J'essaie d'avoir une vie plus saine et de quitter la junk food. J'ai également repris le sport à fond. Pour me consituer un corps de rêve, j'ai mis en place le régime suivant :

Je pese 69 kilos pour 1m72-73 environ mais j'ai beaucoup de poignées d'amour et de graisse sur le ventre (je suis skinny fat)

Matin :
Une petite pomme

Midi :
Riz 100g
Escalope de dinde/poulet 120g

Soir :
Pomme de terre/riz/pates 150g
poisson (saumon, sardine, cabillaud etc..) 150g
Légumes verts genre brocolis

Ca me fait environ 1600 cal par jour soit un déficit de 1000 cal

En complément je fais beaucoup de sport. Je fais du full body 3x par semaine et je pousse lourd à chaque fois avec 8-12 rep dans un but d'hypertrophie (2-3 sets), je vais à la piscine deux fois par semaine dans mes jours de récup et j'essaie de faire 10k pas par jour.

Je me donne deux mois pour perdre 5 kilos.

C'est réalisable ? Le régime est-il adapté ?