Boucling

MUSCU : Combien de mois pour MOG la populace ?

41 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
F2

Fritent2Magdo

il y a un mois

D'après vous, à raison de 5 jours de muscu par semaine et d'une bonne alimentation. En combien de mois peut-on mog la plupart des autres hommes ?
DA

Davinelilunvega

il y a un mois

Pseudo + liste sujets
RE

Rebornkazting

il y a un mois


D'après vous, à raison de 5 jours de muscu par semaine et d'une bonne alimentation. En combien de mois peut-on mog la plupart des autres hommes ?

ça dépend de génétique https://image.noelshack.com/fichiers/2025/14/4/1743686745-9.png

RE

rebornkazting

il y a un mois


D'après vous, à raison de 5 jours de muscu par semaine et d'une bonne alimentation. En combien de mois peut-on mog la plupart des autres hommes ?

ça dépend de génétique https://image.noelshack.com/fichiers/2025/14/4/1743686745-9.png

XE

xeternoskhey

il y a un mois

6 mois tu commences, 1 an après tu mog 99%
LF

LeFallen

il y a un mois

En admettant que tu aies pas une génétique de merde, en quelques mois c'est plié.
La grande majorité des hommes sont dégueulasses.
TR

treslouche

il y a un mois

je mog naturellement plus de 90% de la population
L[

Laser[JV]

il y a un mois

1 an large suffisant.
P2

pipicaca2359

il y a un mois

3-6 mois, 5 jours par semaine c'est trop
OP
F2

Fritent2Magdo

il y a un mois


En admettant que tu aies pas une génétique de merde, en quelques mois c'est plié.
La grande majorité des hommes sont dégueulasses.

Je fais 1m82, 67kg avec un faible bodyfat. Mon intention est d'atteindre au moins les 70kg

XE

xeternoskhey

il y a un mois


3-6 mois, 5 jours par semaine c'est trop

5j semaine c'est le minimum si tu veux vraiment progresser. Après pour un débutant effectivement 3j ça suffit pendant 1 an, mais après faut taper 5-6x semaine

XE

xeternoskhey

il y a un mois

Je fais 1m82, 67kg avec un faible bodyfat. Mon intention est d'atteindre au moins les 70kg

si tu veux mog 99% il faut atteindre 76 avec un faible bodyfat, à 70kg en t-shirt ça ne se voit pas

LF

LeFallen

il y a un mois

Je fais 1m82, 67kg avec un faible bodyfat. Mon intention est d'atteindre au moins les 70kg

En 3 mois si tu fais ça sérieusement tu mets déjà la bite à 70% des hommes.
En 6 mois, c'est 90%

P2

pipicaca2359

il y a un mois

5j semaine c'est le minimum si tu veux vraiment progresser. Après pour un débutant effectivement 3j ça suffit pendant 1 an, mais après faut taper 5-6x semaine

non, 2-3 jours par semaine c'est suffisant, voir 1 si t'es en déficit calorique

TA

tarpon-addict

il y a un mois

Post ton physique
Faut voir a quoi ressemble le départ pour juger
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
R5

Radiateur500W

il y a un mois

traction pompe abdo tous les 2j, tu mog 95% en 6 mois
XE

xeternoskhey

il y a un mois

non, 2-3 jours par semaine c'est suffisant

Non pas après 1-2 ans de musculation khey, suffisant pour conserver tes gains oui, mais pas assez pour atteindre le max natty

SF

SpermeFemme

il y a un mois

5 jours par semaine si débutant tu vas pas tenir
P2

pipicaca2359

il y a un mois

Non pas après 1-2 ans de musculation khey, suffisant pour conserver tes gains oui, mais pas assez pour atteindre le max natty

les muscles ça se construit au lit, pas a la salle. A part si t'es dopé tu récupères pas aussi rapidement.

XE

xeternoskhey

il y a un mois


5 jours par semaine si débutant tu vas pas tenir

Ceci, après ça dépend de ta condition physique actuellement,

XE

xeternoskhey

il y a un mois

les muscles ça se construit au lit, pas a la salle. A part si t'es dopé tu récupères pas aussi rapidement.

Exactement je n'ai jamais dit le contraire khey, mais 5x semaine c'est très bien si tu veux atteindre ton max. 2j de repos c'est largement suffisant, évidemment si tu fais 5h de muscu 5x par semaine c'est inutile, mais 5 séances d'environ 1h max c'est très bien

EL

eliottsteinback

il y a un mois

Je fais 3 jours par semaine depuis un an et demie j'ai atteint ce level https://image.noelshack.com/fichiers/2025/14/4/1743687121-img-3007.jpeg
Parfait pour mog sur la plage
CA

ColonelAlvarez

il y a un mois

Ceci, après ça dépend de ta condition physique actuellement,

Je suis agree
Après oui 5 séances et en étant assez sérieux (après à voir le physique de départ) pendant un an c'est suffisant pour mog 99%

P2

pipicaca2359

il y a un mois

Exactement je n'ai jamais dit le contraire khey, mais 5x semaine c'est très bien si tu veux atteindre ton max. 2j de repos c'est largement suffisant, évidemment si tu fais 5h de muscu 5x par semaine c'est inutile, mais 5 séances d'environ 1h max c'est très bien

ça dépend de ce que tu fais dans ta séance.

LF

LeFallen

il y a un mois


Je fais 3 jours par semaine depuis un an et demie j'ai atteint ce level https://image.noelshack.com/fichiers/2025/14/4/1743687121-img-3007.jpeg
Parfait pour mog sur la plage

C'est dégueux.
Ton tour de bras est plus gros que ton tour de taille. Comment c'est possible un truc pareil.

OP
F2

Fritent2Magdo

il y a un mois

si tu veux mog 99% il faut atteindre 76 avec un faible bodyfat, à 70kg en t-shirt ça ne se voit pas

Peur de prendre du BIDE en prenant de la MASSE trop vite

EH

Ehsympalaforce

il y a un mois

Plusieurs années kheyou, surtout si t'es en pull https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/7/1697407091-risitas-sunset-depression.png
P2

pipicaca2359

il y a un mois


Je fais 3 jours par semaine depuis un an et demie j'ai atteint ce level https://image.noelshack.com/fichiers/2025/14/4/1743687121-img-3007.jpeg
Parfait pour mog sur la plage

travaille tes avants bras et tes obliques

XE

xeternoskhey

il y a un mois

Peur de prendre du BIDE en prenant de la MASSE trop vite

c'est pour ça que je te dis pour mog 99% c'est 1 an environ, si tu es sérieux tu peux largement atteindre 76kg sec en 1 an, étant donné que tu es débutant tu vas prendre assez vite

CH

Chiendechulainn

il y a un mois

La qualité de l'entrainement, du sommeil, de l'alimentation (faut viser à être relativement sec + avoir ce qu'il faut en protéines), et la génétique, jouent énormément. Six mois tu mets à l'amende déjà 80% des mecs sans difficulté si tu es nickel sur tous ces points avec 5j/semaine, mais c'est difficilement tenable pour un débutant qui a une vie active.

Genre j'ai un pote qui l'a fait mais sa vie se résume à travail et musculation. Il ne sort pas, il n'a pas de passion, pas de meuf, rien. Il n'est pas malheureux du tout, et c'est cool pour lui, mais ce mode de vie n'est pas pour tout le monde.

SF

SpermeFemme

il y a un mois


Je fais 3 jours par semaine depuis un an et demie j'ai atteint ce level https://image.noelshack.com/fichiers/2025/14/4/1743687121-img-3007.jpeg
Parfait pour mog sur la plage

Qu'est-ce-que

JA

JustARandomPNJ

il y a un mois


Je fais 3 jours par semaine depuis un an et demie j'ai atteint ce level https://image.noelshack.com/fichiers/2025/14/4/1743687121-img-3007.jpeg
Parfait pour mog sur la plage

On voit que t'es petit (ce n'est pas une critique), l'OP fait 1m82 et est sûrement ectomorphe.
On ne peut pas généraliser, tout dépend de la génétique des uns et des autres.
Ceux qui disent 'un an' vous avez fumé

EH

Ehsympalaforce

il y a un mois

travaille tes avants bras et tes obliques

Arrête de feed pour commencer https://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/6/1646518700-1486330507-kirby-removebg-preview.png

KM

Khey_Mysterio

il y a un mois

1 an tu mog la plupart de la populace sauf si trash gen
XE

xeternoskhey

il y a un mois


La qualité de l'entrainement, du sommeil, de l'alimentation (faut viser à être relativement sec + avoir ce qu'il faut en protéines), et la génétique, jouent énormément. Six mois tu mets à l'amende déjà 80% des mecs sans difficulté si tu es nickel sur tous ces points avec 5j/semaine, mais c'est difficilement tenable pour un débutant qui a une vie active.

Genre j'ai un pote qui l'a fait mais sa vie se résume à travail et musculation. Il ne sort pas, il n'a pas de passion, pas de meuf, rien. Il n'est pas malheureux du tout, et c'est cool pour lui, mais ce mode de vie n'est pas pour tout le monde.

Pour le coup je dois me lever à 5h40 tous les matins pour pouvoir aller à la muscu avant le boulot, donc ouais c'est assez difficile de tenir 5x semaine, si tu es un boulot derrière

OP
F2

Fritent2Magdo

il y a un mois


traction pompe abdo tous les 2j, tu mog 95% en 6 mois

Le physique moyen des hommes est si degeulasse que ça ? On dirait pourtant que tout le monde go muscu quand on tend l'oreille

XE

xeternoskhey

il y a un mois

Le physique moyen des hommes est si degeulasse que ça ? On dirait pourtant que tout le monde go muscu quand on tend l'oreille

Presque personne va à la salle à la limite le 3/4 tiennent 1-2 semaines et arrêtent, pour reprendre après le nouvel an ou en Juin pour espérer avoir un corps à la plage

CH

Chiendechulainn

il y a un mois

Le physique moyen des hommes est si degeulasse que ça ? On dirait pourtant que tout le monde go muscu quand on tend l'oreille

Chez les 30 ans et moins, je dirai que presque tout le monde a eu un abonnement à la salle.

Maintenant dans ce nombre, tu retires tous ceux qui :
- N'ont pas de discipline et n'y vont pas de façon fiable
- Ne savent pas s'entraîner
- Ont une hygiène de vie dégueulasse
- Ne mangent pas ce qu'il faut en protéines
- N'ont pas d'activité physique ou pratique sportive sérieuse à côté

Et t'écrèmes immédiatement un bon 80 voir 90%

CS

CulSali

il y a un mois

En vrai c'est bizarre globalement oui 95% des mecs ont pas un physique musclé. Mais là j'ai repris les études avec des gens de 22 à 25 piges et j'étais étonné de voir le nombre qui se musclaient et avaient un bon physique
P2

pipicaca2359

il y a un mois


En vrai c'est bizarre globalement oui 95% des mecs ont pas un physique musclé. Mais là j'ai repris les études avec des gens de 22 à 25 piges et j'étais étonné de voir le nombre qui se musclaient et avaient un bon physique

tout le monde go muscu dans cette tranche d'âge.

XI

Xiaomied

il y a un mois

5 par semaine c'est trop
OP
F2

Fritent2Magdo

il y a un mois

Chez les 30 ans et moins, je dirai que presque tout le monde a eu un abonnement à la salle.

Maintenant dans ce nombre, tu retires tous ceux qui :
- N'ont pas de discipline et n'y vont pas de façon fiable
- Ne savent pas s'entraîner
- Ont une hygiène de vie dégueulasse
- Ne mangent pas ce qu'il faut en protéines
- N'ont pas d'activité physique ou pratique sportive sérieuse à côté

Et t'écrèmes immédiatement un bon 80 voir 90%

Bordel