Boucling

Perdre le gras et conserver le muscle c'est possible ?

9 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
D0

Doriak01

il y a 6 mois

Car quand je cours j'ai l'impression qu'on perd surtout du muscle et pas uniquement sur du gras

OP
D0

Doriak01

il y a 6 mois

Up

OP
D0

Doriak01

il y a 6 mois

Up

NI

nikobelgrad

il y a 6 mois

Tu vas forcément perdre du muscle quand tu perds du gras sauf produits magiques

EF

essoneFRR

il y a 6 mois

ca s'appelle faire une seche https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

L1

Larrun125

il y a 6 mois


Tu vas forcément perdre du muscle quand tu perds du gras sauf produits magiques

Et pour limiter la casse, faut consommer un max de prots

LS

Lion-Sur-Mer

il y a 6 mois

Diète cétogène/paléo + régime intermittent + déficit calorique = meilleure et la plus facile des sèches possible

Tu prends du muscle et tu sèche sans même faire d'efforts

AR

Arrio

il y a 6 mois

C'est impossible que courir fasse perdre du muscle. C'est un effort physique quand même

CA

CASHDANSLADMIN

il y a 6 mois


Diète cétogène/paléo + régime intermittent + déficit calorique = meilleure et la plus facile des sèches possible

Tu prends du muscle et tu sèche sans même faire d'efforts

Faut arrêter avec le délire déficit calorique, non tu peux continuer a manger le même nombre de calories tu vas juste dépenser beaucoup plus d'énergie pour faire des corps cétoniques

Et le jeune intermittent sert a rien en diète cétogène car de tout façons tu utilises constamment du gras pour avoir de l'énergie, le but du jeune c'est justement d'activer cette utilisation du gras