Myfitnesspal m’a complètement redpill sur mon total calorique

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

Ayaa je pensais manger bcp alors que je suis qu'à 1000 calorie https://www.noelshack.com/2024-41-5-1728655945-capture-d-cran-2024-10-11-133857.png

PD

PeauDeMiel

il y a 5 mois

Manger bcp ?
Je sais même pas comment tu tient debout avec aussi peu d'aliments

RT

RoadToGoodLife

il y a 5 mois

Le lait t'es pas obligé de le boire par shooter hein
Les cacahuètes 9g

CA

Casiscassoulet

il y a 5 mois


Ayaa je pensais manger bcp alors que je suis qu'à 1000 calorie https://www.noelshack.com/2024-41-5-1728655945-capture-d-cran-2024-10-11-133857.png

Bah c'est du sport pour etre trop beau c'est très bien alors !

Meme si c'est pas encore bien accepté par la société de faire ça !

A7

airmaxbiere777

il y a 5 mois

100 ml de lait ?

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

Bah c'est du sport pour etre trop beau c'est très bien alors !

Meme si c'est pas encore bien accepté par la société de faire ça !

Oui je suis go muscu franchement je suis consideré comme beau sans fausse modestie. Les filles dans la rue me le disent. C'est pour ça que je tiens à ne pas être gras. Pour préserver cette linéarité et les traits
Mais 1100 ataoy
Je pensais être à 2000

Donc les kheys qui sortent des je mange bcp mais je ne prend pas de poids c'est complètement faux https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


100 ml de lait ?

C'est vraiment une petite tasse https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg
Du coup je peux augmenter de combien de calorie ? Pour conserver mes traits et ne pas être gras? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/7/1581884969-sah-quel-plaisir2.png https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


Manger bcp ?
Je sais même pas comment tu tient debout avec aussi peu d'aliments

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg je suis tout le temps fatigué le soir frère je viens de comprendre.

J'évite vraiment les glucides je suis à moins de 50g. L'insuline fait stocker je le sais https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg
Fatigué frère

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


Le lait t'es pas obligé de le boire par shooter hein
Les cacahuètes 9g

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

Je fais quoi du coup. Ça va non? Faut juste que j'augmente mes profs
Mais comment ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

M3

Mangeur3H

il y a 5 mois

Rien qu'en poulet je suis à 1000kcal par jour, et je mange qu'un seul repas

+400kcal de cheddar
+100kcal de wrap
+100kcal de crème fraiche
+100kcal de Brocoli

GC

GigaChibrax12

il y a 5 mois

fake 1000 calories c'est à peine 200g de pate

KE

kefnjlfewfe

il y a 5 mois

bordel mais tu fais un regime ou quoi ? 2 oeufs et un verre de lait tu te fous de notre gueule ?

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


fake 1000 calories c'est à peine 200g de pate

Oui mais je ne mange pas de pâtes. Je suis en cetogene ayaaa. Je suis adapté maintenant https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


Rien qu'en poulet je suis à 1000kcal par jour, et je mange qu'un seul repas

+400kcal de cheddar
+100kcal de wrap
+100kcal de crème fraiche
+100kcal de Brocoli

Oui tu es à combien de calorie ? + taux de gras?https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


bordel mais tu fais un regime ou quoi ? 2 oeufs et un verre de lait tu te fous de notre gueule ?

Oui mais non https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png
J'essaye de ne pas prendre trop de gras. Pour etre beau évidemment.
+ je dois être à 11% de bodyfat je crois

M3

Mangeur3H

il y a 5 mois

Chad-modeste a écrit :

Oui tu es à combien de calorie ? + taux de gras?https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

1700kcal de bouffe + le chardo au bar après le sport je fais 93kg pour 1m73 là tu peux voir ce que ça donne à mon avatar

TG

TopGeezer

il y a 5 mois

Ton diner c'est vraiment une tranche de jambon 2 oeufs et quelques legumes?

TG

TopGeezer

il y a 5 mois

Je fais du weight cutting (sport de combat) et si je suis a 1200 calories je ne pense qu'a bouffer toutes la journees (meme si je ne m'emtraine pas)

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

1700kcal de bouffe + le chardo au bar après le sport je fais 93kg pour 1m73 là tu peux voir ce que ça donne à mon avatar

Ah oui pdc +20 c'est pas trop gras khey? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


Ton diner c'est vraiment une tranche de jambon 2 oeufs et quelques legumes?

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png oui des fois je rajoute une boîte de sardine
Mais oui c'est ça
Pourtant j'ai de l'énergie pour go muscu après le taf

M3

Mangeur3H

il y a 5 mois

Chad-modeste a écrit :

Ah oui pdc +20 c'est pas trop gras khey? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

J'ai la taille assez fine et des épaules extrêmement large. Je vais encore perdre quelques kilos doucement sur les prochains mois Mais là je suis déjà pas mal

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

Up

M0

mement0mori

il y a 5 mois

J'ai jamais réussi a me motiver a track mes macro sur cette appli.
T'as la version payante qui permet de scanner tout ?

La perso je suis en train de regarder des vidéos de batch cooking pour me trouver des recettes clean et bonnes a faire en masse. Genre ca: https://www.youtube.com/watch?v=uJQuJqxenMY

M_

Mohg_

il y a 5 mois

Ayaa ça couvre pas ton métabolisme basal1000 calories, tu donnes mêmes pas suffisamment à ton corps pour faire battre ton cœur.

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


J'ai jamais réussi a me motiver a track mes macro sur cette appli.
T'as la version payante qui permet de scanner tout ?

La perso je suis en train de regarder des vidéos de batch cooking pour me trouver des recettes clean et bonnes a faire en masse. Genre ca: https://www.youtube.com/watch?v=uJQuJqxenMY

Oui j'ai la version premium ( à pêcher sur la rivière)

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


Ayaa ça couvre pas ton métabolisme basal1000 calories, tu donnes mêmes pas suffisamment à ton corps pour faire battre ton cœur.

Source?

M_

Mohg_

il y a 5 mois

Source?

Calcul ton métabolisme basal sur internet, sauf si tu mesure 1m50 pour 40kg, techniquement 1000 calories sont loin d'être suffisant. Tu connais le concept de diète cétogène mais pas celui du métabolisme basal?

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

Calcul ton métabolisme basal sur internet, sauf si tu mesure 1m50 pour 40kg, techniquement 1000 calories sont loin d'être suffisant. Tu connais le concept de diète cétogène mais pas celui du métabolisme basal?

Si khey le métabolisme de base c'est ce que ton corps dépense pour tes organes et tout
Et 1000 c'est pas énorme ? Donc je dois manger des glucides pour remonter mes cal ?

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

PR

Preservassouent

il y a 5 mois

T'es une femme de 50kg l'op ?

MA

Maisons

il y a 5 mois

Comment tu fais ?
Si j'ai pas mes 3k calories min par jour j'ai l'impression je vais m'évanouir.

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

Mais je veux pas prendre de gras. Chose que les glucides favorisent https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


T'es une femme de 50kg l'op ?

Non un homme hetero viril
1m87 74 kg

M_

Mohg_

il y a 5 mois

Si khey le métabolisme de base c'est ce que ton corps dépense pour tes organes et tout
Et 1000 c'est pas énorme ? Donc je dois manger des glucides pour remonter mes cal ?

Tout dépend de ta taille, ton poids et ton niveau d'activité, mais oui clairement 1000 cal c'est rien. Si t'es vraiment convaincu par ton régime cétogène poursuit ton expérience, mais augmente les calories par plus de lipides. Autrement tape dans des glucides. Là tu vas épuiser ton corps khey

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


T'es une femme de 50kg l'op ?

Faut pas abuser qd même ayaaa
3000 c'est énorme
Tu es gras non? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

PR

Preservassouent

il y a 5 mois

Non un homme hetero viril
1m87 74 kg

Ah oui t'es maigre

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

Tout dépend de ta taille, ton poids et ton niveau d'activité, mais oui clairement 1000 cal c'est rien. Si t'es vraiment convaincu par ton régime cétogène poursuit ton expérience, mais augmente les calories par plus de lipides. Autrement tape dans des glucides. Là tu vas épuiser ton corps khey

Je pense que tu as raison. Je vais essayer d'augmenter les cal oui. Je sens la fatigue le soir qd même alors que je taff en bureau https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

Ah oui t'es maigre

74 kg c'est maigre? Ayaaa
Plus gros la prochaine fois

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

Up https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

Up

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

Up

KJ

kjhfgdkjsh

il y a 5 mois

c'est ca le truc avec le gens qui te disent "je comprend pas je mange plein de truc et je grossis pas" ou la variante "je mange rien et je grossis quand meme " https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois


c'est ca le truc avec le gens qui te disent "je comprend pas je mange plein de truc et je grossis pas" ou la variante "je mange rien et je grossis quand meme " https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Exact il faut passer par là pour le croire
Donc les gens avec la fameuse excuse de c'est les hormones c'est complètement bullshit

KJ

kjhfgdkjsh

il y a 5 mois

Exact il faut passer par là pour le croire
Donc les gens avec la fameuse excuse de c'est les hormones c'est complètement bullshit

je pense que c'est peut etre vrai pour 10% https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

je pense que c'est peut etre vrai pour 10% https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

T'as déjà vu un gros dans un goul*g toi? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

MS

MickealSaylor

il y a 5 mois

Oui mais je ne mange pas de pâtes. Je suis en cetogene ayaaa. Je suis adapté maintenant https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

t'es pas en cetogene sale low tes fats sont ultra bas, sale cuck d

KJ

kjhfgdkjsh

il y a 5 mois

T'as déjà vu un gros dans un goul*g toi? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

non mais des gros qui bouffent rien à midi et qui restent gros ouais https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

apres je vois pas ce qu'ils bouffent chez eux mais au boulot tu te demande comment ils font pour tenir la journée, ca prend une pauvre salade de la taille d'un petit bol le truc doit faire 100kcal max https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

non mais des gros qui bouffent rien à midi et qui restent gros ouais https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

apres je vois pas ce qu'ils bouffent chez eux mais au boulot tu te demande comment ils font pour tenir la journée, ca prend une pauvre salade de la taille d'un petit bol le truc doit faire 100kcal max https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ils s'envoient de gros repas chez eux. + alcool . Ça monte vite

OP
CM

Chad-modeste

il y a 5 mois

t'es pas en cetogene sale low tes fats sont ultra bas, sale cuck d

Si je suis en cetogenese
Je fonctionne avec des corps cetoniques je le sens https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Ok blague à part j'essaye de manger gras qd même