Boucling

Mon dos de GO MUSCUL/10 ?

22 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
TA

tarpon-addict

il y a 2 mois

2 ans de salle, dont 1 ans de spam tractions
https://image.noelshack.com/fichiers/2025/09/3/1740566311-screenshot-2025-02-25-20-50-17-577-com-miui-gallery.jpg
Faites des tractions les clés
OP
TA

tarpon-addict

il y a 2 mois

0S

009-SoundSystem

il y a 2 mois

J'ai le même résultat en faisant du rameur
EL

eliottsteinback

il y a 2 mois

Dos large mais pas d'épaisseur
0S

009-SoundSystem

il y a 2 mois

eliottsteinback

il y a 2 mois


Dos large mais pas d'épaisseur

Faut try hard les trapèzes ouais

OP
TA

tarpon-addict

il y a 2 mois


Dos large mais pas d'épaisseur

Ouai je fais quasi pas de rowing, j'ai que des dorsaux

I2

issou2061

il y a 2 mois

où sont les muscles?
CD

CacaDeGlace

il y a 2 mois

propre en vrai
CD

CobideDjibouti

il y a 2 mois

Tu te fais sucer par combien de mecs avec ce dos ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494112573-risi10.png
KA

Kaaido

il y a 2 mois

C'est une belle fondation
TB

TotalementBrise

il y a 2 mois

Tu arrives a bien sentir les dorsaux pdt les tractions ta une trchnique particuliere ?
OP
TA

tarpon-addict

il y a 2 mois


Tu te fais sucer par combien de mecs avec ce dos ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494112573-risi10.png

Oula, pas mon style

OP
TA

tarpon-addict

il y a 2 mois


Tu arrives a bien sentir les dorsaux pdt les tractions ta une trchnique particuliere ?

Ne surtout pas kipper, les coudes sur le coté quand tu tire, et lesté le plus tôt possible, dès que ta 10 tractions clean, tu met 5kg en plus

TO

Tokimimotakaari

il y a 2 mois

5/10
T9

Toto936011

il y a 2 mois

Je me mets à genou devant toi quand tu veux
D2

Dessus2lit2

il y a 2 mois

GG pour le dos de gorille.

Tu fais plutôt avec quelle prise tes tractions ? Pronation ?

OP
TA

tarpon-addict

il y a 2 mois


5/10

Il faut améliorer quoi clé ?

OP
TA

tarpon-addict

il y a 2 mois


GG pour le dos de gorille.

Tu fais plutôt avec quelle prise tes tractions ? Pronation ?

Oui que pronation
Supination c'est pour les fins de séances sans leste

TO

Tokimimotakaari

il y a 2 mois

Il faut améliorer quoi clé ?

Sécher, + de trapèze et + d'arrière d'épaule et la on sera pas mal

OP
TA

tarpon-addict

il y a 2 mois

Sécher, + de trapèze et + d'arrière d'épaule et la on sera pas mal

Oui je suis gras en ce moment, je commence la sèche d'ici quelques semaines

D2

Dessus2lit2

il y a 2 mois

Oui que pronation
Supination c'est pour les fins de séances sans leste

OK, pronation j'avais du mal notamment car j'ai un grip de merde a cause d'un problème à un doigt

Par contre spammais supination mais j'ai l'impression que je sentais plus mes biceps travailler sur les dorsaux.

OP
TA

tarpon-addict

il y a 2 mois

OK, pronation j'avais du mal notamment car j'ai un grip de merde a cause d'un problème à un doigt

Par contre spammais supination mais j'ai l'impression que je sentais plus mes biceps travailler sur les dorsaux.

Tu peux mettre des bandes si tu as du mal a tenir, perso je le fais sur mes toutes dernière series quand le grip est mort mais qu'il me reste un peu de force dans le dos