Boucling

[muscu] je fais des pauses de 3 min entre mes séries

13 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
IS

issousincel

il y a 2 mois

c'est trop vous pensez?

je mets le plus lourd possible nonobstant

OP
IS

issousincel

il y a 2 mois

(jmlp est dead)
S2

Switch2021

il y a 2 mois

Photo?
OC

OuiCestVrai

il y a 2 mois

JEAN MARIE LE PEN EST MORT BORDEL
ON EN A RIEN A FAIRE DE TON PROBLEME
GH

Ghurul

il y a 2 mois

Je pense que si ton corps refroidit pas techniquement tu peux faire des pauses jusqu'à 5min
AP

Apochaos

il y a 2 mois

Ca dépend du muscle.

Certains récupèrent plus vite que d'autres.

En soit, tant que tu fais pas des pauses de 1 quart d'heure et que tu portes assez lourd, ça va.

OP
IS

issousincel

il y a 2 mois


Ca dépend du muscle.

Certains récupèrent plus vite que d'autres.

En soit, tant que tu fais pas des pauses de 1 quart d'heure et que tu portes assez lourd, ça va.

Ok khey

ton rm bench et squat?

A2

Agent2Tri

il y a 2 mois

tu travaille la force donc non c'est bien. tu peux meme aller jusqu'a 5 minutes tu feras plus de reps.
c'est quand tu taff l'intensité que la tu reste a 1 min de pause
CL

Clavip

il y a 2 mois


Ca dépend du muscle.

Certains récupèrent plus vite que d'autres.

En soit, tant que tu fais pas des pauses de 1 quart d'heure et que tu portes assez lourd, ça va.

This, on osef du temps de repos, ce qui compte c'est le ressenti, il faut que ton muscle soit refroidi et que tu puisses soulever un max

OP
IS

issousincel

il y a 2 mois

c'est quoi l'intérêt de taffer avec max intensité du coup?
LE

Ledyanoy

il y a 2 mois

El famoso je vais refroidir.

Comment spotted les mecs qui n'y connaissent rien ahi.

A2

Agent2Tri

il y a 2 mois

en resumax :
poids lourd, pas bcp de reps = force
poids leger, bcp de reps = developpement du muscle (esthetique)
SA

sahary

il y a 2 mois


c'est quoi l'intérêt de taffer avec max intensité du coup?

la santé