Boucling

Mon physique quand jetais ULTRA SEC

26 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
JS

Jeff_Seid

il y a 5 mois

Je faisais 70kg cetait y'a +4ans https://www.noelshack.com/2024-50-1-1733781350-3808a9e8-3e7b-4f28-8b28-306f9ef850e1.jpg j'etais a 7-8%
mtn j'en fais 87 si je descend a 80kg j'imagine pas mon level ahi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
nempeche le physique a 70kg que j'avais torse nu j'avais full regards j'avais des abdos de folis

AW

Anyny_Wonky10

il y a 5 mois

Beau gosse le R https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663868798-post-le-stickers-ou-vasectomie.png

TM

TigrouMOSELLAN

il y a 5 mois

séche https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/5/1677837517-risitrigrou.png

OP
JS

Jeff_Seid

il y a 5 mois

+

J0

Jac0bUchiha2

il y a 5 mois

être sec ou se faire plaisir avec la bouffe faut faire un choix

BA

Bargabulle

il y a 5 mois

en 4 ans t'as dû apprendre à écrire sèche correctement

J9

Jbalade92

il y a 5 mois

Ultra propre

FR

Freeboard

il y a 5 mois

Je reconnais le street du prado gg kjey

OP
JS

Jeff_Seid

il y a 5 mois


Je reconnais le street du prado gg kjey

et oui cetait au prado
apres la je vais secher on verra le level que j'aurais mais quand j'y repense jcpa comment j'ai fait pour descendre aussi bas en plus cetait pendant le confinement ou tous le monde a stop moi j'ai atteint mon prime de lepoque

OP
JS

Jeff_Seid

il y a 5 mois

https://www.noelshack.com/2024-50-1-1733782267-img-0876.jpg le six pack que javais nempeche ahi

OP
JS

Jeff_Seid

il y a 5 mois

up

VH

VanHaleineDeVin

il y a 5 mois

T'es pas du tout a 7-8% la t''es encore gras khey,t'es a 10-12

K6

Kimi671

il y a 5 mois

Incroyable, c'est trop dur de tomber a ce niveau de bodyfat
Quel taille pour 70kg?

][

]lisandrole[

il y a 5 mois


T'es pas du tout a 7-8% la t''es encore gras khey,t'es a 10-12

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

OP
JS

Jeff_Seid

il y a 5 mois


T'es pas du tout a 7-8% la t''es encore gras khey,t'es a 10-12

tous le monde irl me disait 7% la cest lumiere naturel 0 congestion j'avais des veine partous meme au bas des abdos
imagine avec une bonne lumiere
mais tu troll je pense

PJ

PJBras

il y a 5 mois

Ton programme alimentaire ?

OP
JS

Jeff_Seid

il y a 5 mois


Incroyable, c'est trop dur de tomber a ce niveau de bodyfat
Quel taille pour 70kg?

1M80 mais javais que 2ans de muscu en plus

OP
JS

Jeff_Seid

il y a 5 mois


Ton programme alimentaire ?

je mangé juste peu de glucide, et les glucide je les metez proche de lentrainement
ca avait bien fonctionné je faisais meme pas du vrai cardio en plus juste courir de temps en temps
je faisais un ppl mais il duré pratiquement 2H30 en x2

AN

anusbelliqueux

il y a 5 mois

taille ?

NA

NATURLICHEN1

il y a 5 mois

je veux le meme corps chef, c'est quoi ton alimentation et Ton programme ?

OP
JS

Jeff_Seid

il y a 5 mois


je veux le meme corps chef, c'est quoi ton alimentation et Ton programme ?

je faisais du ppl x2
apres alimentation pas trop de glucide mais j'ai pas de plan je mangé au feeling

NA

NATURLICHEN1

il y a 5 mois

je faisais du ppl x2
apres alimentation pas trop de glucide mais j'ai pas de plan je mangé au feeling

Ah ouais t'es un gars concis toi

K6

Kimi671

il y a 5 mois

1M80 mais javais que 2ans de muscu en plus

Pareil ici, j'ai perdu 8 kg je dois encore perdre 8 pour tomber a 70kg mais j'arrive plus à perdre aussi facilement qu'avant

K6

Kimi671

il y a 5 mois

Et personnellement je trouve plus esthétique ce genre de corps que les massifs

JT

JeTonKulent

il y a 5 mois


Je faisais 70kg cetait y'a +4ans https://www.noelshack.com/2024-50-1-1733781350-3808a9e8-3e7b-4f28-8b28-306f9ef850e1.jpg j'etais a 7-8%
mtn j'en fais 87 si je descend a 80kg j'imagine pas mon level ahi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
nempeche le physique a 70kg que j'avais torse nu j'avais full regards j'avais des abdos de folis

Gay kheyou 🌈?

G_

Gallypette_

il y a 5 mois

je faisais du ppl x2
apres alimentation pas trop de glucide mais j'ai pas de plan je mangé au feeling

en salle ou street ?