Myfitnesspal m’a complètement redpill sur mon total calorique
PeauDeMiel
il y a 5 mois
RoadToGoodLife
il y a 5 mois
Casiscassoulet
il y a 5 mois
Ayaa je pensais manger bcp alors que je suis qu'à 1000 calorie
Bah c'est du sport pour etre trop beau c'est très bien alors !
Meme si c'est pas encore bien accepté par la société de faire ça !
airmaxbiere777
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
Bah c'est du sport pour etre trop beau c'est très bien alors !
Meme si c'est pas encore bien accepté par la société de faire ça !
Oui je suis go muscu franchement je suis consideré comme beau sans fausse modestie. Les filles dans la rue me le disent. C'est pour ça que je tiens à ne pas être gras. Pour préserver cette linéarité et les traits
Mais 1100 ataoy
Je pensais être à 2000
Donc les kheys qui sortent des je mange bcp mais je ne prend pas de poids c'est complètement faux 
Chad-modeste
il y a 5 mois
100 ml de lait ?
C'est vraiment une petite tasse
Du coup je peux augmenter de combien de calorie ? Pour conserver mes traits et ne pas être gras? 
Chad-modeste
il y a 5 mois
Manger bcp ?
Je sais même pas comment tu tient debout avec aussi peu d'aliments
je suis tout le temps fatigué le soir frère je viens de comprendre.
J'évite vraiment les glucides je suis à moins de 50g. L'insuline fait stocker je le sais
Fatigué frère
Chad-modeste
il y a 5 mois
Le lait t'es pas obligé de le boire par shooter hein
Les cacahuètes 9g
Chad-modeste
il y a 5 mois
Je fais quoi du coup. Ça va non? Faut juste que j'augmente mes profs
Mais comment ?
Mangeur3H
il y a 5 mois
GigaChibrax12
il y a 5 mois
kefnjlfewfe
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
fake 1000 calories c'est à peine 200g de pate
Oui mais je ne mange pas de pâtes. Je suis en cetogene ayaaa. Je suis adapté maintenant
Chad-modeste
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
bordel mais tu fais un regime ou quoi ? 2 oeufs et un verre de lait tu te fous de notre gueule ?
Oui mais non 
J'essaye de ne pas prendre trop de gras. Pour etre beau évidemment.
+ je dois être à 11% de bodyfat je crois
Mangeur3H
il y a 5 mois
TopGeezer
il y a 5 mois
TopGeezer
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
1700kcal de bouffe + le chardo au bar après le sport je fais 93kg pour 1m73 là tu peux voir ce que ça donne à mon avatar
Ah oui pdc +20 c'est pas trop gras khey? 
Chad-modeste
il y a 5 mois
Ton diner c'est vraiment une tranche de jambon 2 oeufs et quelques legumes?
oui des fois je rajoute une boîte de sardine
Mais oui c'est ça
Pourtant j'ai de l'énergie pour go muscu après le taf
Mangeur3H
il y a 5 mois
Chad-modeste a écrit :
Ah oui pdc +20 c'est pas trop gras khey?
J'ai la taille assez fine et des épaules extrêmement large. Je vais encore perdre quelques kilos doucement sur les prochains mois Mais là je suis déjà pas mal
Chad-modeste
il y a 5 mois
mement0mori
il y a 5 mois
Mohg_
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
Mohg_
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
Preservassouent
il y a 5 mois
Maisons
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
Mais je veux pas prendre de gras. Chose que les glucides favorisent
Chad-modeste
il y a 5 mois
Mohg_
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
T'es une femme de 50kg l'op ?
Faut pas abuser qd même ayaaa
3000 c'est énorme
Tu es gras non?
Preservassouent
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
Tout dépend de ta taille, ton poids et ton niveau d'activité, mais oui clairement 1000 cal c'est rien. Si t'es vraiment convaincu par ton régime cétogène poursuit ton expérience, mais augmente les calories par plus de lipides. Autrement tape dans des glucides. Là tu vas épuiser ton corps khey
Je pense que tu as raison. Je vais essayer d'augmenter les cal oui. Je sens la fatigue le soir qd même alors que je taff en bureau
Chad-modeste
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
Up 
Chad-modeste
il y a 5 mois
Chad-modeste
il y a 5 mois
kjhfgdkjsh
il y a 5 mois
c'est ca le truc avec le gens qui te disent "je comprend pas je mange plein de truc et je grossis pas" ou la variante "je mange rien et je grossis quand meme " 
Chad-modeste
il y a 5 mois
c'est ca le truc avec le gens qui te disent "je comprend pas je mange plein de truc et je grossis pas" ou la variante "je mange rien et je grossis quand meme "
Exact il faut passer par là pour le croire
Donc les gens avec la fameuse excuse de c'est les hormones c'est complètement bullshit
kjhfgdkjsh
il y a 5 mois
Exact il faut passer par là pour le croire
Donc les gens avec la fameuse excuse de c'est les hormones c'est complètement bullshit
je pense que c'est peut etre vrai pour 10%
Chad-modeste
il y a 5 mois
je pense que c'est peut etre vrai pour 10%
T'as déjà vu un gros dans un goul*g toi?
MickealSaylor
il y a 5 mois
Oui mais je ne mange pas de pâtes. Je suis en cetogene ayaaa. Je suis adapté maintenant
t'es pas en cetogene sale low tes fats sont ultra bas, sale cuck d
kjhfgdkjsh
il y a 5 mois
T'as déjà vu un gros dans un goul*g toi?
non mais des gros qui bouffent rien à midi et qui restent gros ouais
apres je vois pas ce qu'ils bouffent chez eux mais au boulot tu te demande comment ils font pour tenir la journée, ca prend une pauvre salade de la taille d'un petit bol le truc doit faire 100kcal max
Chad-modeste
il y a 5 mois
non mais des gros qui bouffent rien à midi et qui restent gros ouais
apres je vois pas ce qu'ils bouffent chez eux mais au boulot tu te demande comment ils font pour tenir la journée, ca prend une pauvre salade de la taille d'un petit bol le truc doit faire 100kcal max
Ils s'envoient de gros repas chez eux. + alcool . Ça monte vite
Chad-modeste
il y a 5 mois
t'es pas en cetogene sale low tes fats sont ultra bas, sale cuck d
Si je suis en cetogenese
Je fonctionne avec des corps cetoniques je le sens
Ok blague à part j'essaye de manger gras qd même
Chad-modeste
il y a 5 mois