Mon dos de crevettes après 1 an de musculation

30 messages

Mise à jour: il y a 16 jours

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

Je sais que certains me diront "ridicule les résultats après un an ect..."
Mais c'est la première fois que je le prends en photo
Et je trouve déjà assez impressionnant

Aussi je voulais le partager j'en suis assez fière

Merde_Sur_Ring

il y a 16 jours

Il est chelou ton dos

shynoxz15th

il y a 16 jours

bon dos

marredubanent2

il y a 16 jours

bah t surtout sec quoi,j'ai le meme sans le bosser

Johnissa

il y a 16 jours

Non ça va. Ça manque juste encore un peu d'épaules et de trapèzes

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

Il est chelou ton dos

Tu trouves ?
Je pourrai le rééquilibrer ?
Donne moi des conseils

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

Non ça va. Ça manque juste encore un peu d'épaules et de trapèzes

Ok je prends note
Parce que je fais uniquement des tractions + rowing, est ce que tu me conseillerais un exercice en particulier pour les trapèzes ?

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

bah t surtout sec quoi,j'ai le meme sans le bosser

Je suis a 16% de body fat, je suis pas tant sec que ca

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

bon dos

Merci

marredubanent2

il y a 16 jours

Je suis a 16% de body fat, je suis pas tant sec que ca

bah y'a mieux stv mais j'ai le dos aussi large quoi et les tractions n'ont pas aidé a le developé plus après je les faisait en supination car j'aime pas en pronation

MamelleBent16

il y a 16 jours

T'as une scoliose khey ?
Moi aussi j'avais un trapeze plus gros que l'autre à cause de ça quand je faisais la Go muscu

Hash93200

il y a 16 jours

Il est chelou ton dos

C'est la pose qu'il prend, c'est inabituel on va dire
+ l'OP c'est la longueur de tes dorsaux qui doives te plaire, mais oui ca va tu peu continuer ca avance

Merde_Sur_Ring

il y a 16 jours

Tu trouves ?
Je pourrai le rééquilibrer ?
Donne moi des conseils

Je fais pas de muscu mais à mon avis il faut que tu développes les trapèzes supérieure, les omoplates

Un peu plus les obliques

Mais en 1an c'est bien comme résultat

Tu fais quoi comme exercice ?

Gertrude1

il y a 16 jours

je suis incorrigible, + fort que moi, j'imagine toujours trop de trucs
bref oui assez attirant hein

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

T'as une scoliose khey ?
Moi aussi j'avais un trapeze plus gros que l'autre à cause de ça quand je faisais la Go muscu

J'ai aussi l'impression que c'est pas du tout symétrique
J'ai l'impression que les éclairages et les ombres jouent mais il va falloir y résoudre.
Normalement je charge pas plus d'un côté que de l'autre je comprends mal

Merde_Sur_Ring

il y a 16 jours

je suis incorrigible, + fort que moi, j'imagine toujours trop de trucs
bref oui assez attirant hein

Taré

MamelleBent16

il y a 16 jours

J'ai aussi l'impression que c'est pas du tout symétrique
J'ai l'impression que les éclairages et les ombres jouent mais il va falloir y résoudre.
Normalement je charge pas plus d'un côté que de l'autre je comprends mal

Go faire des examens(radios, irm, etc..) t'as peut etre une scoliose
Est ce que t'as une epaule plus haute que l'autre aussi ?
De toute façon une fois adulte on ne peut rien faire contre la scoliose sauf si c'est elle est importante

Gertrude1

il y a 16 jours

J'ai aussi l'impression que c'est pas du tout symétrique
J'ai l'impression que les éclairages et les ombres jouent mais il va falloir y résoudre.
Normalement je charge pas plus d'un côté que de l'autre je comprends mal

normal, la position que tu prends pour prendre la photo qui fait ça ..

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

Je fais pas de muscu mais à mon avis il faut que tu développes les trapèzes supérieure, les omoplates
Un peu plus les obliques
Mais en 1an c'est bien comme résultat
Tu fais quoi comme exercice ?

Je note pour les trapèzes, je vois que les shrugs sont conseillés
Je les ajoute dans mon plan

MamelleBent16

il y a 16 jours

normal, la position que tu prends pour prendre la photo qui fait ça ..

Oui c'est peut etre parce qu'il a un bras tendu sur le coté pour tenir son telephone t'as raison

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

Go faire des examens(radios, irm, etc..) t'as peut etre une scoliose
Est ce que t'as une epaule plus haute que l'autre aussi ?
De toute façon une fois adulte on ne peut rien faire contre la scoliose sauf si c'est elle est importante
J'ai edit mon post d'avant, je t'ai mis une photo de mon dos, tu vois la difference entre les deux trapezes ?

J'ai jamais ressenti de douleurs au dos, je vais désormais y prêter attention avec l'épaule, des ce matin
C'est inquiétant ce que tu racontes, c'est douloureux ?

Gertrude1

il y a 16 jours

Oui c'est peut etre parce qu'il a un bras tendu sur le coté pour tenir son telephone t'as raison

faut refaire la même mais par dessus l'autre épaule et comparer

MamelleBent16

il y a 16 jours

J'ai jamais ressenti de douleurs au dos, je vais désormais y prêter attention avec l'épaule, des ce matin
C'est inquiétant ce que tu racontes, c'est douloureux ?

Oui normalement t'as des douleurs parce que les muscles tirent plus d'un coté de la colonne, mais perso ça fait un moment que j'ai pas go kiné/musculation et j'ai plus de douleur, c'est incomprehensible

MammourQueJador

il y a 16 jours

Rasse toi le bas du dos

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

En tout cas ça boost bien l'ego la muscu
Je fais que de la regarder cette photo depuis hier
C'est comme si j'étais passe d'un dos skinny fat sans rien à un dos enervé d'un jour ou l'autre, je n'y avais jamais prêté attention en detail

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

Rasse toi le bas du dos

Un peu metrosexuel si tu veux mon avis

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

Oui normalement t'as des douleurs parce que les muscles tirent plus d'un coté de la colonne, mais perso ça fait un moment que j'ai pas go kiné/musculation et j'ai plus de douleur, c'est incomprehensible

J'en ai pas
J'imagine comme certains l'ont dit que c'est l'angle et les ombres de la photo qui donne cette impression de déséquilibre

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

je suis incorrigible, + fort que moi, j'imagine toujours trop de trucs
bref oui assez attirant hein

J'ai rien compris mais ta dernière phrase a boosté mon ego je te remercie

MamelleBent16

il y a 16 jours

J'en ai pas
J'imagine comme certains l'ont dit que c'est l'angle et les ombres de la photo qui donne cette impression de déséquilibre

Meme de face ça se voit, regarde cette photo de moi avant, je sais pas si tu vois mais c'est tordu j'avais le coté droit plus en avant

Ça se voit bien en fixant les tétons

Ohma_Tokita

il y a 16 jours

Meme de face ça se voit, regarde cette photo de moi avant, je sais pas si tu vois mais c'est tordu j'avais le coté droit plus en avant

Ça se voit bien en fixant les tétons

Att je vais sérieusement faire des comparaisons, mais ça ne m'a jamais paru flagrant tu m'angoisses la
Ton déséquilibre est énorme

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