles?
Non ça va les tours de grillages sont éloignés du réacteurent
poiio
il y a 9 mois
_PommePiDou
il y a 9 mois
Levodpa3
il y a 9 mois
La même liste chaque semaineSaumon viande hachée filet de poulet avocat brocolis épinard noix de macadamia noix du Brésil
Le combo saumon avocat
T'es milliardaire clé ?
EnvoyerMecs
il y a 9 mois
sexmyself
il y a 9 mois
Non je bouffais juste normalement sans me soucier du taux de protéine parce que balec, j'ai rien à dépenser de plus qu'une journée normale
Oui mais c'est pas en mangeant 10 fois plus que tu seras 10 fois plus fort
J'ai fais 10 ans de lutte presque et j'ai juste manger en écoutant mon corps pareil pour mes collègues lutteurs à part un ou deux qui se matrixer à la proteine( et c'était pas eux qui gagnait les tournois )
KINGBOOKART
il y a 9 mois
SorenK2
il y a 9 mois
Le combo saumon avocat
T'es milliardaire clé ?
Saumon surgelé 15e le kg chez lidl
poiio
il y a 9 mois
KDcomebackOKC
il y a 9 mois
SorenK2
il y a 9 mois
Jedenshatz
il y a 9 mois
1m76 et je me pèse pas souvent mais la dernière fois je tournais autour de 70kg (je suis sec j'ai quasi que du muscle)
Maintenir ce poids pour cette taille en gardant une forme athlétique n'implique pas nécessairement de devoir ce gaver dans cette boucle qui est la tienne.
Je comprends pas trop le projet pour le coup.
Tu peux très bien manger de tout, en moindre quantité et avoir les même résultats que les tiens.
Que ce soit en esthétique ou même en performance.
DownWithTheBeet
il y a 9 mois
Quand je faisais mes classes y avaient des gars qui faisaient du trafic des tranches de mimolette en sachet au mess pour avoir leur minimum de prot de la journée
Tarés 
fuccsociety
il y a 9 mois
Levodpa3
il y a 9 mois
Déjà les go muscu qui se gavent de glucide on en Talk?
quand t'es un vrai gomuscu pro tu peux en consommer pour le pic glucidique, mais c'est un calcul et une fenêtre précise
Jojo4521
il y a 9 mois
Je mange poulet riz légume à quasiment tous les repas. 
sexmyself
il y a 9 mois
Levodpa3
il y a 9 mois
Tarés
Les mecs prenaient triple ration de flocon d'avoine + fromage blanc + kiwi au petit déj
EnvoyerMecs
il y a 9 mois
DownWithTheBeet
il y a 9 mois
Les mecs prenaient triple ration de flocon d'avoine + fromage blanc + kiwi au petit déj
Tout ça pour se faire mettre à l'amande par Toufik et Ishour, 60 kilos chacun
Levodpa3
il y a 9 mois
Si t'as un Noz par chez toi n'hésites pas, ils en proposent pas mal de marques étrangères (marques allemandes, hollandaises, anglaises) et les tarifs sont très compétitifs, rien à voir avec les grandes surfaces golemiques françaises, ou c'est la douille à chaque rayon
le cancer à prix malin pour des muscles étincelants
Levodpa3
il y a 9 mois
Tout ça pour se faire mettre à l'amande par Toufik et Ishour, 60 kilos chacun
nan c'étaient des colosses solides
par contre ne pas pouvoir se piquer pendant 11 mois, selecao natural pour certains
EnvoyerMecs
il y a 9 mois
Levodpa3
il y a 9 mois
Bon je re, parler de tout ça m'a vraiment donné envie de m'enculer du blanc de poulet
EnvoyerMecs
il y a 9 mois
Levodpa3
il y a 9 mois
le cancer à prix malin pour des muscles étincelants
Rien à voir, ce sont des marques sérieuses, vendues dans les autres pays de l'UE, c'est pas parce que sur l'emballage c'est pas écrit en français que c'est de la merde, va falloir relever le niveau un peu
sexmyself
il y a 9 mois
Elxedor
il y a 9 mois
Maintenir ce poids pour cette taille en gardant une forme athlétique n'implique pas nécessairement de devoir ce gaver dans cette boucle qui est la tienne.
Je comprends pas trop le projet pour le coup.
Tu peux très bien manger de tout, en moindre quantité et avoir les même résultats que les tiens.
Que ce soit en esthétique ou même en performance.
Ca va pas aussi vite putain.
Vous croyez que vous allez refaire la science comme ca en claquant des doigts et en utilisant votre petite exp personnelle ?
Je vous jure certains ...
petitfiloutube
il y a 9 mois
Levodpa3
il y a 9 mois
à part si tu fais de la compétition de fitness je pense pas que ce soit très utile de se gaver de prot, juste ne pas grignoter suffit normalementtu go muscu par loisir ou tu comptes en faire ton boulot?
Je prends sans rigoler aucun plaisir à faire du sport, c'est juste une discipline qui m'est venue avec le temps (et surtout une obligation pour mon taf)
Elxedor
il y a 9 mois
EnvoyerMecs
il y a 9 mois
Levodpa3
il y a 9 mois
Et surtout comme je chie littéralement dans la seconde tout ce que je bouffe, je suis obligé de me goinfrer
UnNamed54
il y a 9 mois
petitfiloutube
il y a 9 mois
Et surtout comme je chie littéralement dans la seconde tout ce que je bouffe, je suis obligé de me goinfrer
dans ce cas te forces pas à être aussi carré tout le temps tu vas devenir zinzolax, le délire de diet c'est tenable sur le long terme quand t'as un objectif précis dans la muscu, si c'est juste un loisir c'est pas la peine
Levodpa3
il y a 9 mois
Pourquoi ne pas être plus flexible sur la diversité des aliments tout en restent bon dans les calories et protéines ?
Cuisiner me fait chier, j'ai pas le temps ni l'envie ni les compétences, et je suis pas non plus un nutrinazi, flemme de tout calculer au gramme près, tant que je sais que j'ai à peu près mon apport journalier
Elxedor
il y a 9 mois
Et surtout comme je chie littéralement dans la seconde tout ce que je bouffe, je suis obligé de me goinfrer
J'avais un pote pareil au lycée, le mec c'était une brindille et pourtant il se gavait non stop. Il chiait aussi souvent, tous les midis dans les chiottes du lycée, au début je pensais à une blague bordel mais non.
Toujours faim mais je crois que son corps était incapable de bien absorber les calories, la chance qu'il avait.
Jedenshatz
il y a 9 mois
OceanBreton
il y a 9 mois
Le_Graves
il y a 9 mois
Quand t'es un jeune homme incapable de prendre du poids sans bouffer 3500 calories minimum par jour, ça le devient en effet 
BukowsKiki
il y a 9 mois
Levodpa3
il y a 9 mois
Mais c'est pas une question de perdre du poids ou de réduire son bf.
Il dit qu'il fait 176 cm pour 70 kilos en étant déjà assez sec et qu'il fait ça pour la forme.
A ce stade on est plus sur du "devenir sec" mais plutôt "le rester".
En gros on est sur de l'entretien.
Bah au risque de me répéter Pour de l'entretien et maintenir cette shape, je vois pas pourquoi il doit se gaver comme il le fait.
On parle pas d'un mec qui cherche à soulever le plus possible.
Après oui je fais du maintien, mais c'est pas pour autant que j'ai pas envie d'aller chercher des plus hautes perf hein, sans parler de trucs olympiques, j'ai pas envie qu'un teen brocolli de 16 ans qui va à la salle à 17h30 tous les jours puisse rivaliser avec moi
DrahBolosse
il y a 9 mois
OlivierDerivere
il y a 9 mois
Jedenshatz
il y a 9 mois
Après oui je fais du maintien, mais c'est pas pour autant que j'ai pas envie d'aller chercher des plus hautes perf hein, sans parler de trucs olympiques, j'ai pas envie qu'un teen brocolli de 16 ans qui va à la salle à 17h30 tous les jours puisse rivaliser avec moi
Et ton but est d'augmenter tes perfs(soulever plus) tout en gardant le même poids ? Ou tu veux prendre aussi de la masse ?
fuccsociety
il y a 9 mois