Boucling

Ne faites JAMAIS de REGIME RESTRICTIF PUTAIN

16 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
S1

suceur10__

il y a 5 mois

J'ai perdu 10kg en 2 semaines cet été en faisant un régime restrictif https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Résultat : j'ai fini avec des TCA (boulimie, hyperphagie) et j'ai pris 20kg https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
On ne peut faire plus naturel, on m'avait pourtant prévenu https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

SM

Smirnovk

il y a 5 mois

En 15 jours t'as surtout dû perdre de la flotte et peut être un peu de muscles. Par contre les 20 kilos c'est bien de la graisse. Sélection.

SM

smirnovk

il y a 5 mois

En 15 jours t'as surtout dû perdre de la flotte et peut être un peu de muscles. Par contre les 20 kilos c'est bien de la graisse. Sélection.

[D

[DUCKTALES]

il y a 5 mois

Jeûne hydrique sinon rien https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/6/1522514973-risitasaah.png

R0

ren06800

il y a 5 mois

Régime = habitude nouvelle et abandonner les anciennes à vie...

A différencier d'une restriction temporaire de nourriture... Enfin si tu veux que ça fonctionne.

C'est pas grave que t'es pris 20 kilos tu reprends... Mais faut être déter 3 semaines en vrai... (histoire que ton mal et ton estomac s'adapte... Coute que coute plombs dans le crane...

A1

Ahiceleste13

il y a 5 mois

Dommage pour toi, bouboule. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

OP
S1

suceur10__

il y a 5 mois


En 15 jours t'as surtout dû perdre de la flotte et peut être un peu de muscles. Par contre les 20 kilos c'est bien de la graisse. Sélection.

Non j'ai perdu de la graisse, abdo apparents, joues creusées, j'étais devenu bg et si j'avais pas pété un cable je serais en train de baiser à cette heure ci https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

C1

Crano12

il y a 5 mois

j'ai éliminé les sucres ajoutés de mon alimentation depuis plusieurs années, j'ai pas de problèmes

au contraire, mes capacités physiques sont améliorées

SR

Sramva

il y a 5 mois

Sélection

OP
S1

suceur10__

il y a 5 mois


j'ai éliminé les sucres ajoutés de mon alimentation depuis plusieurs années, j'ai pas de problèmes

au contraire, mes capacités physiques sont améliorées

Je l'ai fait aussi, mais enfaite j'avais comme objectif de perdre le plus de poids possible pour reprendre sur la meilleure base possible la musculation, je suis donc passé de 88kg à 80 pour 1m81 sainement en éliminant le sucre etc, puis un jour j'ai pété un cable et j'ai juste arrêté de bouffer + full sport et je suis descendu à 60, au final j'ai tout repris https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

C1

Crano12

il y a 5 mois

suceur10__ a écrit :

Je l'ai fait aussi, mais enfaite j'avais comme objectif de perdre le plus de poids possible pour reprendre sur la meilleure base possible la musculation, je suis donc passé de 88kg à 80 pour 1m81 sainement en éliminant le sucre etc, puis un jour j'ai pété un cable et j'ai juste arrêté de bouffer + full sport et je suis descendu à 60, au final j'ai tout repris https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le problème c'est pas le régime, c'est ton mental de faible

MN

MNBCed2025

il y a 5 mois

Change tes habitudes alimentaires en mangeant des aliment à indice glycémique bas (lentille, chocolat noir, etc), t'aura moins faim + stopper le sucre qui donne envie de manger même rasasié.

OP
S1

suceur10__

il y a 5 mois

Le problème c'est pas le régime, c'est ton mental de faible

C'est les 2, y'a pleins de témoignages de mecs qui ont pété un plomb après avoir fait un jeune trop restrictif, je bouffais littéralement rien https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

N9

nostra973

il y a 5 mois

ben écoute je te propose de ne manger que des légumes verts avec de la viande blanche.
sans sauce bien évidemment.

OP
S1

suceur10__

il y a 5 mois


ben écoute je te propose de ne manger que des légumes verts avec de la viande blanche.
sans sauce bien évidemment.

Je suis devenu un gros sac c'est fini pour moi, je veux juste prévenir les gens de ne pas faire ça https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Maxi 500 cal de déficit par jour et encore https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

ZO

zonzonbelka

il y a 5 mois

Bah le problème c'est que tu fais du yo-yo avec ton poids là et c'est vraiment pas bon.
Le poids ça doit être stable, donc faut que tu mettes en place des choses que tu peux tenir sur la durée.
C'est ça qui est important.
Pour ce qui est de la graisse : natation ça partira tout seul avec le froid de l'eau et tu te muscleras en prime.
Mais faut manger à sa faim par contre sinon tu vas développer des troubles métaboliques et t'auras un corps de merde tout en étant sous-performant dans le sport. Merci. De rien.

SM

Smirnovk

il y a 5 mois

Non j'ai perdu de la graisse, abdo apparents, joues creusées, j'étais devenu bg et si j'avais pas pété un cable je serais en train de baiser à cette heure ci https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

T'as affamé ton corps normal qu'il stock quand tu lui redonnes à bouffer. C'est l'instinct de survie.
T'aurais dû faire un régime hyperproteiné, ça marche bien pour une sèche rapide. En tout cas il faut bouffer même lors d'un régime sinon c'est du suicide.