-Tu fais de la muscu?
16 messages
Mise à jour: il y a 12 jours
JaredGofff
il y a 12 jours
einprosit
il y a 12 jours
JaredGofff
il y a 12 jours
Bordel toutes ses sources de protéines sont archi transformées et ultra grasse...
Alors que la viande, le poisson, les œufs, les oléagineux, les légumineuses, le fromage blanc, ... existent
FionRavagax
il y a 12 jours
Alors que la viande, le poisson, les œufs, les oléagineux, les légumineuses, le fromage blanc, ... existent
Les oléagineux c'est très gras avec 55% de lipides en moyenne, vaut mieux rester sur du fromage qui contient 25-30% de lipides
Perdueuh
il y a 12 jours
Les oléagineux c'est très gras avec 55% de lipides en moyenne, vaut mieux rester sur du fromage qui contient 25-30% de lipides
Faut aussi varier le fromton, pas toujours manger le même. Cela étant dit, il n'a pas besoin de faire de régime, surtout par rapport au rendement qu'il s'est fixé, mais de manger sainement. Parce que là, vu comment s'est parti, il court vers une stéatose.
Ah bah c'est le même qui nous disait il y a 6 ans, lors de sa première vidéo "muscu", qu'il ne comptait pas se passer de son fast-food hebdomadaire
JaredGofff
il y a 12 jours
Les oléagineux c'est très gras avec 55% de lipides en moyenne, vaut mieux rester sur du fromage qui contient 25-30% de lipides
Sauf que le profil lipidique des oléagineux est bien meilleur que celui du fromage (graisses mono et polyinsaturées), et que tu n'en manges pas en quantités comparables
Perdueuh
il y a 12 jours
Sauf que le profil lipidique des oléagineux est bien meilleur que celui du fromage (graisses mono et polyinsaturées), et que tu n'en manges pas en quantités comparables
D'ailleurs, ça correspond à un repas équilibré, par rapport à ce que tu énonçais plus haut. C'est tout à fait ce qu'il lui faut. Mais, à presque 40 piges et totalement obtus, ce sera difficile, au vu de l'hygiène alimentaire dont il a bénéficié depuis son enfance, et de son manque de bonne volonté.
reveiltardif
il y a 12 jours
FionRavagax a écrit :
Les oléagineux c'est très gras avec 55% de lipides en moyenne, vaut mieux rester sur du fromage qui contient 25-30% de lipides
C'est pas grave de manger des lipides. Je mangeais que ça quand j'étais en low carb et j'ai jamais été aussi sec et en forme
King_Bitcoin
il y a 12 jours
FionRavagax
il y a 12 jours
C'est pas grave de manger des lipides. Je mangeais que ça quand j'étais en low carb et j'ai jamais été aussi sec et en forme
Le fromage contient des meilleurs lipides (acide butyrique associé à la santé intestinale)
Alors que les oléagineux c'est assez riche en oméga 6 inflammatoires
EtrangeVie
il y a 12 jours
Liste_sujet
il y a 12 jours
Liste_sujet
il y a 12 jours
reveiltardif
il y a 12 jours
FionRavagax a écrit :
Le fromage contient des meilleurs lipides (acide butyrique associé à la santé intestinale)
Alors que les oléagineux c'est assez riche en oméga 6 inflammatoires
Faut faire un melange, perso je me fais un bol d'amandes, noix, noix du Bresil, macadamia, graines de courge, chocolat noir quelques fois dans la semaine
Deliveroo
il y a 12 jours
Perdueuh
il y a 12 jours