[PHOTO] 1M77, 80 kilos ( 114 kilos y'a quelques mois) je ressemble a une grosse
44 messages
Mise à jour: il y a 5 mois
BulbeTulipe
il y a 5 mois
Aussi, je mange beaucoup de protéine pour les muscles, mais j'en est toujours chié pour en avoir.
Gechardonmarie
il y a 5 mois
Car tu es pas musclé du tout donc ça rend très mal, commence la muscu en parallèle, il faut que tu combines muscu et cardio
BulbeTulipe
il y a 5 mois
Car tu es pas musclé du tout donc ça rend très mal, commence la muscu en parallèle, il faut que tu combines muscu et cardio
Cardio j'y vais progressivement, muscu j'ose pas aller a la salle vu mon corps actuel
F7W
il y a 5 mois
Aussi, je mange beaucoup de protéine pour les muscles, mais j'en est toujours chié pour en avoir.
Tu vas à la salle ? Il suffit pas de manger des prots, faut pousser aussi
HarryPottaire
il y a 5 mois
J'ai fait un régime également (from 127kg), je suis a 85kg maintenant.
De 127kg a 100kg => Full cardio, puis j'ai commencé a mix cardio/muscu et j'ai moins de bide que toi finalement
Tu mesures combien ?
BulbeTulipe
il y a 5 mois
J'ai fait un régime également (from 127kg), je suis a 85kg maintenant.De 127kg a 100kg => Full cardio, puis j'ai commencé a mix cardio/muscu et j'ai moins de bide que toi finalement
Tu mesures combien ?
1M77.
J'ai jamais eu le ventre plat de ma vie, même a 65kg. Le ventre c'est vraiment un énorme problème, pourtant je fait environs 45 minute d'exercice tout les soirs en plus. Je suis a 80 kilos putain, je vais devoir descendre a 50 kilos pour que mon corps décide de me faire perdre le ventre et la bosse de bison je pense
Nimuleu
il y a 5 mois
je croyais que c'était obligatoire la peau qui pendouille comme une mamie quand tu passes d'obèse morbide a "normal" je suis choqué
-Tady-
il y a 5 mois
Tractions scapulaires ou juste suspension pour commencer. Exercice de "propulsion" en gainage façon dips. Abdominaux allongée avec jambes tendues, tu remontes à 90° et tu descends doucement en contrôlant le mouvement, abdominaux mobilisés et "inspirés", fesses serrées en fin de mouvement, puis tu remontes.
Tu muscleras ton dos et tu obtiendras un buste solide sans forcément prendre en carrure
Corde à sauter 10min par jour ou tous les deux jours, 1m30*5 avec 1m de récupération entre chaque
Edit : excuse je croyais que t'étais une meuf, les conseils s'appliquent aussi pour un homme
BulbeTulipe
il y a 5 mois
je croyais que c'était obligatoire la peau qui pendouille comme une mamie quand tu passes d'obèse morbide a "normal" je suis choqué
Moi aussi, mais l'obésité ma juste fait gonflé le corps et détruit les épaules
Thedaay2
il y a 5 mois
je croyais que c'était obligatoire la peau qui pendouille comme une mamie quand tu passes d'obèse morbide a "normal" je suis choqué
La peau qui pendouille c'est quand t'as fait le poids de 2 hommes minimum, pas quand t'as 20 kg de trop.
BulbeTulipe
il y a 5 mois
La peau qui pendouille c'est quand t'as fait le poids de 2 hommes minimum, pas quand t'as 20 kg de trop.
Bah khey, j'avais un ventre énorme, tellement énorme que ça ma affaisé la colone vertébrale et les épaules
BulbeTulipe
il y a 5 mois
Tractions scapulaires ou juste suspension pour commencer. Exercice de "propulsion" en gainage façon dips. Abdominaux allongée avec jambes tendues, tu remontes à 90° et tu descends doucement en contrôlant le mouvement, abdominaux mobilisés et "inspirés", fesses serrées en fin de mouvement, puis tu remontes.Tu muscleras ton dos et tu obtiendras un buste solide sans forcément prendre en carrure
Corde à sauter 10min par jour ou tous les deux jours, 1m30*5 avec 1m de récupération entre chaque
Merci khey !
CancerUterus
il y a 5 mois
tu n'as pas de graisse au ventre, tu as le ventre gonflé et ballonné (et donc surement assez dur), tu as un souci gastrique.
Shrekledesco
il y a 5 mois
Oui mais on n'a rien sans rien.
Go muscu pour raffermir tout ça. J'ai aussi eu une grosse perte de poids et je reste assez mécontent de mon physique actuel.
BulbeTulipe
il y a 5 mois
tu n'as pas de graisse au ventre, tu as le ventre gonflé et ballonné, tu as un souci gastrique.
C'est comme si y'avais 50% de graisse pure ( genre comme les meufs), et les 50% c'est le ventre que j'ai toujours eu ( quand je contracte et qu'il est durs), genre quand j'était gosse j'était très maigre et j'avais du ventre ( mauvaise nutrition a cause des parents), et toute ma vie j'ai jamais eu de ventre plat
Covax-DjoNovid
il y a 5 mois
1m77 pour 80kg c'est toujours en surpoids. Imc légèrement au dessus de 25.
BulbeTulipe
il y a 5 mois
1m77 pour 80kg c'est toujours en surpoids. Imc légèrement au dessus de 25.
J'ai perdu un peu de ventre entre 80 et 85kilos ( en haut du ventre, pas le bas) donc je continu
KipTeiTei
il y a 5 mois
Parce que t'as perdu du muscle. Un corps de catcheuse sera plus harmonieux que celui d'une personne skinnyfat où c'est tout flasque car y a que de la graisse
BulbeTulipe
il y a 5 mois
Parce que t'as perdu du muscle. Un corps de catcheuse sera plus harmonieux que celui d'une personne skinnyfat où c'est tout flasque car y a que de la graisse
. Corps de catcheuse ?
BulbeTulipe
il y a 5 mois
up
Vita-tan
il y a 5 mois
j'ai le même corps où y a que du bide C'est quand on mange trop de sucre je pense
BulbeTulipe
il y a 5 mois
j'ai le même corps où y a que du bide C'est quand on mange trop de sucre je pense
Cuisses aussi ?
LiFourumadi
il y a 5 mois
ma phobie
plisskin5
il y a 5 mois
go trap tu as un corps feminin
DagonLeBon
il y a 5 mois
Bah faut muscler le haut du corps
Natation par ex
BulbeTulipe
il y a 5 mois
ma phobie
BulbeTulipe
il y a 5 mois
Bah faut muscler le haut du corps
Natation par ex
je me vois pas a la piscine avec mon corps
KiloWatte
il y a 5 mois
Bah ca va cléyette, 80kg avec peu de muscle c'est ca tu t'attendais a quoi
Si tu veux etre fine continue et descend jusqu'à 60-70
Mais GG, 34kg de perdus en quelque mois c'est tres fort
Vita-tan
il y a 5 mois
Cuisses aussi ?
On voit pas trop tes cuisses Moi elles sont pas trop flasques mais le ventre voilà quoi
KiloWatte
il y a 5 mois
je me vois pas a la piscine avec mon corps
Y'a facile 60% des +25 ans qui ont un moins beau corps que ca dans la vrai vie hein, t'es pas tant a plaindre que ca
Apres comme on t'as dis continue de descendre si t'es pas satisfaite mais t'as deja fait le plus dur la
-Tady-
il y a 5 mois
[12:49:45] <KiloWatte>
Y'a facile 60% des +25 ans qui ont un moins beau corps que ca dans la vrai vie hein, t'es pas tant a plaindre que ca
Apres comme on t'as dis continue de descendre si t'es pas satisfaite mais t'as deja fait le plus dur la
C'est un mec hein ahi
L'OP, regarde les vidéos débutants de SaturnoMovement et de CalisthenicMovement pour aider
Vita-tan
il y a 5 mois
Attendez, c'est un garçon ? Mais y a des seins là, non ? Le corps masculin est bizarre
GigaPicasso
il y a 5 mois
Car il te reste un bon 20kg à perdre tout simplement pour ta taille
AhiteurPro015
il y a 5 mois
Ayaaa bordel, ce physique de femme enceinte 
Belle progression n'empêche, mais brûle le reste de gras qu'il te reste, t'arrêtes pas là 
Vita-tan
il y a 5 mois
En vrai le pire c'est la graisse en bas du bide là J'ai peur que même en maigrissant ça continue d'être flasque
xaura
il y a 5 mois
1M77.
J'ai jamais eu le ventre plat de ma vie, même a 65kg. Le ventre c'est vraiment un énorme problème, pourtant je fait environs 45 minute d'exercice tout les soirs en plus. Je suis a 80 kilos putain, je vais devoir descendre a 50 kilos pour que mon corps décide de me faire perdre le ventre et la bosse de bison je pense
Ça ne marche pas comme ça, tu es en train de passer de cachalot à skinny fat bon il y a encore du travail.
Il faut que tu ailles à la muscu, tu peux t'habiller large si tu n'es pas à l'aise avec ton corps.
Ça va solidifier la haut de ton corps et en même temps tu perdras du ventre fais moi confiance.
Maigrir en soit ne suffit pas
BulbeTulipe
il y a 5 mois
Attendez, c'est un garçon ? Mais y a des seins là, non ? Le corps masculin est bizarre
C'est pas des seins c'est les côttes
BulbeTulipe
il y a 5 mois
Car il te reste un bon 20kg à perdre tout simplement pour ta taille
60 kilos pour 1M77 ?
Vita-tan
il y a 5 mois
60 kilos pour 1M77 ?
Y a moyen, c'est dur de pas être skinnyfat en fait
BulbeTulipe
il y a 5 mois
Y a moyen, c'est dur de pas être skinnyfat en fait
Mon corps a l'air de bloquer arrivé a 74 kilos.
SalopeAnus
il y a 5 mois
c'est bizarre , je fait 1m88 100kg et j'ai perdu déja 13kg j'ai 0 ventre
y'a un problème , sois tu mens sur ton poids soit faut continuer a perdre et rien lacher
mais je trouve ça bizarre , on dirait que tu fais + 90/95kg la
BulbeTulipe
il y a 5 mois
c'est bizarre , je fait 1m88 100kg et j'ai perdu déja 13kg j'ai 0 ventrey'a un problème , sois tu mens sur ton poids soit faut continuer a perdre et rien lacher
mais je trouve ça bizarre , on dirait que tu fais + 90/95kg la
Non mais, je pense que vu mon ossature je dois vraiment être plus maigre que la moyenne sinon ça ce vois plus
Je suis a 80.5 sur la photo, pour 1M77. Pourtant irl même les go muscu disent que j'ai l'air skinny pour 80kg, donc l'inverse
SalopeAnus
il y a 5 mois
Non mais, je pense que vu mon ossature je dois vraiment être plus maigre que la moyenne sinon ça ce vois plus
Je suis a 80.5 sur la photo, pour 1M77.
ok , bon déja on voit que tu stock surtout au bide , et au cuisse , sur le torse tu as encore un peu de fat , tu stock au niveau du visage ?
BulbeTulipe
il y a 5 mois
ok , bon déja on voit que tu stock surtout au bide , et au cuisse , sur le torse tu as encore un peu de fat , tu stock au niveau du visage ?
Quand j'ai pris du poids, j'ai directement la tête et le cou qui ont gonflé en plus d'une bosse de bison.
Le soucis, c'est que la j'ai check la cortisol elle est ok. La ou la graisse est encore majoritairement présente c'est clairement le dos, surtout le haut du dos au omoplates/épaules, et le kiné ma dis que cette zone la dois vraiment disparaitre pour récupéré une bonne posture.
BulbeTulipe
il y a 5 mois