J' ai stop la muscu un peu plus de 3 semaine et pendant ce temps j' ingerai+3500 kcal par jour et j' ai perdu quasiment 2kg
Y a rien de plus bullshit que le total calorique enfin c'est loin d'être une science exacte. Le plus important c'est ingérer assez de prot et faire de la muscu. Si j' avais continué j' aurais perdu 0g même en ingérant moins de calories